Diabetes Forecast

det är en enkel salighet: sjunker i en fet massagestol och överlämnar sig till en skicklig tekniker som gnuggar bort spänning, knådande lotion i törstig hud. Faktum är att processen med att få en pedikyr ofta har mindre att göra med perfekt polerade naglar och mer att göra med att ta tid på dagen för att koppla av (helst i sällskap med en välsmakande skvallertidning). Om du har diabetes är behovet av att skämma bort dig själv—och glömma några ögonblick om det hårda arbetet med att hantera ditt tillstånd—desto viktigare.

men innan du sparkar av dina skor, överväga de potentiella nackdelarna med pedikyr. ”Personer med diabetes är i riskzonen för ett antal komplikationer. Fotinfektioner är vanliga. Om de utvecklar en paus i huden kan det vara en livshotande komplikation”, säger Lee J. Sanders, DPM, chef för podiatry service vid VA Medical Center i Libanon, Pa. ”Jag skulle varna individer med diabetes för att inte få pedikyr på grund av salongens sanitära förhållanden, kompetensen hos individen som utför pedicuren och renheten hos de använda instrumenten.”

fortfarande är kvinnor (och ja, även män) med diabetes på väg till salonger och spa. Anledningen? Förutom att vara ett överseende sätt att tillbringa en eftermiddag, kan pedikyr se till att fötterna är rena och hydrerade, vilket är viktigt när du hanterar diabetes. Det är därför läkare, som Jodi S. Politz, DPM, en fotvårdsspecialist med sin egen praxis i Las Vegas, säger pedikyr är möjliga—om du är kräsen om din salong. ”kan få en pedikyr var som helst”, säger hon, ”så länge nagelteknikern använder mycket rena instrument och de vet vad de gör.”På sin egen praxis har Politz skapat ett spa som tillhandahåller sanitära, medicinskt övervakade pedikyr. ”Kvinnor kommer att få om de är diabetiker eller inte”, påpekar hon och tillägger att personer med diabetes ”måste vara mer medvetna om det.”

så läs vidare för att lära dig hur experter rekommenderar att du kan hålla fötterna säkra.

vet när du ska hoppa över det

om du är frisk och komplikationsfri, utgör en pedikyr inte ett hot som det gör för personer med fotkomplikationer av diabetes. Men om du har en infektion, sår, snitt eller neuropati, Boka inte ett möte. Ett öppet sår är en öppen dörr för alla bakterier som kan finnas i fotbassängens vatten, och nervskador gör det svårt för dig att berätta om du har skurits eller om badets vatten är för varmt.

Stake out the Salon

att planera en Pedikyr på vilken gammal nagelsalong som helst är en dålig ide. ”Det viktigaste är att varhelst människor går, måste de se till att de använder rena metoder”, säger Donna Perillo, ägare till Sweet Lily Spa i New York City. Som podiatrist Sanders uttrycker det: ”vi vet inte hur rent bassängen är. Vi vet inte hur rent vattnet är.”Han uppmanar kvinnor att titta på platsens sanitetspraxis, teknikerens träning—se till att hon är licensierad—och hur verktygen rengörs. ”Om en kvinna kommer att söka den här tjänsten är det viktigt att ta itu med dessa frågor”, säger han.

om salongen ser ren ut men du fortfarande är osäker på saneringsprocessen, var inte rädd att fråga. ”Fråga dem hur de rengör sina saker”, säger Perillo. ”Vi blir frågade hela tiden, och jag är glad att svara.”Enligt Lisa Tep, ägare av Sesen Spa i Wien, Va., efter varje tjänst ska fotbad rengöras med ett sjukhus, EPA-registrerat desinfektionsmedel som är speciellt tillverkat för pedikyrstolar. Om ett spa inte rengör så ofta eller med rätt kemikalier, gå bort. ”Jag skulle inte ta en chans”, säger Perillo. ”Det finns så många saker du kan fånga. Svamp är nummer ett du ser.”

Carroll Klingbile från Damaskus, Malm., som diagnostiserades med typ 2-diabetes för tre år sedan, inspekterar nya nagelplatser genom att få en manikyr först innan han hoppar in i pedikyrstolen. ”Jag har gått in och satt och väntade” för att kolla en salong ut, säger hon. ”Det finns ett par platser jag har gått ut ur.”

