50 + sätt att få vatten att smaka bättre
jag dricker aldrig tillräckligt med vatten. Koppla det med det faktum att jag antingen är gravid, ammar eller det är sommar, och även när jag dricker mycket vatten är det fortfarande inte tillräckligt!
att lägga saker i ditt vatten gör att det smakar bättre, och då ska du dricka mer. Gör det kallt och du kan dricka det ännu snabbare. Här är några av mina favorit saker att lägga till vatten, några favoritkombinationer, och även några läsare förslag. Jag lägger till mer i listan när jag hör av dem eller provar dem, just nu finns det mer än 50!
längst ner på listan finns också tips för att få dig att dricka mer vatten.
saker att lägga i ditt vatten:
1.) kalk
2.) citron
3.) pressad limejuice-jag använder en press som den här
4.) pressad citronsaft – jag använder en press som den här
5.) orange
6.) gurka skivor
7.) myntablad-tvätta dem väl
8.) basilikablad-tvätta dem väl
9.) stevia-naturligt sötningsmedel, kontrollera ingredienserna och se till att det är rent STEVIA! mer om det här
10.) chia frön-bra källa till omega 6, hög alkalisk mat, SUPER bra för dig. Ger dig energi, hjälper dig att hålla dig full. Smakar inte som någonting, blötlägg i 5 minuter i kopp innan du dricker.
11.) isacriboli
12.) kaffe-kall bryggning ditt kaffe är väldigt enkelt, här är mina instruktioner. Här är den korta versionen.
13.) jordgubbar-skivad
14.) ananas
15.) blåbär
16.) te
17.) honung
18.) riven färsk ingefära
favoritkombinationer:
19.) citron + stevia + vatten = lemonad
20.) kalk + stevia + vatten = limeade
21.) mint + lime + stevia + vatten = mojito
jag gillar någon av nedanstående kombinationer som det är, eller med några droppar stevia för att sötna upp dem
22.) citron + gurka
23.) citron + gurka + basilika
24.) lime + gurka + basilika
25.) citron + stevia + chia = Chia lemonad
26.) kalk + stevia + chia = chia limeade
27.) gurka + mynta
28.) blåbär + mynta
29.) jordgubbe + mynta
30.) jordgubbe + basilika
31.) jordgubbe + lime
32.) jordgubbe + lime + mynta
33.) te + honung
34.) te + citron + honung
35.) te + is + stevia + citron
36.) kallbryggt kaffe + grädde + isbitar = iskaffe
37.) kall bryggt kaffe + grädde + isbitar + lönnsirap = lönn iskaffe
38.) kallbryggt kaffe + grädde + isbitar + smaksatt sirap = smaksatt iskaffe. Här är ett inlägg på en iced Quick Saltad Karamell Mocka
Reader förslag:
39.) scotch
40.) gin
41.) vodka
* sidoanteckning: HA! Jag älskar mina läsare. 😉
42.) lime + granatäpple
43.) äppelskivor + kanelstänger
44.) lavendel + lime kil
45.) grapefrukt + basilika
46.) citron + ananas + lime + salvia
47. ) blod orange + ananas + salvia
48.) kalk + salta
49.) citron -, lime-eller apelsinskivor frysta i kuber
50.) stänk av tranbärsjuice
51.) ginger + gurka + citron-håll den i en kanna och låt smakerna branta!
52.) ginger + mint + gurka + citron-håll den i en kruka och låt smakerna branta!
Tips för att dricka mer vatten:
– drick det kallt
– använd ett sugrör, jag älskar dessa stora sugrör från IKEA (1.99 för 100)! De är också bra för smoothies.
-drick det ur glasmurburkar. Jag gillar att de har mängderna etsade på sidan så att du vet hur mycket du dricker.
– Mät ut det och utmana dig själv.
– gör en checklista eller telefonvarningar för att påminna dig om att dricka ett glas
– berätta för dig själv att du tar en drink varje gång du gör en viss aktivitet
– ha en chugging tävling med dina barn