tehnica de chitară vârful lunii

copyright Douglas Niedt. Toate Drepturile Rezervate. Acest articol poate fi retipărit, dar vă rugăm să fiți atenți și să acordați credit lui Douglas Niedt.

de ce sunt unghiile mele atât de subțiri? De ce mi se rup unghiile atât de ușor? Cum îmi pot face unghiile să crească mai bine? Unghiile mele continuă să se despartă, ce pot face? Acestea sunt întrebări frecvente de chitaristi.

cum să nu-ți mai rupi unghiile

fii atent!

răspunsul la modul de a opri ruperea unghiilor este să fii mai atent! Nu râde. Știu că este evident, dar este de fapt un răspuns real.

stângacii își rup unghiile de la mâna dreaptă mult mai rar decât stângacii, deoarece mâna stângă îndeplinește sarcini care ar putea rupe o unghie. Sarcini precum deschiderea unei uși a mașinii, pornirea unui radio, televizor sau altă componentă electronică, deschiderea ușilor, pornirea întrerupătoarelor de lumină, atingerea unui instrument, atingerea unei tigaie sau scule de bucătărie etc. Pentru noi toți, ruperea unghiilor poate fi redusă enorm pur și simplu gândindu-ne înainte de a ajunge să facem ceva cu mâna dreaptă.

pentru mine, cele mai multe dintre rupturile unghiilor mele apar în jurul unei mașini. Am rupt un cui introducând cheia în contact. Am rupt un cui încărcând și descărcând mașina. Am rupt un cui deschizând portbagajul mașinii. Am rupt un cui de cotitură pe radio sau reglarea ac/încălzire. Deci, când sunt în jurul unei mașini, radarul meu crește și fac conștient lucrurile cu atenție.

când lucrez cu unelte manuale sau electrice, mă întreb mereu: „dacă acest lucru alunecă, se desprinde sau îmi pierd strânsoarea, unde va fi mâna mea când se va întâmpla asta? Dacă vă puneți această întrebare simplă, puteți preveni nu numai unghiile rupte, ci și vătămările catastrofale.

purtați mănuși

am făcut grădinărit greu, cărămidă și piatră, întreținerea tractoarelor și mașinilor de grădină, construcții ușoare, tăierea copacilor cu un ferăstrău cu lanț, curățarea jgheaburilor, întreținerea acoperișului și alte treburi casnice de mulți ani. Am constatat că mănușile sunt o necesitate, dar nu mănuși grele (cu excepția mănușilor de specialitate pentru lucrul cu ferăstrăul cu lanț).

mănușile grele dau impresia că vă vor proteja unghiile în timp ce efectuați cele mai intense SARCINI. Cu toate acestea, atunci când purtați mănuși grele, nu puteți simți stresul pe care îl pun diverse sarcini pe unghii și degete. Veți avea tendința de a exercita o presiune excesivă asupra unghiilor fără să vă dați seama. Termini sarcina, îți scoți mănușile și ai un cui rupt, despicat sau crăpat. Asta mi s-a întâmplat de multe ori.

m-am schimbat pentru a purta mănuși de cauciuc nitril de unică folosință, impermeabile. Eu folosesc grosimea 8-mil, 9 1/2 inch tip lung. Ele vin într-o varietate de dimensiuni și sunt disponibile aici.

sunt destul de dure pentru o mănușă de cauciuc și rezistente chimic. Puteți avea mâinile expuse la benzină, ulei, grăsime, produse chimice de grădină, solvenți, vopsea și alte lucruri urâte, fără a afecta mâinile sau unghiile. Și puteți simți ceea ce faceți pentru a preveni stresul excesiv asupra unghiilor. Rareori mi-am rupt un cui în timp ce purtam aceste mănuși.

dezavantajul este că sunt scumpe și pot fi incomode pe vreme caldă. Nu respiră deloc. După câteva ore de lucru în condiții fierbinți, degetele vor înota în transpirație. Soției mele nu-i plac din acest motiv, dar sunt dispus să suport asta pentru a-mi proteja unghiile.

