behandling av Depression och ångest i artrit

BY admin
|

när du känner dig deprimerad eller alltför orolig kan du vara för överväldigad för att ordentligt ta hand om din artrit eller din emotionella hälsa. Eftersom smärta, mental hälsa och funktionshinder är starkt kopplade, kan det inte påverka den andra negativt att inte känna igen eller behandla den ena. Behandling av psykiska hälsotillstånd bör betraktas som en grundläggande del av hanteringen av artrit symptom.

att ha depression kan till exempel innebära att du inte har viljan eller energin att träna, vilket kan leda till förlust av funktion. Å andra sidan kan mycket smärta och inflammation göra det svårare att träna och få dig att vara deprimerad eller orolig. Så småningom skadar denna onda cykel din sömn, dagliga aktivitet, sociala interaktioner, behandlingsföljsamhet och egenvård.

När ska man se en läkare om ångest

istället för att känna sig låg och saknar energi, kanske du känner dig rastlös och full av oro och nöd. Vissa människor svarar på kronisk sjukdom och stress med ångest snarare än depression. Om följande symtom är okontrollerbara eller stör ditt dagliga liv – som att du fruktar regelbundna aktiviteter som att gå till jobbet, skolan eller spendera tid med vänner och familj – är det dags att prata med en läkare.

du oroar dig eller obsesserar om bekymmer både små och stora.

  • du fruktar och fruktar saker som kan hända nu eller i framtiden.
  • du känner dig rastlös, på kanten och irriterad.
  • du har svårt att koncentrera dig.
  • du oroar dig för att oroa dig.
  • du kan inte fatta beslut av rädsla för att fatta fel beslut.
  • du har fysiska symtom som muskelspänningar, snabb hjärtfrekvens, magbesvär, yrsel eller värmevallningar.

när man ska se en läkare om Depression

att känna sig nere i soptipparna är ibland en del av livet. En dag är du ur slag och dina andar är låga; nästa dag är du tillbaka i spåret. Men om dessa låga känslor varar i två eller flera veckor kan du vara kliniskt deprimerad. Experter föreslår att du söker hjälp från en läkare om du har något av dessa symtom på depression:

  • dina låga andar kvarstår i två veckor eller mer.
  • din depression stör dina relationer eller jobb.
  • du har tankar på att skada dig själv.
  • du har fysiska symtom som huvudvärk, matsmältningsstörningar och kronisk smärta som inte är associerad med artrit som inte svarar på rutinbehandling.
  • dina symtom inkluderar fem av följande: sömnlöshet eller översovning; aptitlöshet eller överätande; ofta tårar och känslor av sorg; oförmåga att koncentrera sig; lite intresse för saker du brukar njuta av trötthet; irritabilitet, rastlöshet eller rörelse i slow motion; en känsla av värdelöshet eller genomgripande skuld.

behandlingsalternativ

om du har ångest eller depression har du många behandlingsalternativ tillgängliga, från mediciner till psykoterapi till djup avslappning och akupunktur. Att ha ett samarbetande vårdteam är avgörande för framgång. Du måste behandla inflammation och smärta av din artrit, eftersom vi vet att de bidrar till din mentala hälsa. Se till att din reumatolog och mentalvårdsspecialist samordnar din behandling så att potentiella läkemedelsinteraktioner kan undvikas.

psykoterapi

i samtalsterapi eller rådgivning arbetar du med en terapeut för att minska din ångest eller depression. Exempel inkluderar kognitiv beteendeterapi (CBT), interpersonell terapi och problemlösningsterapi. CBT är ett av de mer populära alternativen. Det fokuserar på att ändra negativa tankemönster och beteenden. Vilken typ av terapi som fungerar bäst för dig beror på dina symtom, personlighet och preferenser.

mediciner

flera typer av läkemedel används för att behandla ångest och depression. Tala med din läkare om fördelar, risker, eventuella biverkningar och hur dessa kan interagera med andra läkemedel du tar.

  • antidepressiva medel. Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och serotonin noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) är de första läkemedelsbehandlingarna för depression och ångest. Andra klasser av antidepressiva medel inkluderar tricykliska, monoaminoxidashämmare och atypiska (dessa passar inte snyggt in i någon av de andra kategorierna).
  • ångestdämpande läkemedel. Buspirone är ett ångestdämpande läkemedel som kan användas på lång sikt. Bensodiazepiner är lugnande medel som lindrar ångest men är vanebildande och används endast för kortsiktiga behov.

Kompletterande terapier och egenvård

hälsosamma livsstilsval och egenvårdsalternativ kan hjälpa till att lindra dina symtom, särskilt när de används i samband med psykoterapi eller medicinering. Dessa inkluderar; akupunktur, massage, yoga, fysisk aktivitet, hälsosam näring, meditation, visualisering och stödgrupper.