13 Running Podcasts to Try Today

känner du inte en lugn körning eller träning? Chansen är stor att du har provat en podcast eller två. Enligt de senaste resultaten av Nielsen-data är 51 procent av amerikanerna podcast-lyssnare, och det finns nu mer än 800 000 podcaster tillgängliga.

men hur sorterar du igenom dem för att hitta de bästa löpande fokuserade podcasterna? Vi har täckt dig med listan nedan. Det finns något för alla här, från skratta högt skämt om att springa, till intervjuer som utforskar våra djupaste motivationer för att driva sporten. Vi har gjort forskningen för dig; bara ladda ner och njut.

tio skräp Miles

om du vill skratta (hårt)

en grupp roliga värdar som inte har spärrade chattar om en mängd olika löpande ämnen. Som värd Scott Kummer skriver på webbplatsen, ten Junk Miles föddes ur en önskan att höra ”fler diskussioner om badrumsavbrott som gick fel, pacer stories from hell, DNF-rapporter, berättelser om att gå vilse på spåret och andra relaterade frågor.”

Försök: # 29: Janel Jacobsen-Kraus. Värdarna går på en 10-mils körning med 100-mils race-efterbehandlaren Jacobsen-Kraus.

kör på Om

för en mind/body/spirit-anslutning

bara lyssna på Julia Hanlon låter dig andas djupare. Från 2013 till 2016 spelade Hanlon in över 200 avsnitt med innovatörer i sinne/kropp/andevärlden. År 2019 tog hon tillbaka podcasten, den här gången fokuserade hon uteslutande på kvinnor inom uthållighetssporter. I ett telefonsamtal med Fleet Feet delade Hanlon sin tro på att ”uthållighetssporter är en metafor för livet. Hur vi dyker upp på spåret är hur vi dyker upp i våra liv.”Hanlon är engagerad i att berätta kvinnors berättelser och ger kontemplation och medkänsla till varje avsnitt.

Försök: # 221, Lauren Fleshman. Täcker mental hälsa under och efter en löpande karriär och formar nya mål under livsövergångar.

Ginger Runner

för den bästa konversationen i din vecka

Ethan Newberry ger en djup kunskap om distanslöpning till denna podcast, som ofta bokar stora namn i det ultralöpande samhället. När det gäller värdkotletter har Newberry det; du beundrar honom samtidigt som du känner att han kan vara din vän.

försök: # 279, Sean Nakamura, den 4: e personen som avslutar de stora åtta (de åtta ursprungliga 100 mils tävlingarna) på en sommar.

inte din genomsnittliga löpare

om du känner dig som en bedragare

”du kan vara en löpare i alla storlekar, former eller åldrar, och jag vill visa dig hur, säger Jill Angie på sin webbplats. Denna podcast är inriktad på alla som känner att de inte passar formen av en typisk löpare. Det erbjuder motivation och tekniska strategier för nybörjare och erfarna löpare som vill upp sitt spel.

prova: # 107, allt 5K träning med Jen Lamplough. Råd om att bygga din uthållighet för en 5K.

vetenskapen om Ultra

för en fascinerande titt på fysiologi ultrarunning

skapad av Dr Shawn Bearden, en Ph.D. som driver sin egen lab, Science of Ultra är för alla som undrar hur en människa kan köra 100 miles. Dr. Bearden säger, ” Ultra-vetenskapens hjärta är de rigorösa experimenten i träningsfysiologi som utförs av ledande forskare, den riktning de kan ge till vår sport och den orubbliga strävan efter förståelse.”

försök: i ett mail till Fleet Feet, Dr. Bearden rekommenderade att en ny lyssnare ” börjar i början och lyssnar sedan på alla avsnitt som är intervjuer med forskare.”

