är basketskor bra för att springa?

basket är en sport som kräver mycket löpning. Som sådan antar många att de kan gå på körningar i basketskor. Det är dock inte så enkelt.

löparskor, som namnet antyder, är speciellt utformade för att hjälpa människor att springa långa sträckor. Däremot är basketskor gjorda för sporten.

den skillnaden kanske inte verkar vara en stor sak, men det skapar några skillnader som måste analyseras innan man bestämmer vilka skor som ska tas ut på din nästa jog.

varje sko är annorlunda

för att förstå de skor du kan springa i måste vi först analysera hur typerna i sig skiljer sig åt.

skor gjorda för löpning kommer med snygga mönster som är avsedda att hantera längre avstånd snarare än förändringar i riktning eller plötsliga utbrott av hastighet. De är lätta, flexibla och har en viss hållbarhet som kan hantera omvärlden.

däremot är basketskor gjorda för domstolen. Det betyder att de kommer med speciell konstruktion som hjälper dem att motstå alla snabba nedskärningar, hopp, startar och stoppar sporten kräver. De har stötdämpare och extra fotled stöd samt.

på så sätt skyddar varje sko ett annat område på din fot.

plocka skon för dig

Basket och löparskor är likartade, men de har alla sina egna distinkta egenskaper och förmågor. Även om det aldrig rekommenderas att använda löparskor på en basketplan (de har helt enkelt inte rätt fotledstöd) kan basketskor användas under körning.

ändå betyder det inte att varje märke eller stil kan användas på en joggingtur.

Löpning handlar om att vara så lätt som möjligt, där basketskor handlar om stöd. Den kudden fungerar bra när du spelar på lövträ, men det kan lägga på extra vikt till andra aktiviteter.

det kanske inte är ett problem på kort sikt, men det kommer att bygga upp trötthet under mer involverade körningar. Även lättare basketskor har mer vikt än genomsnittet löparskor.

det betyder inte att du behöver lättare skor att springa, men det är något att vara medveten om när du väljer att bära basketskor på din nästa jog.

dessutom är häldämpningen mycket annorlunda på basketskor än i löpande. Det kan vara problematiskt eftersom det lägger extra stress på utsatta delar av din fot och kan leda till problem som plantar fasciit.

löparskor tenderar också att vara bekvämare än basketskor. Detta är dock bara ett problem för människor som kör mycket. Mer avslappnade löpare ser inte mycket av skillnaden i kudde mellan de två skotyperna.

anledningar att springa

även om basketskor inte rekommenderas för varje körning, och medan de kommer med vissa bakslag, finns det några situationer där körning i skrymmande skor är meningsfullt.

tyngre löpare kanske faktiskt vill börja med basketskor innan de överförs till lättare tränare. Inte bara ger sådana modeller förbättrad dragkraft, men det extra fotledsstödet kan göra mycket för att kompensera extra vikt.

löparskor har inte lika mycket stötskydd som basketskor. Även om det inte kommer upp mycket, att kunna kompensera den naturliga pounding som kommer från att springa på smuts eller asfalterade vägar kan hjälpa människor med mer bräckliga Fötter.

observera bara att hälskyddet som löparskor ger är extremt viktigt när man kör på betong, snö och sand. Håll alltid fast vid lättare märken när du rör dig över sådana ytor.

en kortsiktig lösning

summan av kardemumman är, långa avstånd eller mer allvarliga löpare bör aldrig bära basketskor medan jogging. Skorna har helt enkelt inte rätt skydd för att hantera den påverkan om och om igen.

men de som kör några mil varje vecka borde inte ha några problem med att använda basketskor på olika sätt. Att springa i skor gjorda för aktiviteten föredras alltid, men det finns alternativa val om det inte är ett alternativ.

Observera att om du någonsin upplever smärta i anklar, klackar, ben eller knän medan du kör i olika skor bör du sluta omedelbart. Det är inte alltid skon att skylla på, men att byta upp stilar hjälper dig att ta reda på vad som bäst skyddar din kropp under fysisk ansträngning.