ska du ha en kall dusch före sängen?
duscha innan sängen är en avkopplande, angenäm upplevelse som kan hjälpa dig att falla i en djupare, mer vilsam sömn. Din dusch hjälper till att reglera kroppens dygnsrytm, känd som’ den naturliga kroppsklockan’, som styrs av subtila förändringar i kärnkroppstemperaturen. varma och kalla duschar har många hälsofördelar, som ligger på motsatta ändar av kroppens extrema […]