pentru chitarist, mănușile trebuie să protejeze nu numai împotriva rănirii fizice sau ruperii unghiilor. De asemenea, trebuie să le protejeze de substanțe chimice și produse de curățare și de materiale abrazive, cum ar fi solul de grădină și nisipul. Solul de grădină este teribil pentru unghii. Este foarte abraziv pentru unghii și le usucă. Curățarea temeinică a solului de grădină din unghii necesită mult săpun (care îndepărtează uleiurile de pe unghii) și periaj (mai multă abraziune). Purtați mănuși!

ereditatea și vârsta

ereditatea este un factor major în calitatea și sănătatea unghiilor. Unii oameni au în mod natural unghiile mari pentru chitara joc. Eu sunt unul dintre acei oameni. Nu a trebuit niciodată să folosesc produse de îmbunătățire a unghiilor. Prin urmare, nu am testat personal produsele sau „terapiile” pe care le discut mai jos. Transmit ceea ce alții spun că funcționează. Nu garantez că oricare dintre acestea vă va îmbunătăți cu adevărat unghiile.

de asemenea, trebuie remarcat faptul că, în general, sănătatea unghiilor se deteriorează odată cu vârsta. Ele devin mai uscate și mai fragile.

nu vă așteptați la rezultate peste noapte

indiferent de produsul de îmbunătățire a unghiilor, regimul de dietă sau tratamentul pe care îl utilizați, nu vă așteptați la rezultate peste noapte. Unghiile cresc din zona de sub cuticula numită matrice. Celulele unghiilor noi cresc constant și devin dure și compactate și împinse spre capătul degetelor. Unghiile cresc aproximativ 0,1 milimetri pe zi, ceea ce înseamnă că durează aproximativ patru până la șase luni pentru a crește complet. Aceasta înseamnă că, indiferent de tipul de tratament pentru unghii, va dura multe luni pentru ca noua creștere a unghiilor să ajungă la vârfurile degetelor pentru a putea spune dacă a făcut vreun bine! Unele îmbunătățiri minore în aspectul suprafeței unghiilor pot fi observate mai devreme.

sănătatea unghiilor

mii de produse sunt disponibile pe piață cu pretenții că vor preveni unghiile rupte sau vor promova sănătatea unghiilor. Aceste produse nu sunt studiate clinic, astfel încât majoritatea afirmațiilor nu sunt susținute de știință. Multe sunt inutile sau vă vor deteriora de fapt unghiile.

Richard „Rico” Stover, dezvoltator al sistemului de unghii artificiale Rico Guitar Nails pentru chitaristi (vezi sfatul meu de tehnică pe unghiile Rico Guitar), recomandă cu tărie balsamul de unghii penetrant FlexiNail. Cuvântul cheie aici este „penetrant”.

mulți oameni recomandă hidratarea unghiilor cu loțiune, vaselină sau jeleuri non-petroliere. Unii oameni sugerează uleiuri naturale, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de nucă de cocos, uleiul de migdale sau uleiul de jojoba sau un amestec. Dar, pentru ca un balsam de unghii să arate rezultate pe termen lung, trebuie să pătrundă în stratul protector al unghiei.

după cum explică site—ul FlexiNail, „majoritatea uleiurilor de condiționare nu pătrund-ele stau doar pe vârful unghiei. Se absorb în cuticulă, dar nu în unghia în sine. Multe produse chiar fac publicitate „vitaminelor”. Dar, în multe cazuri, această „vitamină” sau antioxidant este unul dintre ingredientele folosite pentru a opri pur și simplu uleiul din produs să devină rânced (și sună și bine). Pentru ca un balsam să fie eficient, trebuie să intre în unghia care este făcută din alfa keratină și foarte diferită în compoziție de piele. Fără o formulare penetrantă, ingredientele nu pot pătrunde în matricea unghiilor (matricea este partea de sub cuticula care generează o nouă creștere a unghiilor) și vă pierdeți timpul și banii.”

de asemenea, de pe site-ul FlexiNail:

mai jos sunt patru lucruri care sunt foarte dure pe unghii și câteva sugestii simple pentru a vă ajuta să obțineți creșterea rapidă a unghiilor pe care o doriți în timp ce scăpați de acele unghii uscate și fragile o dată pentru totdeauna.

