Intermittent fasta kan hjälpa till med viktminskning, även om du har en längre 'äta fönster' av 6 timmar om dagen
Crystal Cox/Business Insider Intermittent fasta (om), eller begränsa födointag till en viss tidsperiod, verkar erbjuda en rad hälsoeffekter fördelar, inklusive för viktminskning. en ny studie som jämför fasta stilar fann att en längre fastningstid inte nödvändigtvis är bättre. Data visade ett fyra timmars och sex timmars ätfönster som båda ledde till måttlig viktminskning genom att […]