C Tolle Run

om du vill ha en ”frisk luft” för löpare

Carrie Tollefson, en olympisk och elit mellandistanslöpare, är så optimistisk att du kanske saknar hennes seriösa talang för att ställa ibland tuffa, ofta insiktsfulla frågor från hennes gäster. På tal om, hon böcker konsekvent andra olympier och andra förstklassiga gäster.

Försök: Anthony Famiglietti Intervju. En inspirerande episod om att övervinna utmaningar med två-tiden olympiska Anthony Famiglietti.

Trail Runner Nation (TRN)

för varje trail runner

det finns en anledning till att TRN är konsekvent topprankad bland löpande podcasts. Värdar Scott Warr och Don Freeman vet vad som intresserar trail-running community—Från nybörjare till proffs—och de levererar.

försök: i ett e-postmeddelande till Fleet Feet rekommenderade Warr avsnittet ”krossa varje lopp från 5K till Ultra med Brian MacKenzie.”Grundaren av Crossfit Endurance talar om hur Crossfit-träning bidrar till hälsosam, hållbar löpning.

en annan Moderlöpare

för kvinnor som vill känna sig sett

värd Sarah Bowen Shea och roterande medvärdar erbjuder kvinnocentrerade ämnen som innehåller så mycket ärligt prat och kvickt skämt att deras publik inkluderar lyssnare som varken är mödrar eller löpare. Det är bara så relatabelt.

försök: # 371, viktiga frågor uppföljning. En incheckning med fyra moderlöpare på deras viktresor, med insikt och råd för näring och tävlingsträning med experten Stephanie Howe Violett.

Strength Running

om du behöver ny träningsmotivation

Jason Fitzgerald började denna podcast efter en lång resa för att återhämta sig från en allvarlig ITB-skada. Om du letar efter detaljerade råd från både tränare och olympier är det här din podcast.

försök: # 48, elitstyrka tränare Randy Hauer. Nyanserad inställning till hur och varför löpare och styrketräning.

jag har en annan med Lindsey Hein

om du vill ha en infusion av kul i din löpning

det är omöjligt att lyssna på marathoner Hein utan att känna sig mer upphetsad över att springa efteråt; Det finns något smittsamt med hennes energi. Hein intervjuar både elit-och icke-elitlöpare och lyckas göra allas historia intressant.

Försök: # 212, Chris McDougall. En fascinerande intervju om livets äventyr med författaren, journalisten och löparen.

Marathon Training Academy

för alla som överväger ett maraton

kraftpar Angie och Trevor Spencer, som har kört en kombinerad 78 Maraton, spelade in sitt första avsnitt vid sitt köksbord och byggde snabbt en bas av fans som drömde om det 26.2. ”Vår show motiverade många löpare att tro att de verkligen har vad som krävs för att erövra maratonavståndet”, berättade Angie Fleet Feet i ett mail.

försök: # 273, hur man använder lidande till din fördel. En intervju med Marine Corps veteran och ultrarunner Akshay Nanavati som diskuterar att omvandla rädsla till personlig tillväxt.

kör till toppen Extra Kick

om du har mindre än tio minuter

ett team av expert tränare svara på relevanta löpande relaterade frågor, i fem-till 10 – minuters segment.

försök: Fem anledningar till att din hjärtfrekvens inte matchar löpande ansträngningar

BibRave Podcast

om du tror att du har hört dem alla

denna podcast verkar flyga under radaren, men den är full av episoder på en eklektisk blandning av löpande ämnen, väl värd av Tim Murphy. Oavsett om du letar efter prat om redskap, kosttillskott, koldioxidavtryck eller öl, kan du hitta en ny ta här.

försök: #138, är CBD BS? En övertygande diskussion med Dr Josh Kaplan om huruvida CBD kan ha användbara effekter på löpande sjukdomar och prestanda.

Av Susannah Williams. Susannah har kört för fitness sedan hon var 18. En frilansskribent baserad i Raleigh, North Carolina, hon använder sin körtid för att tänka på nästa stycke i en artikel eller nästa IDE för sin kreativa facklitteratur.