Suc de rapel imunitar

această rețetă de suc de rapel imunitar îmbină grapefruit, mango și morcov pentru o băutură delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru acele zile în care simți că ai nevoie de un impuls!

nu știu despre tine, dar uneori pot doar *simt* că am nevoie de un impuls de imunitate.

de cele mai multe ori, este corect să stau în picioare, să mă întind și să aștept să cobor din avion.

ce pot să spun? Doar pentru că călătoresc mult nu înseamnă că îmi place să zbor. Chiar nu-mi place să respir în tot aerul folosit. Eech.

în această perioadă a anului, voi lua tot sprijinul imunitar pe care îl pot obține!

acesta este sucul meu preferat de imunitate pentru a-mi ridica spiritele. O fac din grapefruit, mango, ghimbir, morcov, turmeric și cayenne.

grapefruitul este încărcat cu vitamina C, care, după cum știm cu toții, este necesară pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Se întâmplă să-mi placă aroma amară, dar dacă nu sunteți un fan, puteți înlocui întotdeauna portocalele sau mandarinele.

Mango, pe lângă faptul că este delicios, conține o mulțime de vitamina A, vitamina C și o enzimă interesantă numită bromelaină. Găsit în ananas și mango, bromelaina a fost cunoscută pentru a reduce durerea și umflarea, în special în nas și sinus.

ghimbirul ajută la curățarea sinusurilor și promovează transpirația sănătoasă. Conține o mulțime de antioxidanți și este în mod natural antimicrobian.

morcovii conțin o mulțime de beta-caroten, un antioxidant care oferă o mulțime de vitamina A. Beta-carotenul susține, de asemenea, membrana mucusului organismului care acoperă tractul respirator și intestinal, ceea ce poate ajuta la menținerea bacteriilor din sânge.

turmericul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, iar ingredientul său activ (curcumina) este cunoscut ca un anti-viral și anti-ciupercă.

Cayenne crește circulația, promovează digestia și are proprietăți antiinflamatorii și analgezice. Susține absorbția beta-carotenului (găsit în morcovi!).

fixați această rețetă cu imaginea de mai jos.

Iată rețeta!