5 saker att tänka på innan du flyttar ditt barn till ett äldre syskons sovrum

om alla sover bra, separat, är det sista du vill göra att kasta en skiftnyckel i växlarna genom att flytta ditt barn till samma rum som ditt äldsta barn. Du vill inte skapa en situation med mer nattvakningar eller för mycket sömnstopp. Men många föräldrar bor inte i hem eller lägenheter som är tillräckligt stora för att ge ett helt sovrum till varje barn—det är en lyx. (Och vissa barn sover bättre med företag, hur som helst.) Innan du gör omkopplaren frågade vi sömnexperterna för några tips om när och hur man flyttar en baby med sin äldre syskon.

vänta på en rutin

håll barnet i ditt rum (eller ett separat rum) tills de sover helt hela natten, eller åtminstone tills nattvakter är förutsägbara, säger Pam Edwards, en pediatrisk sömnkonsult i Kamloops, BC. ”Det hjälper föräldrar att känna sig mindre oroliga, och det blir mindre störande för ditt äldre barn, samtidigt som de ger dem mer tid att anpassa sig.”

prata om det i förväg

precis som du skulle prata med ditt äldre barn medan du är gravid om att välkomna en baby i familjen, kan du börja måla en bild av hur underbart det blir att så småningom få en rumskompis. Om du också delade ett rum som barn, berätta historier om det roliga du hade, säger Laura Markham, en New York–baserad psykolog och författare till Peaceful Parent, Happy Siblings. Du kan erbjuda andra upsides, som möjligheten att få en ny säng. ”Det kan vara en uppgradering i deras livssituation”, tillägger Markham. Du måste också coacha ditt stora barn om säkerhet, som att inte röra barnet medan de sover eller sätta något i spjälsängen. Du kanske till och med vill använda en videomonitor för att hålla ett öga på barnet och lugna nerverna.

Sleep train solo

om du behöver sova träna ett av dina barn medan de delar ett rum, flytta det andra barnet tillfälligt, antingen till ett annat rum i huset eller, ännu bättre, planera en sömn med släktingar för att minimera distraktioner i en redan stressig situation. Att lyssna på ett gråtande barn är svårt nog, även när du inte är orolig för att vakna dina andra barn.

använd en tot-klocka

en OK-to-wake-klocka kan vara en livräddare för att lära tidiga stigare att stanna i sängen lite längre. Be dina barn att ligga tyst tills ”solen kommer ut” (eller vad signalen är på klockan), och sedan sakta tippa till ditt rum ”som en liten mus” (eller ninja!) för att inte störa ett fortfarande sovande syskon.

prova belöningar

”om det här är en ny sömnsituation, är det meningsfullt att använda någon form av tillfälligt incitament”, säger Edwards. Om du försöker begränsa läggdags upptåg till bara fem minuter, till exempel, se till att berömma dem på nätterna de är kooperativa och uppmuntra lagarbete med en burk och token system som har dem att arbeta tillsammans mot ett pris, som en ny leksak eller priset på en pizza part.

hur man hanterar dubbel läggdags när du är ensam med ett litet barn och en baby
9 skäl sömnträning fungerade inte