Undersök fotbadet

visst, att sänka fötterna i en pool med varmt, bubbligt vatten är avkopplande. Men visste du att bakterier kan införas i ditt bad tack vare rören som bär vattnet? Undvik att blötlägga någon annans bakterier genom att vara kräsen om ditt fotbad. Vissa spa, som Sesen, använder” piplösa ” pedikyrstolar, vilket minskar området där bakterier kan gömma sig. Andra, som söt Lilja, väljer enkla att rengöra enskilda hinkar eller skålar. Innan du bokar din tjänst, fråga spaet vilken typ av bassäng den använder. Och kom ihåg, oavsett bassängtyp, bör teknikerna fortfarande rengöra mellan varje klient.

inspektera verktygen

innan du låter en pedicurist röra dina fötter, ta reda på hur hennes verktyg är sanerade. Liksom fotbad bör redskap rengöras mellan varje användning. Men varnas: bara för att Verktyg drogs från en steriliseringspåse eller dras från en burk blå vätska betyder det inte att de är säkra, säger Tep. Smutsiga instrument som används på tidigare kunder kan suga i oförändrad vätska eller öppna behållare. Fråga om salongen driver en autoklav (en varm tryckkammare som används för att sterilisera medicinska instrument) och se till att paket med oförorenade verktyg inte öppnas förrän den minut du sätter dig ner—annars kan de äventyras, säger hon.

ett annat tips: Välj en salong som använder instrument av rostfritt stål, som är lättare att rengöra än porösa nagelfiler och de träpinnar som används för att trycka tillbaka nagelbanden. Om emerybrädor och nagelbuffertar används, ska de kastas ut efter varje klient för att förhindra spridning av bakterier.

vissa människor tote även sina egna verktyg som en extra försiktighetsåtgärd. Men då blir renlighet ditt ansvar:” Du måste som individ se till att du tvättar dina verktyg”, säger Perillo. ”Du kan infektera dig själv. Så länge du går hem och tvättar dem riktigt bra … Det är en bra lösning.”

ta rätt steg

du bör tvätta och inspektera dina fötter dagligen. Vänd chore till en behandling.

1. tvätta. Rena fötter är friska, så utför den här uppgiften dagligen—inte bara för pedikyr.
2. exfoliera. Bli av med den torra huden som förhindrar full fuktabsorption med en pimpsten.
3. återfuktar. Gnid en tjock fuktighetskräm i fötterna och undvik området mellan tårna.
4. klipp. Skär tånaglar rakt över för att förhindra ingroppade naglar.
5. mjukna. Stoppa nagelbanden från att spricka genom att gnugga dem med en lugnande olja.
6. polska. Varsågod, ha kul.

ge instruktioner

”jag säger alltid till folk: om de har diabetes borde de meddela oss”, säger Perillo. ”Massagen ska vara mildare.”Även om du kanske känner dig nervös att säga något, vill nageltekniker faktiskt att du ska tala upp. ”Jag säger till min pedicurist,” du vet, jag kan inte ha för varmt”, säger Klingbile. ”Jag har aldrig hittat någon som inte svarar på det. De har alltid varit väldigt, väldigt trevliga.”

begär att teknikern inte klipper dina nagelband eller filar dina klackar eller calluses. Se till att bassängens vatten är varmt, inte varmt och att tånaglarna skärs rakt över. Se till att fuktgivande lotioner masseras noggrant i dina fötter för att förhindra att överflödig lotion samlas mellan tårna. Och insistera på att pedicuristen undviker ett credo—blad—det är det som ser ut som en rakhyvel-på dina fötter. Verktyget är olagligt i många stater.

planera framåt

så vackra som nyrakade ben är, i det här fallet kan de göra mer skada än nytta. Sluta raka benen två dagar före din planerade pedikyr för att förhindra att huden blir irriterad eller bakterier kommer in i några små nicks eller skär.

Använd din bedömning

dessa åtgärder kan verka extrema, men överväga alternativet: osteriliserade instrument kan passera bakterier och infektioner mellan klienter. Så vad gör du om du misstänker att en salong inte utövar säker sanering? ”Jag skulle säga gå upp och lämna,” säger Tep. ”Du riskerar mycket för en pedikyr. Om du inte är säker, och du inte är bekväm, är det bättre att vara säker än ledsen.”