Clearview Women ’ s Center | BPD behandling Los Angeles

så länge du kan komma ihåg har människor nära dig sagt att du ska lugna dig. Du har kallats en dramadrottning, en frodig och värre. Du har fått höra att du överreagerar, att du måste koppla av och att du är irrationell så ofta räcker det för att du ska känna dig galen. Men verkligheten att hantera Borderline Personality Disorder (BPD) och alkoholism är att det du känner är rationellt för dig, och intensiteten som du känner att den är överväldigande.

borderline personlighetsstörning

BPD är en personlighetsstörning som tenderar att förekomma hos kvinnor oftare än män. Det centrala inslaget i denna störning är vad terapeuter kallar emotionell dysreglering. Prefixet” dys ” betyder smärtsamt, och BPD kan vara extremt känslomässigt smärtsamt att leva med. Dysregulerade känslor är vad som händer när du uppfattar att du missförstås, avvisas eller överges. Stinget av ett avslag kan eskalera till fullblåst depression på några minuter. Väntar på ett telefonsamtal kan skapa ångest som spiraler i en panikattack. Kvinnor som kämpar med BPD känner sig ofta känslomässigt urvridna och utmattade, misshandlade av det dagliga livet och de känslomässiga ytterligheter som dysregulering ger.

det är viktigt att förstå att även om BPD kallas en personlighetsstörning betyder det inte att det är något fel med din personlighet. Personlighetsstörningar skiljer sig från andra typer av psykiska sjukdomar genom att de påverkar hela din inställning till världen och har varit en del av dig hela ditt liv. Till skillnad från andra diagnoser, såsom depressiva störningar eller ångeststörningar, verkar personlighetsstörningar vara mindre mottagliga för de flesta mediciner.

för kvinnor med BPD är övergivande en nyckelfråga. Att oroa sig för potentiella övergivanden tar upp enorma mängder känslomässig energi och är så intensiv att det leder till emotionell dysreglering. Rasar, depressiva episoder, och förlamande ångest är alla vanliga för kvinnor som hanterar BPD. Och under det hela känner du dig ofta konstigt tom eller ihålig. Det är som om det finns en central del av dig djupt inuti som bara inte finns där.

alkoholism

alkohol är ett depressivt medel i centrala nervsystemet. Det betyder att det tenderar att sakta ner allt – från din hjärtfrekvens till dina känslomässiga reaktioner. För någon som kämpar med våg efter våg av överväldigande känslor kan dricka få dig att känna dig nästan normal. Alkoholens lugnande verkan ger lättnad, och mår bättre, även kortfattat, är otroligt tilltalande.

alkohol minskar emellertid också hämningar och försämrar bedömningen. Att dricka försämrar tänkandet, vilket kan leda till nedsatt beslutsfattande. Att dricka minskar också dramatiskt självkontrollen, vilket leder till att säga och göra saker som du kanske inte säger eller gör om du är nykter. Efteråt känner du skam över vad som hände när du dricker, och det kan leda till att du känner dig hemsk om dig själv, vilket leder till mer depression och ångest – med andra ord mer känslomässig dysreglering.

att bli beroende av alkohol cementerar denna onda cykel på plats. Att dricka ger lite lättnad, kort sagt, men i slutändan gör allt värre. Och ändå kan du inte sluta. Du känner skam om att vara beroende och utom kontroll i ännu ett område i ditt liv, när allt du verkligen vill är att känna kontroll – av dina känslor och dina handlingar.

att få hjälp

att få hjälp för BPD och samverkande alkoholism kan vara svårt. Kanske har du försökt att bara sluta dricka och gå på möten, men i möten känner du dig sårbar och utsatt. Det är lätt att bli överväldigad och sluta göra en scen, antingen gråta eller flyga i raseri i möten, särskilt när människor i återhämtning inte förstår dig eller agerar som om du bara ska lugna dig. Det kan vara riktigt svårt att gå tillbaka och försöka igen. I terapi kan det vara svårt att öppna upp hur mycket du dricker, och alldeles för lätt att sluta känna sig dömd.

att vilja må bättre är ett kritiskt första steg. Beroende på hur mycket du har druckit och hur länge kan du behöva lite speciell hjälp för att sluta dricka säkert. Prata med din terapeut eller din läkare och var ärlig om din drickshistoria. Ibland kan sluta dricka få dig att känna dig jittery och sjuk, eller värre, så du kan ordineras lite medicin för att hjälpa dig att komma igenom den korta men obekväma perioden.

och sedan börjar arbetet! Att lära sig om BPD och hur man hanterar dessa vågor av starka känslor är en livsresa. Med hjälp av en behandlingsteknik som kallas dialektisk beteendeterapi (DBT) lär du dig att använda mindfulness för att stanna här och nu, vilket hjälper till att förhindra extrema känslor. Du lär dig att hantera människor och relationer mycket mer effektivt, vilket också kan hjälpa dig att undvika att bli överväldigad. Att lära sig att tolerera att vara obekväm, känslomässigt och fysiskt, är en annan del av DBT och hjälper till med att moderera känslor. Och med DBT lär du dig också specifika färdigheter som hjälper dig att reglera dina känslor.

att få hjälp kräver hopp och mod. Det tar styrka att lita på att du kan må bättre och ha mer kontroll över dina känslor och ditt beteende. Och det tar lite kärlek. Älska dig själv tillräckligt för att ge behandling ett försök.