Ulei de ricin pentru pierderea în greutate

este o modalitate naturală excelentă de a pierde în greutate și de a vă îmbunătăți sistemul digestiv!

după cum menționăm în postarea noastră anterioară privind terapia cu ulei de ricin, uleiul de ricin a fost folosit de mii de ani ca laxativ și ca o modalitate de a induce travaliul. Uleiul de ricin este derivat din boabele plantei de ricin (Ricinus communis) și de obicei vine ca un ulei de culoare galbenă, deși uleiul de ricin negru Jamaican, care folosește aceleași fasole, dar procesul le prăjește mai întâi, se găsește de obicei într-o culoare neagră sau maro închis.

în postarea noastră anterioară despre terapia cu ulei de ricin, împărtășim primele 7 beneficii ale uleiului de ricin. În această postare, vă vom spune modalitățile prin care puteți folosi ulei de ricin pentru pierderea în greutate, iar în următoarele postări vom împărtăși cum să folosiți ulei de ricin pentru ochi și cum să folosiți ulei de ricin pentru îngrijirea părului.

Top 7 beneficii de ulei de ricin

1. pierde in greutate
2. îmbunătăți ochii
3. stimula digestia și lupta constipație
4. detoxifierea ficatului și îmbunătățirea sistemului limfatic
5. tratarea artritei; ameliorarea durerii și inflamației
6. combaterea răcelilor
7. excelent pentru păr & piele

astăzi vom vorbi despre #1!

înainte de a începe, vrem să împărtășim câteva dintre întrebările obișnuite pe care oamenii le pun și despre utilizarea uleiului de ricin pentru pierderea în greutate.

ulei de ricin pentru pierderea în greutate-oamenii întreabă, de asemenea,

uleiul de ricin poate reduce grăsimea din burtă?

„puteți folosi ulei de ricin local pentru a arde grăsimea încăpățânată din regiunea abdominală. Fie că este vorba de post sarcină, mâncare excesivă sau lipsă de exerciții fizice, grăsimea din burtă este neplăcută.”1

după cum vom discuta, există multe modalități diferite de a folosi ulei de ricin pentru pierderea în greutate și pentru a pierde grăsime! Poate fi ingerat, utilizat local și chiar combinat cu flanel și încălzire pentru a face un pachet de ulei de ricin, așa cum am discutat în articolul nostru anterior despre terapia cu ulei de ricin.

ce se întâmplă când freci ulei de ricin pe stomac?

” când este aplicat pe suprafața pielii, s-a demonstrat că uleiul de ricin crește circulația și vindecarea țesuturilor și organelor de sub piele. … Începând din cadranul inferior drept al abdomenului, masați uleiul de ricin în burtă într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic folosind o ușoară presiune.”2

frecarea uleiului de ricin pe stomac este doar una dintre modalitățile de utilizare a proprietăților sale naturale, terapeutice pentru reducerea greutății. De asemenea, puteți utiliza un pachet de ulei de ricin așa cum am menționat anterior. Modul în care menționează în acest articol sună ca o modalitate excelentă de a face acest lucru dacă doriți să vă folosiți mâinile și să obțineți mai mult un masaj: începeți din partea dreaptă jos a burții și deplasați-vă în sensul acelor de ceasornic de acolo.

cât timp durează pentru ulei de ricin să aibă efect?

” uleiul de ricin determină de obicei o mișcare intestinală în 2 până la 3 ore. Cu toate acestea, poate dura până la 6 ore pentru a lucra pentru unii oameni. Datorită efectelor întârziate ale uleiului de ricin, evitați să îl luați înainte de culcare.”3

când ingerați ulei de ricin, în special pentru prima dată, este întotdeauna cel mai bine să îl plasați în siguranță. Începeți cu o picătură sau două în apă și vedeți cum vă afectează. Uleiul de ricin poate fi un laxativ eficient, natural, care ajută la scăderea în greutate. Dar este important să vă dați seama în siguranță ce funcționează cel mai bine pentru corpul dumneavoastră.

ce se întâmplă când bei ulei de ricin?

