7 egenskaper hos personer med hög emotionell intelligens

”om dina känslomässiga förmågor inte finns i handen, om du inte har självmedvetenhet, om du inte kan hantera dina oroande känslor, om du inte kan ha empati och ha effektiva relationer, så oavsett hur smart du är, kommer du inte att komma väldigt långt.”

det är åtminstone vad Daniel Goleman, Ph.D., välkänd författare och forskare om ledarskap som skrev bästsäljaren Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ, säger. Goleman har ägnat sitt arbete åt att ta reda på vad som gör människor framgångsrika. Och, hans titel förstöra överraskningen, han säger att det kommer ner till deras känslomässiga intelligens. Det är det som driver en person till excellens.

relaterad: Varför behöver du emotionell intelligens för att lyckas

vad exakt är emotionell intelligens (EI)? Psychology Today säger att det är:

1. förmågan att exakt identifiera dina egna känslor, liksom andras
2. förmågan att utnyttja känslor och tillämpa dem på uppgifter, som tänkande och problemlösning
3. förmågan att hantera känslor, inklusive att kontrollera din egen, samt förmågan att muntra upp eller lugna ner en annan person

begreppet emotionell intelligens har funnits sedan dess 1990, när Yale-psykologerna John D. Mayer och Peter Salovey presenterade konceptet för den akademiska världen. Men Goleman har gått vidare för att studera det vidare-och han fann ett direkt samband mellan EI av ett företags personal och företagets framgång:

• anställda med hög EI-nivå har självmedvetenhet som hjälper dem att förstå medarbetare och uppfylla tidsfrister.
• när människor har hög EI störs de inte av klientkritik; de förblir fokuserade på resultat snarare än att känna sig förolämpade.
• om två jobbkandidater har liknande IQ, kommer den med högre EI sannolikt att passa bättre för företaget.

som Goleman sa kommer ingen mängd smarts att kompensera för bristen på de ständigt viktiga känslomässiga och sociala förmågorna, särskilt som en del av den professionella världen. Inte säker på hur man känner igen detta väsentliga drag? Här är sju egenskaper hos känslomässigt intelligenta människor.

1. De är förändringsagenter.

människor med hög EI är inte rädda för förändring. De förstår att det är en nödvändig del av livet—och de anpassar sig.

• så här kan du omfamna förändring.

de är självmedvetna.

de vet vad de är bra på och vad de fortfarande måste lära sig—svagheter håller dem inte tillbaka. De vet vilka miljöer som är optimala för deras arbetsstil.

• så här kommer du i kontakt med den riktiga du.

3. De är empatiska.

kännetecknet för EI, att kunna relatera till andra, gör dem viktiga på arbetsplatsen. Med en medfödd förmåga att förstå vad medarbetare eller kunder går igenom, de kan få igenom svåra tider drama gratis.

• tryck på din empatiska sida.

de är inte perfektionister.

medan extremt motiverade, människor med EI vet att perfektion är omöjligt. De rullar med slag och lär sig av misstag.

• här är varför perfektion bara inte fungerar.

de är balanserade.

deras självmedvetenhet innebär att de naturligtvis vet vikten av och hur man upprätthåller en hälsosam professionell-personlig balans i sina liv. De äter bra, får gott om sömn och har intressen utanför arbetet.

• så här hittar du ditt saldo.

de är nyfikna.

en medfödd känsla av förundran och nyfikenhet gör dem förtjusande att vara runt. De dömer inte; de utforskar möjligheterna. De ställer frågor och är öppna för nya lösningar.

• börja utforska-och fortsätt lära.

de är nådiga.

människor med hög EI vet att varje dag ger något att vara tacksam för – och de ser inte världen som ”glas halvtomt” som många människor gör. De mår bra om sina liv och låt inte kritiker eller giftiga människor påverka det.

• var tacksam för de goda sakerna.

känslomässigt intelligenta människor vet hur man gör arbete och världen till en bättre plats. Är du en av dem?

relaterad: 18 tecken du har hög emotionell intelligens

Redaktörens anmärkning: Detta inlägg publicerades ursprungligen i April 2015 och har uppdaterats för friskhet, noggrannhet och omfattning.