Turf Toe Taping

o entorsă a degetului mare (aka Turf Toe sau entorsa articulară metatarsofalangiană) poate fi dificil de tratat și poate dura un timp surprinzător de lung pentru a se recupera. Dar iată o tehnică de înregistrare care poate ajuta la minimizarea mișcării degetului în timp ce se vindecă….

context

Turf Toe este o leziune a țesuturilor moi care leagă oasele degetului mare de oasele piciorului. Adesea cauzate de deget de la picior fiind forțat hiper-extins. Dacă credeți că ați luxat un deget de la picior, prima dvs. acțiune ar trebui să fie să-l înghețați. După aceea, ar trebui să solicitați sfatul medicului. De obicei, vi se va spune să nu folosiți degetul de la picior – în mod ideal, menținându – l imobilizat-până când nu s-a vindecat complet. Deci, este posibil să fiți în afara acțiunii de ceva timp.

este dificil să bretele în mod eficient sau bandă un deget de la picior, dar aceasta tehnica de legat cu banda poate ajuta la limitarea mișcării de deget de la picior. Probabil că veți avea nevoie de altcineva care să aplice banda pentru dvs., în timp ce stați sau vă culcați cu piciorul relaxat peste marginea unei canapele sau a unui scaun.

echipament necesar

• 2.5 cm bandă de oxid de Zinc
• 5cm bandaj adeziv Elastic sau bandaj adeziv elastic Rupabil
• Foarfece (opțional)

instrucțiuni

Pasul 1: încercuiți piciorul Mijlociu o dată cu banda de oxid de zinc pentru a crea o ancoră. Nu trebuie să fie strâns, dar asigurați-vă că este așezat suficient de ferm încât să nu alunece pe picior.

Pasul 2: Încercuiește degetul mare o dată cu banda de oxid de zinc.

Pasul 3: pe partea superioară a piciorului, rulați o bandă de bandă de oxid de zinc în jos de la degetul mare la cercul de bandă de pe piciorul Mijlociu. Trebuie să trageți această bandă de bandă destul de învățată.

Pasul 4: Așezați o altă bandă de bandă în jos de la degetul mare la ancoră. Această bandă trebuie plasată puțin mai departe spre marginea interioară a piciorului, suprapunând prima cu aproximativ două treimi. Din nou, banda de bandă trebuie aplicată cu tensiune.

Pasul 5: continuați să plasați benzi de bandă de oxid de zinc în acest fel, suprapunându-se reciproc. Continuați să puneți bandă până când ați parcurs tot drumul în jurul piciorului și pe talpă. În cele din urmă, trebuie să acoperiți în întregime articulația dintre deget și picior. Așa că continuați până când întreaga minge a piciorului este înregistrată așa cum este ilustrat:

Pasul 6: Cu banda de oxid de zinc, încercuiți degetul mare și piciorul Mijlociu încă o dată pentru a ‘bloca’ capetele benzilor de bandă.

Pasul 7: în cele din urmă, înfășurați întregul mid-picior în bandaj adeziv elastic.