Dagbok vs. Journal: Vad är skillnaden?
Sadie Holloway är en författare och konstnär som använder kraften i journalföring för att få mer fred, lugn och glädje i sitt liv.
så här bestämmer du vilken typ av anteckningsbok som är bäst för dig.
finns det en skillnad mellan de två?
många tycker att en dagbok är samma sak som en dagbok. Det finns dock en skillnad mellan de två.
- en dagbok är en bok för att spela in händelser när de händer.
- en tidskrift är en bok som används för att utforska ideer som tar form.
Läs mer om egenskaperna hos dagböcker och tidskrifter för att ta reda på vilken stil som passar bäst för dina behov.
| ämne eller tema | vad du skulle lägga i en dagbok | vad du skulle lägga i en dagbok |
|---|---|---|
|
mat, matlagning och näring |
ett register över maten du åt idag och hur det fick dig att känna |
anteckningar om nya recept du vill prova |
|
Mode och stil |
en detaljerad lista över vad du Bar idag |
tidningsurklipp och bilder av designade handväskor du vill äga en |
|
arbete och karriär |
möten, möten och uppgifter som slutförts på jobbet |
Big picture karriärmål, drömmar, och ambitioner |
|
Fitness och motion |
ett register över dagens fysiska aktivitet |
anteckningar om hur man gör vissa yogaställningar |
en dagbok är ett register över vad som hände på en viss dag.
hur skiljer de sig?
dessa två ord-dagbok och tidskrift—används ofta omväxlande, men det finns faktiskt en skillnad mellan de två. En dagbok är något som är mer sannolikt att användas varje dag för att spela in specifika saker som hände på en viss dag. Det kan användas för att spela in känslor, stämningar och känslor. En dagbok kan också spåra data för att hjälpa dig att göra en viktig upptäckt. Att skriva i en matdagbok kan till exempel hjälpa dig att avslöja källan till din migränhuvudvärk. Att spåra dina träningsvanor kan hjälpa dig att skapa en koppling mellan ditt humör och om du var fysiskt aktiv den dagen eller inte.
innehållet i en tidskrift, å andra sidan, begränsas inte nödvändigtvis av datumen i en kalender. Tidskrifter kan innehålla slumpmässiga tankar, listor, ideer, bilder, klotter, minnen, sångtexter och allt annat som kommer att tänka på.
diagrammet nedan visar hur innehållet i varje typ av bok kan skilja sig beroende på olika teman.
vad är en dagbok som regel? Ett dokument som är användbart för den person som behåller det. Tråkig för den samtida som läser den och ovärderlig för studenten, århundraden efteråt, som skatter den.
— Walter Scott
en tidskrift är där du skulle hålla designideer, skisser, grova utkast och anteckningar.
ska du välja en dagbok eller en dagbok?
det beror på hur disciplinerad du är. Om du vill skriva varje dag oavsett vad, välj sedan en dagbok med daterade sidor. Om du vill ha en mer organisk kreativ upplevelse, skulle en un-daterad tidskrift eller anteckningsbok vara bättre för dig.
spelar det någon roll om det finns en skillnad mellan en dagbok och en dagbok? Nej. Det spelar ingen roll vilket format du väljer, så länge det fungerar för dig och dina behov. Att skriva, vare sig i en dagbok eller i en dagbok, kan hjälpa dig att organisera dina tankar och hjälpa dig att känna dig mer balanserad. Forskare håller faktiskt med om detta uttalande. En studie publicerad av Royal College of Psychiatrists hävdar att uttrycksfullt skrivande kan leda till övergripande långsiktiga förbättringar i både en persons emotionella och fysiska välbefinnande.
forskare tror också att skriva regelbundet gör dig smartare! För att lära dig om hur en daglig skrivpraxis kan förbättra studentens akademiska prestanda, läs de hjärnbaserade fördelarna med att skriva för matematik och Vetenskapsinlärning.
oavsett om du väljer att skriva om det förflutna i en daglig dagbok eller drömmer om framtiden i en meditativ tidskrift, kan handlingen att ta tid ur din dag och fokusera din uppmärksamhet på dig själv ett tag ha positiva psykiska och fysiska hälsofördelar.
det finns inget rätt eller fel i journal vs diary debatten. Oavsett anteckningsbokformat du föredrar är det rätta!
oavsett om du håller en dagbok eller skriver som en meditation, är det samma sak. Det som är viktigt är att du har en relation med ditt sinne.
© 2016 Sadie Holloway
Vandringljus på oktober 02, 2019:
jag är lite förvånad över detta tydligen definitivt sammanfattade differece mellan de två. Ordboken ger mycket mer frihet för båda termerna
Min är främst en dagbok men har enligt din definition många journalistiska attribut.
jag skriver om vad jag känner och jag skriver om vad som händer. Jag skriver om vad jag tycker och hur, genom själva skrivandet, det förändras. Jag skriver korta dikter eller texter till sånger och ibland diskuterar och driver jag ideer och ritar små skisser.
Varför måste det vara antingen varandra?
johnlinsd i januari 09, 2019:
insåg att fler människor föredrar Journal till dagbok. Jag använder iPhone app som heter MemAide (gratis) för att göra min dagbok. Riktigt bekvämt.
VictorLariosFonse på September 27, 2018:
Tja, låt mig se; Journal är för tankar, tankar och känslor; är lite förvirrad eftersom det finns en sång av bröd: dagbok, i den här låten, berättar om flickornas känslor som uttrycker kring ett förhållande med en kille. Och den här killen börjar läsa med många överraskningar.
Tack för din tid. Ahh! mitt språk är spanska, och jag försöker lära mig engelska.
Brian Leekley från Bainbridge Island, Washington, USA på Mars 25, 2016:
för ett exempel på en tidskrift, Sök på Google bilder på journal of Leonardo da Vinci. Hans var full av skisser och anteckningar. Tony Buzan krediterade da Vinci med banbrytande mind mapping.