1. spălarea excesivă a mâinilor (sau igienizarea). Poate că sunteți într-o profesie care necesită pur și simplu să vă spălați mult pe mâini (îngrijire a sănătății, îngrijirea copiilor, pregătirea alimentelor etc.). Spălarea mâinilor cu apă și săpun sau curățarea cu geluri pe bază de alcool vă poate dezbrăca și usca unghiile. Folosiți un balsam de unghii penetrant precum FlexiNail pentru a vă „hidrata” unghiile. Dacă utilizați doar o crema de cuticule sau un ulei simplu, care nu este formulat pentru a obține trecut de acoperire de protecție unghiilor, atunci nu este obtinerea în unghii și vă pierdeți timp și bani. Odată ce balsamul pe bază de ulei este în unghie, funcționează de fapt pentru a respinge apa și efectele sale.
2. mediu/vreme uscăciune. Dacă locuiți într-o zonă rece și uscată de iarnă sau unde există veri calde și uscate, unghiile dvs. pot fi grav afectate. Este posibil să observați chiar modificări sezoniere la cât de bine fac unghiile. Pentru aceasta, este foarte recomandat un balsam de unghii penetrant.
3. alegeri proaste ale produsului pentru unghii. Folosiți ocazional produse de întărire a unghiilor? Aceste produse fac unghiile și unghiile de la picioare mai grele pe termen scurt, dar pot, de asemenea, să le facă fragile și mai predispuse la rupere. Unii dintre acești „întăritori” folosesc formaldehidă care acționează pentru a lega încrucișat proteina de keratină a unghiei. Deci, ca tentant un fix pe termen scurt un întăritor ar putea fi – nu o fac! Poate că ai renunțat și vrei doar unghii false. Folosiți cuie de chitară Rico, Nu unghii acrilice sau gel.
4. lac de unghii. Doamnelor, nu-l folosiți! Aceste produse au de obicei solvenți și alcool care usucă cu adevărat unghia. Unele conțin chiar formaldehidă. E bun pentru probele de laborator din borcane, dar nu și pentru unghiile tale. Acetona, care este utilizată pentru îndepărtarea lacului, este, de asemenea, foarte dăunătoare unghiilor.

hidrata

în timp ce există puține în modul de date medicale care arată că hidratarea unghiilor direct va ajuta unghiile să crească, se poate face cuticulele arata mai bine si ajuta la protejarea unghiilor de rupere din cauza lipsei de umiditate. „Dacă unghiile tale sunt predispuse la rupere, ar putea însemna că au nevoie de umiditate — iar punerea uleiului în jurul cuticulei ajută la hidratarea întregii unghii, ceea ce va reduce incidența ciobirii, crăpării și despicării”, spune Margaret Ravits, MD, dermatolog la Centrul Medical al Universității Hackensack din New Jersey.

dieta

mulți spun că dieta ta are mult de-a face cu puterea unghiilor tale. Dacă corpul tău nu obține cantitățile adecvate de proteine, grăsimi, vitamine și minerale de care are nevoie, atunci nu va putea face unghii puternice.

dacă mâncați o dietă sănătoasă și unghiile sunt încă slabe, unii oameni recomandă să luați un supliment pentru păr, piele și unghii. Aceste suplimente conțin de obicei vitaminele A, C, D, E, acid folic, zinc, fier, calciu și biotină (o vitamină din complexul b). În mai multe studii, cercetătorii au descoperit că suplimentele de biotină au crescut grosimea unghiilor și au împiedicat despicarea și ruperea. Într — un studiu german respectat care a evaluat 45 de persoane cu probleme grave ale unghiilor, 2,5 miligrame de biotină zilnic timp de câteva luni au beneficiat toată lumea-91% din cele 45 citând îmbunătățiri semnificative. NYU dermatolog Sumayah Jamal, MD, spune pentru a obține efectul, este vital să luați puterea de prescripție, nivel terapeutic de 2,5 miligrame pe zi.

unele produse pentru unghii conțin, de asemenea, siliciu și suplimentul MSM (metilsulfonilmetan), alți doi nutrienți asociați cu sănătatea unghiilor.

