Hur Hip Roll

transkript

Hej alla. Jag heter LaShonna.

har du någonsin undrat hur människor gör de fantastiska höftrullarna när de är ute och dansar? Tja, jag ska hjälpa dig att räkna ut hur man gör det.

steg ett är att börja med en bred hållning. Då kommer du att böja knäna för om du vill ha en höftrulle med raka ben kommer det inte att fungera.

trevlig bred hållning, böj knäna och börja bara med att svänga dina höfter från sida till sida så att du kan lossa höftuttagen.

härifrån, ta dina höfter fram och bak. Det är en liten hip roll värma upp.

nu ska du ta dina höfter fram, sida, baksida, sida.

fram, sida, baksida, sida.

nu jämna ut det hela.

fram, sida, baksida, sida.

du vill se till att du bara rör dig under midjan. Du vill inte involvera hela kroppen för då är det inte en höftrulle. Bara dina höfter rullar.

fram, sida, baksida, sida. Fram, sida, baksida, sida. Ta det över hela världen. Fram, sida, baksida, sida.

du kan bli lägre med din höftrulle. Du kan möta denna sida på din höftrulle. Så länge dina höfter går fram, sida, rygg, sida i en cirkelrörelse, gör du en höftrulle.

och det är hur du hip roll.