SKAL JEG BÆRE EN SVØMMEHÆTTE? (HVORDAN VÆLGER MAN EN SVØMMEHÆTTE?)

for at besvare spørgsmålet, om du skal bære en svømmehætte, lad os først tænke over, hvorfor du svømmer, og til hvilket formål ville hætten være for dig. Så hvorfor svømmer du?

hvis du er derude strøg fra den ene side af poolen til den anden for sjov eller en vidunderlig øvelse, og du har kort hår, købe en svømmehætte kunne være en overkill, derfor ikke nødvendigvis noget, du ville have brug for eller nyde. Det eneste, du har brug for, er en badedragt og nogle anstændige beskyttelsesbriller, og du er klar.

på den anden side, hvis du har langt hår eller overvejer at blive en konkurrencedygtig svømmer, en svømmer eller en triatlet, kan det være en fordel for dig at bære en svømmehætte en gang imellem og bruge lidt tid på at undersøge de typer hætter, der er derude.

her er nogle grunde til, at du skal eller ikke skal bære en kasket

1) Har du langt hår? I så fald vil jeg foreslå, at du bærer en svømmehætte, da det er meget svært at svømme med den rigtige teknik, med den rigtige hovedposition, mens du prøver at løfte dit hoved for at holde håret ude af dit ansigt.

nogle mennesker siger også, at brug af en svømmehætte forhindrer dit hår i klorskader, men jeg ville ikke tænke for meget på dette. Chancerne er, at du ikke bruger 40 timer om ugen i poolen, så dit hår alligevel bliver beskadiget, så du er sikker der.

2) for den gruppe af jer, der vil svømme i konkurrencer, og du ikke lider af langt hår metal mani :), Vil jeg foreslå, at du ikke bærer en svømmehætte i din almindelige svømmepraksis ved de fleste lejligheder.

årsagen til dette er, at du ønsker, at din tid i svømmehallen skal være hårdere og med mere træk end mens du kører. Og vigtigst af alt negerer du noget af følelsen af vandstrøm over dit hoved, hvis du bærer en svømmehætte hele tiden.

dit hoved uden svømmehætte har håret og ørerne floppende rundt, så træk er meget højere. Hvis du arbejder hårdere i praksis, bare ved at have mere træk, vil din racing føles meget hurtigere. Så for at holde din træk større i svømmepraksis skal du holde dig væk fra svømmehætter.

ikke at forveksle med minimering af modstand under svømning.

3) der er tidspunkter i svømmepraksis, imidlertid, at du skal svømme i konkurrencehastighed og øve visse ting, du vil gøre i dit svømmemøde, triathlon eller en svømmekonkurrence.

for eksempel øve relæ starter, relæ udvekslinger, starter, vender eller almindelig all-out sprints. Under disse aktiviteter kan du overveje at bære en svømmehætte, da den vænner dig til den følelse, du vil have, mens du konkurrerer.

når du svømmer med en svømmehætte, føles din krop og hoved lidt anderledes end uden en svømmehætte.

fordi du har mindre træk med en svømmehætte, glider du længere i strømlinede positioner og kan gå meget dybere ind i dine starter osv.

så det er en god ide at øve disse med en svømmehætte en gang imellem, inden du går til din vigtigste svømmekonkurrence.

4) Hvis du svømmer i åbent vand eller svømmer ofte i meget koldt vand, er det en meget god ide at bære en svømmehætte, da det hjælper med at bevare din kropsvarme.

det meste af din kropsvarme slipper normalt ud gennem dit hoved, så ved at placere en svømmehætte på den holder du dig varmere i længere tid.

på den anden side kan du også let blive overophedet i en varmere pool, så vær forsigtig.

svømning derude i det åbne vand kan være farligt, især hvis der er både og andre vandsport atleter omkring dit område. For at mindske risikoen for en kollision med en person, der måske ikke ser dig, skal der altid bæres farvestrålende svømmehætter.

5) hvis du tror, at svømmehætter er uncool, og du er derude for at lave en fashion statement ved ikke at bære en svømmehætte, så tænk igen, da svømmehætter kommer i et stort udvalg af farver, designs, materialer, kan du endda designe din egen svømmehætte, så bekymre dig ikke om den måde du ser ud og få den hætte, der tjener dit formål.

som nævnt ovenfor er der svømmehætter lavet af mange forskellige materialer. De spænder fra lycra til lateks og til silicium.

hvis jeg kun skal give dig et råd om svømmehætter, skal du ikke købe Lycra caps. Undskyld mit franske, men de er bare dumme.

først tilføjer de mere træk, de forbliver ikke på dit hoved, og de vil bestemt ikke hjælpe dig med at reducere træk.

til daglig svømmepraksis er det bedre at investere i lateks eller silikonehætter. Caps er billigere, men de holder ikke meget længe, så det kan være bedre at investere i silikone type cap.

Vær dog forsigtig med, at hætten ikke er meget tæt på dit hoved, da dine ører begynder at skade efter et par minutter i poolen.

fra min personlige erfaring vil jeg foreslå Latekshætter til træningssvømmelser eller silikonehætter af lavere kvalitet, som er mindre stramme.

hvordan man sætter på en svømmehætte?

intet suger mere end at rive en ny svømmehætte på din første dag, fordi dine negle var for skarpe :).

nedenstående video kan hjælpe dig med den rigtige teknik til, hvordan du sætter din svømmehætte på.

endelig, hvis du er på udkig efter et minimalt træk i vandet, kan de nye sømløse svømmehætter, som er meget glatte, være vejen at gå for dig.