för en 10-dagars viktminskning Jumpstart och Detox Plan, kolla in Nutrition Twins Veggie Cure!

har du svårt att få alla dina grönsaker? Vi har varit där!

visst, nu är vi veggieälskande registrerade dietister, men vi var inte alltid besties med våra gröna! Faktum är att som picky barn, den andra vår mamma vände ryggen när vi var vid middagsbordet, skulle vi snabbt springa av med våra sallader i handen till vårt däck där vår bästa vän Mary och hennes svarta labbkompis, väntade ivrigt på några grönsaker vi skulle vilja dela. Så hur, du kanske undrar gjorde dessa flickor blir veggie fiends?

det hände gradvis för oss under våra gymnasieår – efter att ha bevittnat hur energiska och friska de fick oss att känna, hur de fick vår hud att glöda och hur de spelade en roll i viktkontroll… och efter att ha experimenterat och sett hur läckra de kunde vara, växeln vred och vår kärleksaffär med grönsaker började—nuförtiden kan vi inte få nog…

vi försöker ständigt hitta enkla sätt att göra det lättare att få läckra grönsaker. Det är en av de främsta anledningarna till att vi skrev vår senaste bok The Nutrition Twins ’ Veggie Cure och skapade recept som vår Kale Recharge Smoothie, våra rökt Paprika Zucchini Chips och våra Zucchini Parmesan rundor. Och nu detta! Vi kan inte vänta med att höra vad du tycker!

byt den här läckra sidrätterna mot potatismos-du lurar även de största potatisfläktarna (vi lovar!) och spara dig hundratals kalorier! Det är den perfekta komfortmaten att skämma bort (eller över-skämma bort!) in utan att skada din midja!

näring tvillingar Mager blomkål mäsk

ingredienser

• 1 huvud blomkål
• 1/8 kopp skummjölk
• 2 vitlöksklyftor, hackad
• peppar, efter smak
• 2 teskedar organisk naturlig smörig spridning eller liknande spridning (tillval)
• strö parmesanost

Vägbeskrivning

ånga blomkål tills det är ömt när poked med en gaffel. Placera blomkål (bitar), skummjölk, vitlök, peppar och grönsaksspridning (om du använder) i en mixer. Blanda tills den är jämn. Placera blandningen i en liten ugnsform och strö över Parmesan och paprika, om så önskas.

gör 3 portioner.

om användning valfri smörig spridning: kalorier 49, fett 6,6 gram

recept utdrag från Hemligheten till mager