sunt pantofii de baschet buni pentru alergare?

Baschetul este un sport care necesită multă alergare. Ca atare, mulți presupun că pot merge pe alergări în pantofi de baschet. Cu toate acestea, nu este chiar atât de simplu.

pantofii de alergare, după cum sugerează și numele lor, sunt special concepuți pentru a ajuta oamenii să alerge pe distanțe lungi. În schimb, pantofii de baschet sunt făcuți pentru sport.

această diferență poate să nu pară mare lucru, dar creează câteva discrepanțe care trebuie analizate înainte de a decide ce încălțăminte să scoți la următoarea alergare.

fiecare pantof este diferit

pentru a înțelege pantofii pe care îi puteți rula, trebuie mai întâi să analizăm modul în care tipurile diferă în mod inerent.

pantofii pentru alergare vin cu modele elegante menite să gestioneze distanțe mai mari, mai degrabă decât schimbări de direcție sau explozii bruște de viteză. Ele sunt ușoare, flexibile și au o anumită cantitate de durabilitate care se poate ocupa de lumea exterioară.

în schimb, pantofii de baschet sunt făcuți pentru teren. Asta înseamnă că ei vin cu construcții speciale, care îi ajută să reziste la toate reducerile rapide, salturi, începe, și se oprește sportul necesită. Au amortizoare și suport suplimentar pentru gleznă.

în acest fel, fiecare pantof protejează o zonă diferită a piciorului.

alegerea pantofului pentru tine

baschetul și pantofii de alergare sunt similare, dar fiecare vine cu propriile trăsături și abilități distincte. Deși nu este recomandat niciodată să folosiți pantofi de alergare pe un teren de baschet (pur și simplu nu au suportul adecvat al gleznei), pantofii de baschet pot fi folosiți în timpul alergării.

chiar și așa, asta nu înseamnă că fiecare marcă sau stil poate fi folosit pe un jogging.

alergarea înseamnă să fii cât mai ușor posibil, unde pantofii de baschet sunt totul despre sprijin. Această pernă funcționează bine atunci când se joacă pe lemn de esență tare, dar poate adăuga greutate suplimentară altor activități.

aceasta poate să nu fie o problemă pe termen scurt, dar va crește oboseala în timpul rulărilor mai implicate. Chiar și pantofii de baschet mai ușori au o greutate mai mare decât încălțămintea medie de alergare.

asta nu înseamnă că ai nevoie de pantofi mai ușori pentru a alerga, dar este ceva de care să fii conștient atunci când alegi să porți pantofi de baschet la următoarea alergare.

în plus, amortizarea călcâiului este mult diferită la pantofii de baschet decât la cei care rulează. Acest lucru poate fi problematic, deoarece pune un stres suplimentar pe părțile vulnerabile ale piciorului și poate duce la probleme precum fasciita plantară.

pantofii de alergare tind, de asemenea, să fie mai confortabili decât pantofii de baschet. Cu toate acestea, aceasta este doar o problemă pentru persoanele care conduc foarte mult. Alergătorii mai casual nu vor vedea prea multe diferențe de pernă între cele două tipuri de pantofi.

motive pentru a alerga

deși pantofii de baschet nu sunt recomandați pentru fiecare alergare și, deși vin cu anumite eșecuri, există câteva situații în care alergarea în pantofi mai voluminoși are sens.

alergătorii mai grei ar putea dori de fapt să înceapă cu pantofi de baschet înainte de a se transfera la antrenori mai ușori. Nu numai că astfel de modele oferă o tracțiune îmbunătățită, dar suportul adăugat pentru gleznă poate face multe pentru a compensa greutatea suplimentară.

pantofii de alergare nu au la fel de multă protecție împotriva șocurilor ca pantofii de baschet. Deși acest lucru nu apare foarte mult, posibilitatea de a compensa loviturile naturale care provin din alergarea pe murdărie sau drumuri asfaltate poate ajuta persoanele cu picioare mai fragile.

rețineți că protecția călcâiului oferită de pantofii de alergare este extrem de importantă atunci când alergați pe beton, zăpadă și nisip. Respectați întotdeauna mărcile mai ușoare atunci când vă deplasați pe astfel de suprafețe.

o soluție pe termen scurt

linia de jos este, pe distanțe lungi sau alergători mai grave nu ar trebui să poarte pantofi de baschet în timp ce jogging. Pantofii pur și simplu nu au protecția adecvată pentru a face față impactului din nou și din nou.

cu toate acestea, cei care aleargă câțiva kilometri în fiecare săptămână nu ar trebui să aibă nicio problemă în utilizarea pantofilor de baschet în moduri diferite. Alergarea în pantofi făcuți pentru activitate este întotdeauna preferată, dar există opțiuni alternative dacă aceasta nu este o opțiune.

rețineți că, dacă aveți vreodată dureri la glezne, tocuri, picioare sau genunchi în timp ce alergați în pantofi diferiți, trebuie să vă opriți imediat. Nu este întotdeauna pantoful de vină, dar schimbarea stilurilor vă ajută să vă dați seama ce vă protejează cel mai bine corpul în timpul efortului fizic.