„uleiul de ricin funcționează foarte repede. Ar trebui să vedeți rezultatele în termen de două până la șase ore după ce ați luat-o. Ca orice laxativ stimulant, uleiul de ricin nu trebuie luat pe termen lung. În timp, poate reduce tonusul muscular din intestine și poate duce la constipație cronică.”4

un alt punct bun! În timp ce uleiul de ricin face minuni ca laxativ și poate ajuta la pierderea de grăsime, este important să nu-l folosiți în mod obișnuit sau prea mult timp. Deoarece articolul este sigur să folosiți ulei de ricin pentru ameliorarea constipației? prin Healthline.Statele com, utilizarea oricărui laxativ stimulant pentru o perioadă lungă de timp poate duce la probleme gastro-intestinale.

cât de des ar trebui să fac pachete cu ulei de ricin?

„utilizați pachetul de ulei de ricin zilnic sau o dată la două zile timp de 30 până la 60 de zile, cu excepția perioadei sau a sângerării. Pentru dureri mai puțin severe, încercați să o utilizați de 3 ori pe săptămână timp de 30 de zile, cu excepția perioadei. Continuați mai rar (de 1-2 ori pe săptămână) timp de încă 2 sau 3 luni, reducând în cele din urmă utilizarea la două ori pe lună.”5

în timp ce acest răspuns este mai mult legat de utilizarea pachetelor de ulei de ricin pentru tratarea crampelor, cronologia pe care o sugerează, de la 30 la 60 de zile, este o regulă bună atunci când se utilizează pachete de ulei de ricin din orice motiv.

puteți lua ulei de ricin zilnic?

„în timp ce uleiul de ricin este considerat sigur în doze mici, cantități mai mari pot provoca crampe abdominale, greață, vărsături și diaree (4). Deși poate fi utilizat pentru ameliorarea constipației ocazionale, uleiul de ricin nu este recomandat ca tratament pentru probleme pe termen lung.”6

așa cum am menționat în mai multe locuri înainte, este important să fii sigur și atent atunci când folosești orice laxativ pentru a ajuta la reducerea greutății sau constipație. În timp ce uleiul de ricin este o opțiune sigură, naturală, asta nu înseamnă că este ceva care poate fi utilizat la nesfârșit fără efecte secundare. Deci, să fie în siguranță!

utilizarea uleiului de ricin pentru a pierde în greutate

uleiul de ricin poate fi utilizat pentru pierderea în greutate și alte câteva beneficii conexe, cum ar fi detoxifierea sistemului digestiv. Există mai multe modalități de a utiliza ulei de ricin pentru a pierde grăsimea nedorită din burtă și le vom discuta mai jos.

ulei de ricin pentru a pierde grăsime

o modalitate de a utiliza ulei de ricin pentru reducerea greutății este de a lua uleiul de ricin pe cale orală. Doza recomandată este de până la 2-3 lingurițe înainte de micul dejun. Acest lucru va acționa ca un laxativ, vă va suprima foamea și va reduce retenția de apă în organism. Toate acestea se combină pentru a vă ajuta să pierdeți câteva kilograme, totuși un regim ca acesta nu ar trebui făcut mai mult de o săptămână.

o altă modalitate de a utiliza ulei de ricin pentru reducerea greutății este aplicarea topică. Încălzirea uleiului de ricin și aplicarea acestuia în regiunea abdominală poate acționa ca un pachet de ulei de ricin improvizat și vă poate ajuta să pierdeți grăsimea din burtă în zonă.

ultima modalitate ar fi să folosim un pachet de ulei de ricin ca cele pe care le discutăm în terapia cu ulei de ricin. Sunt simple și ușor de făcut acasă și sunt modalitatea preferată de a aplica ulei de ricin pe abdomen.

deoarece uleiul de ricin nu este o soluție pe termen lung pentru reducerea greutății și pierderea de grăsime, am vrut să răspundem la următoarea întrebare pe care ați putea să o aveți:

ce uleiuri esențiale sunt bune pentru pierderea în greutate?

există câteva uleiuri esențiale care stimulează în mod natural pierderea în greutate și le vom împărtăși cu bucurie!

