från Skallig till vackra flätor-Cancer Thriver Guide till hår återväxt

den främsta tanken på de flesta kvinnors sinnen under och efter kemo är hur och när kommer mitt hår att växa tillbaka. Vi kan inte vänta på att dagen ska komma och ändå så snart dessa hårstrån börjar gro, möter vi en mängd nya utmaningar. Att ha verktygen och kunskapen för att navigera i återväxten kommer att göra en värld av skillnad och hjälpa dig att njuta av och utforma ditt hår vid varje steg på vägen. Så låt oss hoppa rätt in som jag delar alla mina hår ”hemligheter” med dig om hur hantera och styla håret efter cellgifter.

Hårtillväxttillskott

ett av de första stegen efter kemo är att prata med din läkare för att se om du kan ta ett hårtillväxttillskott som Biotin. Utan tillskott kommer ditt hår att växa, men varför inte ta reda på om du kan ge det lite boost. Kontrollera alltid med din onkolog först innan du tar några vitaminer eller kosttillskott och fråga vilka märken han/hon skulle rekommendera.

Tänk på att beroende på din kemobehandling och din genetik kommer din tillväxttakt att skilja sig. Jag vet att det är svårt, men inte panik om din cellgifter kompis gungar en full hår och ditt barn hår bara groning. Ge det lite tid och din Kommer snart att ta fart också.

bli inte förvånad över att du snabbt kommer att få hår att spira upp överallt på din kropp. Ansiktet, ben och könshår kan välkomnas men tyvärr kan vi inte välja och vraka.

utbildning & Inspiration

för många av oss kommer hårväxt efter kemo att vara första gången vi någonsin har upplevt kort hår. Precis som med allt nytt, det hjälper att ha utbildning och ” utbildning.”

gå online eller dra ut en tidning och leta efter inspiration. Pinterest är ett annat fantastiskt verktyg för att hitta ideer. Skapa en idea board med korta frisyrer. Inkludera en mängd olika längder så att du har inspiration för varje steg i din återväxt. Med trender som ständigt förändras, det finns ingen brist på resurser. Internet är fyllt med pixies, bobs och buzz cuts.

Instagram är också ett fantastiskt verktyg. Använd hashtags som # chemohair #chemocurls #hairgrowth för att hitta andra kvinnor som växer håret igen. Det är fantastiskt att hitta någon några månader framför dig med liknande hårstruktur. Deras framsteg kommer att ge dig något att se fram emot varje steg på vägen.

kolla in några av mina favorit hårspiration sidor: Sarah Lou som, kort Hårliv, Ingenting annat än Pixies, Chloe Brown

allt om textur

en av de mest omtalade aspekterna av hårväxt efter kemo är textur. För många kvinnor kan hår efter kemo komma tillbaka med en annan struktur än tidigare, vilket kan vara chockerande om du inte är beredd på det. Många gånger kommer håret tillbaka en ny färg och tjockare eller tunnare än du var van vid. I mitt fall kom mitt hår tillbaka ljusare och tjockare, men färgen förändrades under de första månaderna.

så vad sägs om de ökända kemokrullarna? Kemoterapi dödar snabbt delande celler som hår och det förklarar varför hårsäckar är de första som går. När kemoterapi är klar kan rester av läkemedlen fortsätta att påverka de återväxande hårcellerna. Dessa förändrade folliklar kan verka lockiga och grova. När håret blir längre kan de snäva lockarna blekna till vågor, medan för andra kan lockarna hålla sig kvar på lång sikt. Enligt min erfarenhet uppträdde mina kemokrullar på cirka 6 månader och bleknade sedan på cirka 10 månader.

färgläggning

ibland kan hårets pigment ändras när det återvänder efter cancer. Läkare är inte helt säkra på varför detta händer men det är troligtvis kopplat till kemo-läkemedlen och deras återstående effekter. För vissa människor kommer håret tillbaka lätt, mer grått eller en helt ny färg helt. Du kanske älskar denna förändring eller du kanske vill göra något åt det.

så när kan du börja dö ditt hår? Under de första 4-6 månaderna kommer ditt hår att vara helt nya babyfolliklar som måste vårdas försiktigt. Försök att inte färga håret under den tidsperioden och ge ditt nya hår en chans att stärka. När du når 5-månadersmärket är det OK att rådgöra med din frisör om att färga håret, helst med en icke-ammoniakfärg som Loreal INOA. Försök att hålla sig borta från starka ljusmedel till minst 8 månader.

jag började färga mitt mörkbruna hår 5 månader efter kemo och blev långsamt Blond över tiden.

