Top 5 mese de familie congelate
și în timp ce familiile moderne încă mai cumpără culoarul congelatorului, multe dintre antreurile congelate de astăzi sunt încărcate cu niveluri de sare, grăsimi trans (niciodată un lucru bun) și numeroase nepronunțabile, cum ar fi propilen glicolul—un solvent găsit în antigel—care ne fac sângele să fiarbă aici la Mănâncă asta, nu asta!.
dar să recunoaștem, există nopți chinuite când te uiți să servești o cină înghețată sau să trimiți copiii la culcare flămânzi. Și pentru că nu vrem să sunăm la serviciile pentru copii, iată ce trebuie să căutați, plus 5 intrări de dimensiuni familiale pe care vă puteți simți bine să le serviți-chiar dacă sunteți putred de bogați.
Regulile:
— verificați dacă există un număr de sodiu mai mic de 700 mg pe porție.
— căutați cel puțin 2 grame de fibre pe porție pentru o masă care va ține pe toată lumea până la următorul clopot de cină.
— creșteți conținutul de vitamine și umpleți plăcile cu o parte a legumelor congelate.
— dacă ceva „parțial hidrogenat” apare pe lista ingredientelor, lăsați cutia pe raft.
— rămâneți hidratat. Șansele sunt că veți servi mai multă sare decât de obicei, așa că păstrați un ulcior mare de apă pe masă.
Mănâncă Asta!
Blake ‘ s toate-naturale Turcia Oală Pie, 26 oz
| calorii | 370 |
| grăsime | 16 g |
| sodiu | 380 mg |
| fibră | 3 g |
suntem mari fani ai plăcintelor de oală ale lui Blake. Compania folosește alimente reale în produsele lor, fără ingrediente artificiale, plus lucrurile lor au un gust bun. Sugerăm Turcia ca alternativă, dar statisticile privind soiul de pui sunt la fel de decente.
Mănâncă Asta!
mărimea familiei lui Amy caserola mexicană
| calorii | 290 |
| grăsime | 13 g |
| sodiu | 700 mg |
| fibră | 5 g |
Amy ‘ s are o linie excelentă de alimente sănătoase, preparate cu conținut scăzut de sodiu-dintre care multe nu conțin gluten. Acest antreu de dimensiuni familiale compensează un număr relativ ridicat de sodiu, cu 5 grame de fibre și ingrediente organice, cum ar fi fasolea neagră și porumbul.
Mănâncă Asta!
Annie dimensiunea familiei Butternut Squash macaroane & brânză
| calorii | 320 |
| grăsime | 14 g |
| sodiu | 690 mg |
| fibră | 5 g |
Annie ‘ s mac & cheese este un favorit aprobat pentru copii. Se face cu brânză organică, paste de grâu integral, iar acest soi are bonusul suplimentar de ceașcă de suc de fructe de la un sfert pe porție. Totul este amestecat, așa că nu vor ști niciodată.
Mănâncă Asta!
Kashi Thin Crust Pizza Margherita
| calorii | 260 |
| grăsime | 9 g |
| sodiu | 630 mg |
| fibră | 4 g |
aceasta este una dintre cele mai bune plăcinte congelate pe care le-am încercat, indiferent de Statisticile nutriționale impresionante. Ai putea jazz sus (cel puțin partea ta) cu unele legume proaspete (ciuperci ar fi mare). Dar chiar simplu, vă puteți simți bine despre feliere această roată de bunătate cereale integrale.
Mănâncă Asta!
Evol Cilantro Lime Burrito de pui
| calorii | 320 |
| grăsime | 7 g |
| sodiu | 450 mg |
| fibră | 4 g |
delicioase și făcute cu ingrediente reale, cum ar fi pui, fasole, orez, salsa, brânză și porumb, burritos Evol sunt un must-try. Ne place soiul de pui cilantro lime, dar statisticile pentru toate produsele lor sunt impresionante. Unul este destul de mare pentru doi copii.