Axelmobilitetsövningar: Scapular Wall Slides
termen ’axel’ avser nyckelbenet, axelbladet och armen. Gleno-humeral joint (axelled) är en boll-och sockelfog där huvudet på humerus (armbenet) artikulerar med glenoid fossa i scapula. bild modifierad från John Hull Grundy book,”mänsklig struktur och form” hälsosam axelfunktion kräver en balans mellan skapulär stabilitet, armflexibilitet och bra motorstyrning under armrörelse. Väggglidor tränar musklerna som omger scapula […]