Instant Pot smörad kål

delning är omtänksam!

denna smörade Instant Pot-kål är det enklaste sättet att göra utsökt kål i din Instant Pot. Endast 5 ingredienser i denna läckra sidrätter.

detta inlägg kan innehålla affiliate länkar, läs min fullständiga avslöjande här.

fullständigt recept / instruktioner finns i
receptkortet längst ner i inlägget.
du kan hitta viktiga tips/tricks i
blogginlägg.

det är så enkelt. Ja, den här smörade Instant Pot-kålen är så enkel att jag nästan inte gjorde det till ett blogginlägg. Men jag lovade att jag skulle lägga upp fler recept som inte var för komplicerade men ändå var bra på smak. Så här är till läcker kål gjord direkt i din Instant Pot tryckkokare.

min familj och jag älskar att besöka olika kyrkor på landsbygden i North Carolina. En av våra favorit saker att göra efter kyrkan är att … äta. En av våra favorit kyrkor matar oss efter tjänsten och det är några av de bästa soul food matlagning du kan ha. Jag pratar bakad kyckling, makaroner och ost och kål.

kålen är perfekt kokt, perfekt kryddat och så mycket utsökt. Så jag konverterade receptet till min Instant Pot så att jag kan ha kål när jag vill.

hur man förbereder kål för matlagning

för att laga denna kål i tryckkokaren, börja med att tvätta och skära kålen. Skär först kålen i hälften. Kärn sedan kålen genom att ta bort de tuffa stjälkarna. Jag skär en” V ” – form runt kärnan och tar bort den.

Lägg kålen sida vid sida och skär varje halva i fyra separata bitar. Skär sedan över bitarna och skär kål i 1 tum bitar. Det ska falla sönder i massor av bitar men det är ok.

hur man lagar kål i en snabbkokare

lägg först din vätska i insatsen. Jag använder 1 kopp kycklingbuljong. Lägg sedan till ditt smör och lägg din skurna kål på toppen.

du kan fylla din Instant Pot till toppen så länge kålen inte stör lockets stängning eller vidrör locket när det är stängt. Kålen krymper när du lagar mat. Jag gör samma sak när jag gör min tryckkokare Collard greener.

när du har placerat din kål i tryckkokaren, täck och koka på högt tryck i 6 minuter. När din timer är klar, gör en snabb release och tillsätt salt och peppar.

hur lång tid tar det att laga kål i en tryckkokare?

som ärligt beror. Jag föredrar 6 minuter eftersom det gör kålen fin och mjuk men inte för grumlig. För kål med lite mer skarp kan du minska tiden till 4 minuter. Min tryckkokare tar ungefär 15 minuter att komma till tryck med detta recept.

kan jag sub ingredienser?

Ja. Du kan sub grönsaksbuljong för kycklingbuljong om du vill göra det Vegeterian. Lägg till andra grönsaker som morötter eller tjocka potatis också.

Pin Instant Pot smörad kål för senare

Skriv ut Pin

5 från 57 röster

Instant Pot smörad kål

denna smörade Instant Pot-kål är lätt och utsökt och kan göras direkt i din Instant Pot-tryckkokare. Det är ett av våra favorit sätt att äta kål.

rätter sida skålen

kök amerikanskt

nyckelord instant pot kål

Prep Tid 10 minuter

Koktid 6 minuter

tid att komma till tryck 15 minuter

Total tid 31 minuter

portioner 4 personer

kalorier 263kcal

författare Tanya

ingredienser

• 1 chef för kål hackad i 1 tum bitar
• vaniljsås kopp smör osaltat
• 1 kopp hönsbuljong
• Salt & färsk paprika

instruktioner

• tillsätt kycklingbuljong och smör i instant pot-insatsen. Tillsätt hackad kål till toppen. Stäng locket, se till att ventilen är inställd på ”tätning”
• koka på högt tryck i 6 minuter. När du är klar trycker du på Avbryt på Instant Pot. Snabbkoppling genom att långsamt flytta ventilen till ” avluftning.”När allt tryck har släppts, öppna locket.
• rör om kål. Krydda med salt och färsk peppar efter smak.

Video

anteckningar

• detta recept bereddes i en 6QT Instant Pot Duo.
• du kan ersätta grönsaksbuljong med kycklingbuljong. Du kan också utelämna smöret, men då skulle det inte vara smörkål.
• servera med en slitssked.
• jag rekommenderar starkt att investera i en bra svartpeppar Kvarn. Det finns inget som färsk peppar.

Näring

Kalorier: 263kcal

min Southern Air Fryer Ecookbookhitta alla mina bästa Southern Air Fryer recept på ett ställe! Min Southern Air Fryer ECookbook!

prenumerera på min Youtubeprenumerera på min YouTube-kanal för Full längd recept videor. Klicka på klockikonen för att få ett meddelande när jag laddar upp en ny video.

försökte detta recept? Dela på Instagrammtion @Myforkinglife eller tag #myforkinglife!

även om myforkinglife.com försök att ge korrekt näringsinformation, dessa siffror bör betraktas som uppskattningar. Olika faktorer som produkttyper eller inköpta varumärken, naturliga fluktuationer i färskvaror och hur ingredienser bearbetas förändrar den effektiva näringsinformationen i ett visst recept. Under inga omständigheter kommer myforkinglife.com var ansvarig för eventuell förlust eller skada som uppstår för ditt beroende av näringsinformation.

letar du efter fler Instant Pot – rätter? Prova dessa…

• Instant Pot Collard Greens
• tryckkokare Vit Cheddar makaroner och ost
• Instant Pot Copycat Rice a Roni
• Instant Pot Pinto bönor

steg för steg bilder av Instant Pot Buttered kål

Lägg till din kycklingbuljong, smör, i Instant Pot. Lägg sedan till din kål på toppen.

Täck din Instant Pot och se till att din ventil är inställd på ”tätning”

tryck på Tryckkok (eller manuell på vissa modeller) och justera timern till 6 minuter med hjälp av knapparna ”+” eller” -”. Se till att den är inställd på högt tryck.

när timern slocknar, tryck på Avbryt och byt försiktigt ventilen från ”tätning” till ”avluftning” vissa människor använder en sked eller handduk för att undvika ångan.

när allt tryck har släppts öppnar du Instant Pot och kryddar kålen med salt och peppar. Rör om och servera med en slitssked.

delning är omtänksam!