Styling

så nu när du har lite inspiration och ditt hår börjar växa, hur stylar du det? Experiment och att hitta rätt produkter är nyckeln till framgång. Att veta vilka produkter och stylingverktyg som ska läggas till i din arsenal i varje steg hjälper dig att anpassa dig till den förändrade strukturen och längden.

produkter & verktyg nyckel

0-3 månader

under de första månaderna finns det inte mycket du kan göra när det gäller styling, men jag har några tips för dig. Sidorna och nacken på nacken kommer att växa mycket snabbare än toppen/framsidan av ditt huvud, så du kanske vill gå till din salong för att forma upp kanterna. Det kan vara skrämmande att få en trim när du siktar på tillväxt, men det gör att du kan få ett rent skulpterat utseende när du väntar på toppen att fylla i.

när ditt hår blir lite längre kan du också experimentera med ett bra vax för att tämja galna hårstrån och glida ner i sidorna. En liten glansspray kan verkligen hjälpa om ditt hår kommer i grovt och tråkigt.

4-6 månader

vid cirka 4 månader kan du börja tvinga en sidodel med en kam och stark hållpomade. Denna babyhårborste är supermjuk och hjälper dig att släta dina korta hår och sätta vaxet på plats.

om du känner dig mer äventyrlig kan du också experimentera med en underskärning eller en buzz-design medan du väntar på att toppen ska komma ikapp. Att använda pannband och starka ögonbryn i detta skede kan verkligen hjälpa till att balansera ditt ansikte och lägga till en feminin touch.

faux hawk är en annan bra stil att prova runt 5-månadersmärket. Du kommer att ha tillräckligt med hår för att släta till mitten, och detta kommer att dölja bristen på längd på framsidan av ditt huvud.

med cirka 6 månader kommer du att ha mer av ett pixie-utseende, vilket ger dig fler stylingalternativ. Att investera i mini-plattång och berörbar lockkräm gör att du kan tämja lockarna för ett lockigt eller rakt utseende. Hårolja är också utmärkt för att jämna ut krusningen som kommer med kemokrullar. Försök inte borsta håret i detta skede om du inte vill sluta med en stor poof. Använd istället en bred tandkam för att avlägsna och mjuka massage hårprodukter i håret med händerna.

denna tidsperiod kommer också att lämpar sig väl för ’rufsig look’. Experimentera med torrschampo och texturspray för att skapa definition och rörelse med ditt hår.

du kanske upptäcker att du behöver återfuktande produkter i detta skede för att bekämpa torrhet som kommer med lockigt hår. Den återfuktande schampo och balsam från Pureology var livräddande produkter för mig och jag vet andra som har gormat om Maui Moisture line. Om du letar efter ett naturligt alternativ, prova Beauty Counter ’ s Smooth & Reparationslinje.

8 – 12 månader

när toppen av ditt hår äntligen börjar komma ikapp i längd kommer du att ha fler stylingalternativ. Medan du kommer att vilja fortsätta att ha din frisör trimma nacken på nacken och öronen, börja fjädra öronområdet istället för ett trubbigt snitt för att låta din ’frans’ utvecklas.

det här är scenen där jag verkligen började experimentera mer med mitt hår. Jag använde min mini-plattång för att skapa mer definierade lockar, sov i skumrullar för en mer retro look och till och med försökte en vågad lockig faux hawk-look. Kolla in dessa fullständiga handledning för mer information.

Retro lockar (1 år efter kemo)

lockar med en plattång (1 år efter kemo)

Faux Hawk (1 år efter kemo)

1 år och därefter

när du väl har kommit till bob-scenen (vanligtvis cirka 1 år) kan du äntligen räta ut håret (med en 1/2″ plattång), krulla det och till och med prova en rolig flätad updo. Jag valde att fortsätta mina trim under hela denna period för att undvika mullet-utseendet. Vissa människor väljer att driva igenom mullet looken för att uppnå lite mer Längd snabbare. Det är helt upp till dig vilken väg du väljer.

jag kommer inte att ljuga, det är utmanande att anpassa sig till den ständigt föränderliga längden, men jag försöker alltid påminna mig själv om att varje steg passerar. Även vid 2 år efter kemo finns det veckor när jag inte tål mitt hår och önskar att det var längre (eller kortare haha). Jag måste ständigt söka efter ny inspiration, Prova nya stilar och experimentera med nya produkter. Med rätt verktyg, produkter och tillbehör, och ett öppet sinne Jag har lärt mig att du framgångsrikt kan uppnå en snygg titt på varje steg i din cellgifter hår återväxt.

om du vill lära dig mer om tillägg, kolla in den här artikeln.

fler Hår Tutorials:

flätad bob updo (1 år 9 månader efter kemo)

Curling med en plattång (1 år 11 månader efter kemo)