singurul supliment care nu va funcționa: gelatina. Experții spun că mâncarea sau înmuierea în ea nu va face nimic pentru a crește rezistența unghiilor. Există, de asemenea, puține dovezi științifice că suplimentele sau produsele pentru unghii care conțin calciu, drojdie sau fluor au un impact semnificativ asupra sănătății unghiilor.

suc de lămâie

unii oameni înjură prin înmuierea degetelor o dată pe zi timp de 15 minute într-un castron puțin adânc de suc de lămâie sau un amestec de suc de lămâie și ulei de măsline. Ca orice alt tratament, ar trebui să faceți acest lucru timp de 4-6 luni pentru a evalua dacă face sau nu diferența.

depunerea unghiilor

nu utilizați fișiere brute, cum ar fi plăcile de șmirghel. Sunt prea dure pentru unghii, provocând mici fisuri și fisuri care duc la rupere și lacrimi. În schimb, unghiile de fișiere cu un fișier neted și fin și nu se văd înainte și înapoi. Fișier într-o singură direcție, și fă-o încet și uniform pentru a reduce riscul de rupere. Consultați sfatul meu tehnica pe depunerea unghiile.

schimbați șamponul

în timp ce majoritatea femeilor știu când un șampon nu este de acord cu părul lor, femeile și bărbații nu își dau seama că este posibil să nu fie de acord cu unghiile lor—chiar dacă părul lor arată grozav. Acest lucru, spun experții, este valabil în special pentru șampoanele cu detergent sau pentru părul gras, care sunt concepute pentru a îndepărta lipidele și alte uleiuri naturale de pe scalp. Dacă unghiile tale sunt foarte uscate și folosești orice produs de săpun care dezbracă uleiurile, există potențialul de a usca unghiile.

dar crestele verticale de pe unghiile mele?

unii oameni au crestături verticale ale unghiilor care încep sub cuticulă și se extind până la vârful unghiei. Acestea nu trebuie confundate cu crestele orizontale ale unghiilor (care traversează unghia).

sursa sau cauza reală a acestor creste verticale este necunoscută, dar se crede că ereditatea joacă un rol. Aceste creste tind să devină mai proeminente pe măsură ce îmbătrânim. Crestele verticale sunt inofensive. Nu reprezintă o problemă de sănătate, deși uneori unghia devine mai slabă la aceste creste și se va împărți.

produsul FlexiNail menționat mai sus susține că pătrunde în stratul protector al unghiei și ajută dramatic la reducerea crăpăturilor și fisurilor, în special la aceste crestături ale unghiilor. Apropo, nu confundați crestele verticale cu crestele orizontale. Dacă aveți creste orizontale sau unghia își schimbă culoarea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece acest lucru ar putea indica o problemă de sănătate.

care sunt acele pete albe pe unghiile mele?

liniile sau petele albe sunt de obicei rezultatul rănirii plăcii unghiilor sau a patului unghiilor. În timp, petele albe vor crește.

pentru a rezuma:

1. atunci când efectuați muncă fizică, purtați mănuși (de preferință cauciuc nitril) atunci când este cazul pentru a proteja unghiile de substanțe chimice nocive și abrazive.
2. aveți grijă în activitățile zilnice pentru a evita ruperea unghiilor!
3. Feriți-vă mâinile de săpunuri, șampoane și detergenți aspri.
4. hidratează-ți unghiile în mod regulat.
5. mențineți o dietă bună.
6. fișier unghiile în mod corespunzător.
7. nu utilizați lac de unghii sau orice întăritor de unghii sau produs de îmbunătățire a unghiilor care conține alcool, formaldehidă, acetonă etc. Traducere: nu utilizați 99% din produsele de îmbunătățire a unghiilor care sunt fabricate de firme mari de cosmetice. Astfel de produse pot produce îmbunătățiri pe termen scurt, dar în timp vă vor deteriora unghiile.
8. amintiți-vă, trebuie să așteptați 4-6 luni pentru ca unghia să crească de la matrice la vârful degetului pentru a evalua cu adevărat eficacitatea oricărui produs sau terapie.