hur man blir en bättre testtagare
för vissa är tester en enkel fråga om att sitta ner, kontrollera rätt svar och göra det till ett bra betyg. För många av oss är det dock inte så enkelt. Antingen är vi oroliga, eller så är vi underberedda, eller så vet vi bara inte de bästa teststrategierna. Oavsett orsaken till dålig testprestanda tidigare, vad du behöver veta är att de ”smarta” barnen inte alltid har det lätt, och de är inte de enda som kan ace ett test. Med rätt förberedelse, några testtips och lite hårt arbete, så kan du också.
förberedelser för testet
nyckeln till förtroende för någonting är förberedelser, och tester är inte annorlunda. Ju bättre förberedd du är för testet, desto mer säker kommer du att vara i dina svar och desto lugnare blir du. Så se till att du ställer dig upp för framgång genom att använda några av följande taktik.
vet hur du lär dig
att studera material är hur du ser till att det gör det till långtidsminnet-där det måste vara om du ska ta det med dig att gå in i testet. Problemet är att alla lär sig lite annorlunda. Du kan vara en visuell elev som behöver se saker för att förstå dem. Eller kanske är du en auditiv elev, och saknar en föreläsning betyder att du saknar mycket. Eller om du är en kinestetisk elev kan du ha problem med att komma ihåg saker om du inte kan göra dem själv. Att identifiera hur du lär dig är nyckeln till att veta hur du bäst ska studera. Att läsa en bok om och om igen hjälper inte en kinestetisk elev mycket, precis som att se en process inte gör så mycket för en auditiv elev. Du kan få ut det mesta av din studietid genom att utnyttja din mest effektiva inlärningsmetod och gearing dina studiematerial mot det.
gör en PLAN
när du har fastnat hur du lär dig måste du planera hur, när och vad du ska studera. Sätt ihop en studieplan som tydligt beskriver vilka ämnen du ska granska och när och hur du ska öva materialet. ”När” är särskilt viktigt, eftersom du behöver tid för att effektivt koda dessa begrepp till långsiktigt minne. Så ställ dig själv en studietid och håll dig till den.
hitta en kompis
ibland är den bästa strategin för att lära sig ett ämne att studera det med andra. Att kunna diskutera ämnen och arbeta tillsammans för att förstå dem öppnar upp olika delar av hjärnan än när vi studerar ensamma. När en person förstår ämnet bättre kan de också dela sin visdom med gruppen. Dessutom hjälper det att bryta upp monotonin att studera ensam.
granskningsmaterial
om läraren eller professorn bestämmer sig för att ge dig någon form av ben upp i studieprocessen, dra nytta av det. Det är de som känner till testet, så om de rekommenderar att du spenderar dina studieenergier någonstans, finns det förmodligen en anledning. Och om de inte ger dig en studieguide, var inte rädd för att ställa frågor om vilken typ av material som kommer att vara på provet.
vila & ät
det är viktigt att komma på provet med din kropp förberedd, såväl som ditt sinne. Oroa dig inte för att plugga natten innan, eftersom det inte kommer att ge dig så mycket nytta som en natt med solid vila. Ät en god måltid före testet (en med protein för hjärnmat), och försök sedan behålla ett jämnt huvud. Mer om den delen nedan.
hantering av ångest
för många av oss orsakar testtagning ångest. Du förbereder dig så gott du kan, men så fort du sätter dig ner för testet blir du illamående, huvudet gör ont och du har glömt allt.
faktum är att det är ett vetenskapligt erkänt fenomen: studenter som producerar mer stresshormoner gör värre på test. Det betyder att ju mer du psykar dig själv, desto lägre kommer dina betyg att dyka.
om du vill ta tester bättre, du kommer att behöva slå tillbaka mot den ångest. En teknik för att göra detta är positivt självprat. Så dumt som det kan låta, upprepa upplyftande mantra som ”du är redo” och ”du kan göra det” kan hjälpa din kropp att stabilisera kortisolnivåerna och motverka effekterna av ångest.
att omvärdera situationen kan också hjälpa—en del av anledningen till att vi blir så stressade är att vi märker symtomen på stresskemikalier i vår egen kropp, som svettiga handflator och en racing hjärtslag. Men det finns andra gånger vi upplever dessa känslor, som att spela en sport, titta på en spännande film, eller hålla hand med någon för första gången. Att påminna dig själv om att dessa kan vara symtom på spänning kan hjälpa dig att påminna dig om att du har förberett dig bra, och du är inställd på att prestera utmärkt på provet. Så istället för att låta dessa symtom stressa dig, berätta för dig själv att du bara är väldigt upphetsad.
om dessa tekniker inte fungerar, försök sedan den här: strax före testet, spendera 10 minuter på att skriva om dina känslor när de gäller testet. Lägg allt på papper, så det är ur ditt huvud och ur ditt arbetsminne. Dessa tankar tar inte längre upp det utrymme som din hjärna behöver tänka på och svara på frågor. Med övning kommer du att kunna stabilisera din ångest och fokusera på uppgiften.
ta testet
nu för sanningens ögonblick. Saken är, tester handlar inte bara om att veta saker. Det finns en metod för det, och att känna till metoden är ofta skillnaden mellan en godkänd och en misslyckad. Här är några tips för hur du kan göra bättre på tester som hjälper dig att lyckas för att hjälpa dig att få ut det mesta av de undersökningsmetoder vi använder idag:
Läs alla instruktioner noggrant
arbeta genom eliminering på svåra frågor, ta bort alternativ som du vet är felaktiga
lämna dig tid i slutet för att granska och se till att alla frågor besvaras
svara på enkla frågor först, men var noga med att gå tillbaka och svara på de du hoppade över
Håll dig positiv—förtroende för din förmåga och svar kommer att förbättra din noggrannhet
planera Uppsatssvar och skissera dem om du kan (snarare än att bara skriva omedelbart i ett enda utkast)
ibland kommer flervalsprov att ge frågor som ger svar på en tidigare fråga; var inte rädd för att använda den till din fördel
när du är osäker, gå med ditt första intryck
för mer information om hur du lyckas med lärande, utbildning och att få den examen du alltid har velat, begär mer information från Independence University.