åldrande förändringar i hår och naglar

ditt hår och naglar hjälper till att skydda din kropp. De håller också temperaturen på din kropp stabil. När du åldras börjar ditt hår och naglar förändras.

hårförändringar och deras effekter

hårfärg förändring. Detta är ett av de tydligaste tecknen på åldrande. Hårfärg beror på ett pigment som kallas melanin, vilket hårsäckar producerar. Hårsäckar är strukturer i huden som gör och växer hår. Med åldrande gör folliklarna mindre melanin, vilket orsakar grått hår. Grånande börjar ofta på 30-talet.

hårbottenhår börjar ofta gråna vid templen och sträcker sig till toppen av hårbotten. Hårfärgen blir ljusare och blir så småningom vit.

kropps-och ansiktshår blir också grå, men oftast händer detta senare än hår i hårbotten. Hår i armhålan, bröstet och könsområdet kan gråna mindre eller inte alls.

Gråning bestäms till stor del av dina gener. Grått hår tenderar att förekomma tidigare hos vita människor och senare hos asiater. Kosttillskott, vitaminer och andra produkter kommer inte att stoppa eller minska graden av grånande.

Hårtjocklek förändring. Håret är tillverkat av många proteinsträngar. Ett enda hår har ett normalt liv mellan 2 och 7 år. Det håret faller sedan ut och ersätts med ett nytt hår. Hur mycket hår du har på din kropp och huvud bestäms också av dina gener.

nästan alla har lite håravfall med åldrande. Hårtillväxthastigheten saktar också.

hårsträngar blir mindre och har mindre pigment. Så det tjocka, grova håret hos en ung vuxen blir så småningom tunt, fint, ljust hår. Många hårsäckar slutar producera nya hår.

män kan börja visa tecken på skallighet när de är 30 år gamla. Många män är nästan skalliga efter 60 års ålder. En typ av skallighet relaterad till den normala funktionen hos det manliga hormonet testosteron kallas manligt håravfall. Håravfall kan vara vid templen eller på toppen av huvudet.

kvinnor kan utveckla en liknande typ av skallighet när de åldras. Detta kallas kvinnligt håravfall. Håret blir mindre tätt och hårbotten kan bli synlig.

när du åldras förlorar din kropp och ansikte också hår. Kvinnors återstående ansiktshår kan bli grovare, oftast på hakan och runt läpparna. Män kan växa längre och grovare ögonbryn, öra och näshår.

kontakta din vårdgivare om du har plötsligt håravfall. Detta kan vara ett symptom på ett hälsoproblem.

nagelförändringar och deras effekter

dina naglar förändras också med åldern. De växer långsammare och kan bli tråkiga och spröda. De kan också bli gulnade och ogenomskinliga.

naglar, särskilt tånaglar, kan bli hårda och tjocka. Ingrown tånaglar kan vara vanligare. Spetsarna på naglarna kan bryta.

längsgående åsar kan utvecklas i naglar och tånaglar.

Kontrollera med din leverantör om dina naglar utvecklar gropar, åsar, linjer, formförändringar eller andra förändringar. Dessa kan relateras till järnbrist, njursjukdom och näringsbrister.

andra ändringar

när du blir äldre kommer du att ha andra ändringar, inklusive:

• i huden
• i ansiktet