Time To Change
următorul blog nu intenționează să consilieze, să diagnosticheze sau să pună la îndoială bolile mintale; a fost conceput în scopul informării și educării indivizilor cu privire la diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă (toc) și perfecționism. Dacă aveți o preocupare legitimă cu privire la propria sănătate, vă rugăm să solicitați sfatul unui medic de familie sau al unui profesionist din domeniul sănătății mintale din zona dvs.
toc și perfecționism: Deci, care este diferența?
te-ai gândit vreodată dacă ai încuiat ușa din față? Ai oprit cuptorul? Ai verificat de două ori dacă încălzirea era oprită înainte să ieși din casă în dimineața asta? Dacă te găsești punând aceste întrebări, atunci probabilitatea este că ești o persoană complet rațională și logică – posibil chiar un perfecționist. Dar, probabil, nu aveți TOC.
TOC este definit ca o tulburare de anxietate care afectează viața de zi cu zi a unei persoane; persoanele cu toc sunt obligate să îndeplinească anumite sarcini ritualic, pe care le au puțin control asupra opririi. Activitățile obișnuite asociate cu tulburarea sunt atenția fastidioasă la detalii, verificarea faptului că o ușă este blocată de mai multe ori, curățenia extremă și numărarea lucrurilor. Deși acestea pot părea comportamente raționale, ele sunt de fapt iraționale din cauza timpului necesar pentru a finaliza aceste ritualuri. O persoană cu toc poate petrece ore din zi asigurându – se că fiecare fereastră și ușă din casa lor este blocată, aceasta devine apoi o rutină – în cazul în care, dacă nu este finalizată-devin extrem de anxioși.
un perfecționist va ieși adesea din calea lor și va face evident că are nevoie de organizare și ordine în viața lor; cineva cu toc va încerca adesea să lupte împotriva acestor tipuri de constrângeri. Un student meticulos, de exemplu, își poate depune sarcina online și poate verifica din nou înainte de termenul limită pentru a se asigura că a depus-o. Un student cu toc poate trimite piesa de lucru de mai multe ori și bifați caseta de depunere periodic pentru a se asigura că fișierul nu a dispărut într-un fel.
diferența dintre toc și perfecționism este nivelul de rațiune aplicat activității sau situației. De exemplu, un răspuns rațional la murdărirea mâinilor ar fi să le spălați până când murdăria dispare. Un răspuns irațional ar fi spălarea continuă a mâinilor mult timp după ce pata a dispărut. Cei mai mulți dintre noi aspiră la perfecțiune în viața noastră; o trăsătură de personalitate care provine din copilărie, unde s-ar acorda o recompensă pentru munca bună la școală. Mulți dintre noi poartă acest lucru în viața noastră adultă și îl aplică muncii, Educației și creșterii personale.
TOC poate fi caracterizat ca o formă extremă de perfecționism, în care orice poate duce la anxietate, frică și suferință. Perfecționismul este o trăsătură de personalitate în care cineva se străduiește pentru impecabilitate; devine toc atunci când acele eforturi provoacă tulburare literală în viața cuiva.
deși diferențele sunt subtile, este important să înțelegem că aceste două sunt diferite și că afirmația că aveți TOC atunci când nu puteți fi extrem de insensibil la cineva care se luptă cu tulburarea. Toc nu este amuzant și nu este un truc ciudat pe care îl poți abuza când și cum te simți; este o tulburare gravă cu efecte debilitante. Nu folosiți TOC ca adjectiv – NU este un cuvânt care vă descrie în niciun fel, formă sau formă – este o tulburare medicală și ar trebui văzută ca una. Puteți avea tendințe perfecționiste, dar din nou, acest lucru nu înseamnă neapărat că aveți TOC; cel mai bine este să consultați întotdeauna medicul de familie dacă nu sunteți sigur.
perfecționismul este un concept controlat, TOC este o tulburare de control.
prinde mai multe de la Kyle pe blogul său kyleacademia
Citește mai multe povești personale >