Britney Spears visar upp sin Abs medan hon gör splittringarna för att dela sin nya träningsrutin

flytta över, hot yoga; hej, cardio!

Britney Spears byter upp saker. Popstjärnan avslöjade nyligen att hon har förändrat sin träningsrutin för att införliva mer kardio och dans i hennes träningsplan—och att hon nixing den heta yoga.

på måndag delade Spears, 37, ett skott av sig själv som gjorde splittringarna på Instagram i en vit sportbh, svarta shorts och knähöga strumpor. Medan hon inte lägga till en plats tagg till hennes inlägg, Spears säger att hon arbetade i en yoga studio-men inte nödvändigtvis gör yoga hela tiden.

”så jag hittade den här bedårande enkla yogastudion i Maui,” skrev hon i sin bildtext. ”Jag försökte börja med att göra yoga men jag dansade de första 20 minuterna och släppte ….. Jag slutade med stretching, splittringar och yoga!”

Spears förklarade att hennes tidigare träningsrutin innehöll massor av het yoga, men efter ett tag säger hon att hon tog det lite för långt. ”Jag överdrog det,” skrev hon. ”Jag föredrar cardio och dans nu.”Hon noterade att studion hon besökte i Maui tändes på natten med” baby twinkle lights ”och tillade att hon” föredrog nätter ” i studion. ”Det var magiskt”, sa hon.

relaterat: Britney Spears Pojkvän Sam Asghari om hur han förlorade 100 Lbs. – och parets roliga träningspass

det här är inte första gången sångaren har öppnat sig om sin träningsrutin. En snabb bläddring genom hennes Instagram-sida visar att hon regelbundet publicerar videor av sig själv som dansar, sträcker eller tränar på gymmet.

popstjärnan har också varit på förhand om andra gången hon har tagit det lite för långt i gymmet. Tillbaka i 2018 delade Spears en selfie på Instagram i träningskläder som pratade om att ta en paus från gymmet. ”Jag älskar cardio och svettning, men över att göra någonting är det bara inte bra”, skrev hon och tillade att hon på fritiden började hänga med sina barn oftare.

Spears har en poäng-och medan alla definitivt är intresserade av hennes träningsrutiner, är det trevligt att se henne ta lite tid för en paus (och lite extra egenvård) också.

för att få våra topphistorier levererade till din inkorg, registrera dig för Healthy Living-nyhetsbrevet.

gratis medlemskap

Få kost vägledning, wellness råd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från hälsa