12 Friska Ninja Foodi Recept!

Spara till senare!

oavsett om du är lågkolhydrat, låg kalori eller försöker äta mer grönsaker, har jag täckt dig med dessa läckra & friska Ninja Foodi recept!

de flesta livsmedel kan vara friska när de äts med måtta och jag tycker att små ändringar kan göras till nästan alla recept för att sätta en hälsosam twist på det.

jag frågas hela tiden för hälsosamma recept i Ninja Foodi. Vad är hälsosamt men? Det betyder olika saker för olika människor säkert. Jag tänker på friska som låg carb, låg fetthalt, och jag tar kalorier i beaktande.

detta inlägg kan innehålla affiliate länkar. Om du gör ett köp efter att ha klickat på en länk kan jag tjäna en liten provision. Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade inköp.

så för den här artikeln bestämde jag mig för att dra ihop mina favorit hälsosamma Ninja Foodi-recept där jag gjorde ändringar för att antingen sänka kolhydraträkningen, använda mer grönsaker, lägga till friska korn eller kaloriantalet är under 300 kalorier per portion.

jag arbetar med fler recept som är hälsosamma och jag kommer att uppdatera inlägget när de är tillgängliga.

Lågkolhydratrecept i Ninja Foodi

följande recept har modifierats för att vara ett lägre kolhydratalternativ. De är inte nödvändigtvis keto, men de flesta av dem kan modifieras ytterligare för att uppfylla kriterierna för keto.

Air Fryer köttbullar

jag använder lite brödsmulor i dessa köttbullar, men du kan säkert utelämna det. Mitt favorit sätt att äta dessa köttbullar är över en bädd av zoodles eller spaghetti squash med lite hemlagad marinara sås. Det är det perfekta alternativet med lägre kolhydrater när du längtar efter spaghetti och köttbullar!

blomkål Arancini bollar

Arancini bollar görs vanligtvis med ris, men i detta recept blomkål används och de är läckra!

rostad ”potatis” sallad

det är overkligt hur bra denna ”potatis” sallad är och den är gjord med blomkål! Rostningsprocessen ger verkligen rätt konsistens och det smakar som en laddad bakad potatis i salladsform. Utsökt!

Low Carb laxkakor

jag skulle älska att älska lax på grund av dess hälsofördelar, men det gör jag bara inte. jag blev dock chockad över hur bra dessa laxkakor var!

så även om du inte är en laxälskare kanske du vill prova dem! Eller använd tonfisk istället och gör tonfiskkakor!

låg kalori Ninja Foodi recept

följande recept har under 300 kalorier per portion om det är en del av en måltid och under 500 kalorier per portion om det är en komplett måltid.

flera är också lågkolhydrat-eller växtbaserade.

Asian Chicken sallat Wraps

dessa Sallad wraps spricker med smak och de är bättre än PF Chang ’ s!

kalorier per portion: 292

en-Pot Pasta Primavera

detta recept är fullt av grönsaker och färska smaker. Det är ett bra sätt att använda sommargrönsaker!

kalorier per portion: 455

stekt kammusslor över Pärlad Couscous

detta är en av mina favoritmåltider eftersom det är så snabbt och enkelt att göra. Du kan också använda räkor på toppen!

kalorier per portion: 277

skuldfri räka Alfredo

detta recept är så gott, du kommer aldrig att sakna alla kalorier i en traditionell alfredo!

kalorier per portion: 318

Taco soppa i Ninja Foodi

jag älskar dump och laga recept där du kan lägga till lite av detta och lite av det och du har en läcker och hälsosam måltid! Denna taco soppa är just det.

köksredskap som gör det lättare att äta hälsosamt

enligt min erfarenhet finns det två viktiga saker som gör att äta hälsosammare mer hållbart. Ha måltider planerade och gjorda innan du svälter & med rätt köksredskap för jobbet.

här är mina bästa köksredskap som gör hälsosam måltid prep lättare.

1. kockkniv: att ha en vass kniv av god kvalitet är viktigt för måltidspreparat! Den jag använder hela tiden är från bortskämd kock och det är värt vartenda öre! Du hittar den här: Pampered Chef 8 ” kockkniv
2. Veggie Strip Maker: Det här lilla verktyget får så mycket användning i mitt kök. Jag använder den för att göra zucchini nudlar, strimla morötter för sallader och strimla potatis. Du hittar det här: Veggie Strip Maker
3. vitlökpress: att lägga till färsk smak till dina måltider är nyckeln till att inte bli uttråkad med hälsosammare mat och nyhackad vitlök ger massor av smak! Du hittar den här: vitlökspress
4. Stäng ’n Cut: Detta är ett utmärkt verktyg för portionskontroll! Det gör att du enkelt kan skära de stora kycklingbrösten i hälften genom mitten. Inte bara är kycklingen rätt del, den lagar också snabbare! Du hittar den här: Close ’ n Cut
5. citruspress: att göra marinader och dressingar för sallader är så mycket hälsosammare och det gör att du enkelt kan pressa saften från citroner, limefrukter, Apelsiner och till och med grapefrukt (skuren i kilar). Du hittar det här: citruspress

hälsosamma vegetariska recept i Ninja Foodi

inte alla vegetariska recept är hälsosamma, men det är det!

Ratatouille i Ninja Foodi

denna grönsaksrätt är fylld med smak och super lätt att göra!

Grönsaksbönsoppa i Ninja Foodi

Detta är ett av de recept som du vill ha i frysen för de nätter du inte känner för att laga mat! Tryckkoka en sats eller två och frys enskilda portioner!

Medelhavet Quinoa med grönsaker

enkel att göra, en-pot måltid, som gör att du glömmer att du äter hälsosamt eftersom det har så mycket smak!

Spara till senare!