nationell färsk frukt och grönsaker månad-juni

NATIONAL FRESH FRUIT and VEGETABLE MONTH

Lägg till färg till dina måltider under National Fresh Fruit and Vegetable Month i juni. Eftersom högsäsongen för många tidiga trädgårdsgrödor hittar sig in på marknaderna är det en utmärkt tid att dra nytta av dessa nyplockade frukter och grönsaker.

bär och salladsprodukter kommer att tänka på först, men tveka inte att prova exotiska produkter också. När vi går in i en säsong där mer variation är tillgänglig, får vår familj att njuta av fördelarna med försommarens bounty i livlig färg.

från zucchini och tomater, bladgrönsaker, lök och avokado ger var och en tillsatt fiber, protein och viktiga näringsämnen. Oavsett om vi äter dem som mellanmål, på en sallad eller i slät, är det viktigt att ha fem portioner frukt och grönsaker per dag.

hur man observerar

hoppa över den konserverade och frysta gången och kolla in de läckra färska frukterna och grönsakerna som kommer in i livsmedelsbutiken, bondemarknaderna och till och med din trädgård varje dag i juni. Kanske besöka en pick-your-own-frukt och grönsaker gård och ta hem frukterna av ditt arbete. Njut av godheten i dessa läckra livsmedel och använd #FreshFruitAndVegetableMonth att dela på sociala medier.

Historik