hur man håller sig cool när man arbetar hemma eller på ett kontor utan luftkonditionering

kämpar för att hålla sig cool på jobbet när kvicksilveret stiger? Dessa åtta tips hjälper dig att hålla fokus när temperaturen stiger

Storbritannien njuter av längre somrar och varmare dagar oftare: maj 2018 var den näst näst varmaste Maj sedan 1910, med den varmaste inspelade början av maj helgdag sedan dagen introducerades 1978 och över genomsnittet solsken över nästan hela landet. Sommaren 2019 såg en ny rekordhög brittisk temperatur på 38,7 C inspelad vid Cambridge University Botanic Garden den 25 juli 2019.

det trevliga vädret kan vara problematiskt för dem vars arbetsplatser inte har luftkonditionering, och de som arbetar hemifrån. Här är åtta sätt att hålla sig svala på jobbet när temperaturen stiger.

Håll persiennerna eller gardinerna ritade

att stoppa solen från att komma in i ett rum hjälper till att hålla sakerna svala. Solljus skiner igenom i arbetsytan hela dagen, varje dag, kommer nästan att skapa en ’växthuseffekt’. Att stoppa detta från att hända så mycket tid som möjligt kommer att hålla temperaturen lägre.

använd den svala kvällsluften

öppna fönstren senare på kvällen, när luften är svalare, hjälper till att kyla luften på kontoret eller ditt hemmakontor redo för nästa dag. .

reflektera och minska värmen

överväger att installera reflekterande fönsterfilm för att omdirigera solljus bort från kontoret och hjälpa till att hålla värmen nere. Om det här alternativet är oöverkomligt dyrt, försök att placera ljusa föremål nära fönstren för att reflektera värme bort från rummet.

prova hemgjord air con

placera en stor skål med is framför en vanlig fläkt kommer att efterlikna effekten av luftkonditionering. Luften från fläkten kyls när den passerar över isen, vilket sänker rumstemperaturen än en fristående fläkt skulle göra.

skapa ett personligt luftkonditioneringssystem

för en mer personlig luftkonditioneringsupplevelse, fyll en kopp med is eller krossad is och andas på den. Eftersom luften från din andedräkt bara kan fly uppåt, kommer den att kylas av isen och sedan riktas tillbaka på ditt ansikte och kyler dig ner.

Stäng av värmealstrande föremål

Stäng av elektriska föremål-till exempel lampor – som inte används. Detta minskar inte bara värmen i rummet utan också hur mycket el du förbrukar.

kyla dina pulspunkter

Dabbing kallt vatten eller hålla en isbit på dina pulspunkter ger omedelbar lättnad från värmen och hjälper till att kyla hela kroppen.

ändra de timmar du arbetar

om du har lyxen av flexibelt arbete, försök ändra dina timmar till tidigare eller senare på dagen – vilket ger dig chansen att arbeta när temperaturen är något svalare.

den här artikeln publicerades först i juli 2013 som’hur man håller sig cool på ett kontor utan luftkonditionering’. Den uppdaterades i juni 2018 för friskhet, tydlighet och noggrannhet, och igen i maj 2020.