25 övningar du kan göra med Plantar fasciit
konditioneringsövningar: konditioneringsövningar liknar kardioövningar, men deras mål är att få din hjärtfrekvens högre med korta utbrott av intensiv aktivitet. Medan många konditioneringsövningar involverar bärande vikt, hoppning eller andra skurrande rörelser, här är ett par som är lätta på fötterna. Battle Ropes: Battle ropes finns på vissa gym och fitnesscenter. För att göra denna övning, stå […]