Easy Herb Lemon Baked Pork Chops Recept
det blir inte lättare än dessa Herb Lemon Baked Pork Chops! Anbud och absolut läckra, servera dessa med ris och grönsaker, eller på en sallad! 271 kalorier och 4 Viktväktarna Freestyle SP
Easy Herb Lemon Baked Pork Chops Recept
ibland landar du på ett recept som du direkt vet kommer att bli en vanlig på den veckovisa måltidsplanen. Dessa enkla ört citron bakade fläskkotletter är smack dab i mitten av den kategorin. Även om detta kan vara en 30-minuters måltid, finns det bara cirka 5 minuters praktisk förberedelsetid. Det betyder att medan fläskkotletterna praktiskt taget lagar mat, kan du kasta ihop lite rostat ris och en druv-och grönkålssallad.
du är välkommen.😉
dessa kotletter är fantastiska rakt ut ur ugnen, men fungerar också riktigt bra serveras kallt. Andra gången jag gjorde dessa gjorde jag det första på morgonen och lagrade sedan fläskkotletterna i kylen för dagen. När middagstiden rullade runt, skivade jag kotletterna tunt och serverade dem ovanpå en grön sallad med lite quinoa, smulad fetaost och en balsamisk vinaigrette.
snabb och mångsidig vinner dagen.
hur man gör dessa ugnsbakade fläskkotletter:
-
- vanligtvis använder jag bone-in fläskkotletter eftersom de tenderar att behålla fukten mycket bra. Sanningen skall fram, jag letade efter ben-i version för detta recept, men de var ute av dem i butiken. Jag blev ovilligt kastad in i världen av benfria kotletter. Och det visade sig briljant!
- täck fläskkotletterna med en blandning av oregano, timjan, rosmarin, paprika och malet kryddnejlika och släng allt med lite färsk citronsaft.
- låt fläskkotletterna vila i 15 minuter medan slaktkycklingen värmer och smakerna suger in.
- koka under slaktkycklingen i 4 till 5 minuter per sida tills de är kokta, med lite rosa i mitten (mer om det på en sekund). Se till att inte överkoka, eftersom köttet tenderar att torka ut snabbt.
ska fläskkotletter vara rosa i mitten?
- tiderna har förändrats och det rekommenderas inte längre att fläsk kokas tills varje smak av smak är bränd ut ur den. Halleluja!
- USDA och National Pork Board rekommenderar att du lagar fläskkotletter till en inre temperatur på 145 grader F, med en 3-minuters vilotid efter tillagningen.
- vid denna temperatur blir fläskkotletterna lite rosa i mitten, vilket innebär att fläsket blir helt saftigt och smakfullt.
andra fläskkotlett recept:
Herbed fläskkotletter med vitlökssmör (Cookin’ Canuck}
lätt stekt fläskkotletter med Zucchini majs Salsa {Cookin ’ Canuck}
grillade fläskkotletter med koriander Lime sås {smak & berätta}
Rosemary Apple fläskkotletter {Tasteaholics}
lätt ört citron fläskkotletter
Skriv ut Pin
ingredienser
- 4 5 uns varje benfria fläskkotletter
- 4 vitlöksklyftor malet
- 3/4 tesked salt
- 1/2 tesked peppar
- 1/2 tesked paprika
- 1/2 tesked torkad oregano
- 1/2 tesked torkad timjan
- 1/2 tesked torkad timjan
- 1/2 tesked krossad torkad rosmarin
- juice av 1/2 citron
- 2 msk hackad persilja
instruktioner
-
trimma något fett från fläskkotlett. Lägg fläskkotletterna och vitlök i en stor skål. Rör ihop salt, peppar, paprika, oregano, timjan och persilja i en liten skål. Strö saltblandningen över fläskkotletter och vitlök och vänd på pälsen.
-
pressa citronsaften över fläskkotletterna. Låt vila i 15 minuter.
-
Förvärm slaktkycklingen. Linja ett bakplåt med folie. Täck lätt med matlagningsspray. Placera fläskkotletterna på bakplåten.
-
stek fläskkotletterna tills de bara är kokta, cirka 4 till 5 minuter per sida.
-
stänk fläskkotletterna med persilja. Servera.
anmärkningar
näring
detta inlägg publicerades ursprungligen den 2 mars 2017 och har uppdaterats.
Disclosure: detta inlägg innehåller länkar till min Amazon affiliate sida. Eventuella intäkter från försäljning via dessa länkar hjälper till att stödja den här bloggen. Tack!
