Lugnande

vad är ett lugnande medel?

lugnande medel lugnar nervsystemet och kan minska stress och nervositet i hela kroppen. Massor av olika örter är lugnande medel, och vissa beskrivs ofta som nervösa relaxanter, hypnotika eller antispasmodik.

hur lugnande medel fungerar

som med andra växtbaserade åtgärder vet vi ibland hur örterna fungerar baserat på deras växtbaserade beståndsdelar. Med några lugnande medel har det inte gjorts tillräckligt med forskning för att svara på alla våra kemiska frågor. Det finns några lugnande örter där mycket är känt om deras verkligt potenta lugnande åtgärder, och konventionell medicin har använt dessa örter till sin fördel genom att förstärka deras effekt. Ett exempel på detta är opium, där det är utbud av alkaloider ger mycket av medicin med en smärtstillande och avslappnande effekt.

Obs: några av de mest effektiva lugnande medel är olagliga i mycket grad av effektivitet, inklusive hela spektret av opiumvallmoderivat. Dessa örter bör alltid användas inom ramen för en övergripande strategi för sömnproblem som involverar avslappningstekniker, mat och livsstil i allmänhet.

växtbaserade exempel

• Piper methysticum (Kava Kava)
• Gelsemium sempervirens (gul Jasmin)
• Eschscholzia Kalifornien (Kalifornien vallmo)
• Lactuca virosa (vild sallad)
• Piscidia erythrina (Jamaicansk hundkäx)
• valeriana av. (Valerian)

• anpassad från David Hoffmans ”The Herbal Handbook: A user ’s Guide to Medical Herbalism”.