Top 4 uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate

1. ulei de Grapefruit
2. ulei de mentă
3. ulei de scorțișoară
4. ulei de ghimbir

uleiul esențial de Grapefruit este un bun esențial pentru pierderea în greutate, deoarece activează enzimele din organism care ajută la descompunerea grăsimilor. Poate chiar să funcționeze pentru a reduce poftele și să acționeze ca un diuretic natural.

uleiul esențial de mentă poate funcționa excelent pentru pierderea în greutate într-un mod diferit. După cum menționăm în postarea noastră anterioară despre aromoterapia cu ulei de mentă, uleiul de mentă este excelent de utilizat ca rapel energetic, iar studiile au arătat că poate crește performanța fizică.

uleiul esențial de scorțișoară ajută, de asemenea, la pierderea în greutate într-un mod unic. Uleiul de scorțișoară ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce reduce pofta de dulciuri. Aceasta poate fi o parte importantă a oricărei rutine de slăbire!

uleiul esențial de ghimbir funcționează, de asemenea, pentru a reduce pofta de zahăr, dar beneficiul său cel mai proeminent are legătură cu unul dintre principalii săi compuși, gingerolul. Gingerolii reduc inflamația în tractul gastro-intestinal, permițându-vă să absorbiți mai bine vitaminele și mineralele din alimente. Acest lucru vă va ajuta sistemul digestiv să funcționeze mai eficient!

ulei de ricin pentru sănătate la domiciliu

există multe utilizări pentru uleiul de ricin pentru sănătate la domiciliu. După cum menționăm în postarea noastră anterioară despre terapia cu ulei de ricin, uleiul de ricin poate îmbunătăți sănătatea casei dvs. în mai multe moduri. Este excelent pentru pielea părului &, așa cum vom discuta într-o postare ulterioară și poate ajuta, de asemenea, întreaga casă să lupte împotriva răcelilor și bacteriilor.

ulei esențial beneficii pentru sănătate

uleiurile esențiale au o varietate de beneficii pentru sănătatea ta. În funcție de care alegeți, uleiurile esențiale vă pot ajuta cu orice, de la pierderea în greutate până la îngrijirea pielii. În postarea noastră anterioară despre beneficiile difuzorului de ulei esențial, enumerăm câteva dintre cele mai importante beneficii pentru sănătatea uleiului esențial.

cele mai bune 12 beneficii pentru sănătate ale uleiului esențial

1. somn îmbunătățit
2. ameliorarea stresului
3. ameliorarea durerii
4. ameliorează durerile de cap & migrene
5. stimulează sistemul imunitar și combate răcelile & gripa
6. crearea unui mediu sănătos prin uciderea bacteriilor & mucegai
7. îmbunătățirea plămânului & sănătatea respiratorie
8. sprijinirea digestiei & controlul apetitului
9. detoxifiere pentru păr, piele & organe
10. îmbunătățirea funcției cognitive, memorie & concentrare
11. creșterea energiei
12. echilibrează sănătatea emoțională & nivelurile hormonale

acestea sunt doar câteva beneficii generale pentru sănătatea uleiurilor esențiale pe care le puteți aștepta de la utilizarea uleiurilor esențiale. Fiecare ulei este derivat dintr-o plantă specifică cu propria compoziție unică, astfel încât efectele variază.

aveți mai multe sfaturi de terapie cu ulei de ricin pentru pierderea în greutate? Spune-ne! Like, share sau comentariu pe Facebook ,Twitter & Instagram!

surse

1. https://www.stylecraze.com/articles/castor-oil-help-lose-weight/
2. https://www.ngnews.ca/community/castor-oil-its-not-what-you-think-66204/
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/313523.php
4. https://www.healthline.com/health/digestive-health/castor-oil-for-constipation
5. yintuitionwellness.com/blog/castor-oil-packs
6. https://www.healthline.com/nutrition/castor-oil