Paleo blomkål stekt ris

delning är omtänksam!

231076delar
  • dela
  • Tweet
  • stift
P W

detta Paleo blomkål stekt ris är ett gott alternativ till den populära take-out skålen. Whole30, glutenfri, mjölkfri, och så fantastiskt!

Paleo stekt blomkål ris

denna skål med grönsaker har så mycket smak och du kommer att älska det! Det kräver lite prep arbete-galler blomkål, skära morötter, tärning löken, men det kan alla göras i förväg. Jag rivar vanligtvis blomkålen och håller den i kylen tills den dag jag vill göra den. Jag vet att många människor använder sin matprocessor för blomkålriset – det fungerar också och är supersnabbt. Även efter det är gjort det gör stora rester. Det gör en bra mängd så att äta det i några dagar är möjligt.

Paleo blomkål stekt ris

detta förblir varmt för alltid! Jag vet inte varför, men det håller värmen så bra så länge. Det är ganska trevligt för då kan du få din huvudrätt redo och det kommer fortfarande att vara varmt.

Paleo blomkål stekt ris

normalt stekt ris fylls med soja, onödigt natrium och till och med socker ibland. Inte den här versionen-tillverkad helt av grönsaker och hälsosamma kryddor. Coconut Aminos ersätter sojasås och det är bäst!

Paleo blomkål stekt ris

texturen är så lik vanligt ris att det kommer att tillfredsställa det begäret. Om du gillar vanligt stekt ris kommer du att älska den här versionen. Min man gillar ingefära mycket, så det här är lite tungt på ingefära. Lite mer än en restaurangversion, anpassa efter dina önskemål. Du kanske vill börja med mindre och lägga till mer om du vill.

du kommer att älska denna hälsosamma ta på den klassiska sidrätterna! Ett lömskt sätt att äta en skål med grönsaker. Det skulle gå bra med min Paleo Orange kyckling, Paleo kyckling och Broccoli, eller honung sesam kyckling.

*UPDATE EDIT* många människor gör detta med sojasås, tamari eller flytande amnios och säger sedan att det är alldeles för salt. Detta recept skapas med Kokosnötsaminoer och om du inte följer receptet blir resultatet annorlunda. Jag föreslår att du använder kokosnöt amnios eller minskar saltet.

Sugen på mer? Prenumerera på mitt nyhetsbrev och följ med på Facebook, Pinterest och Instagram för alla de senaste uppdateringarna.

Paleo blomkål stekt ris

Tillagningstid: 20 minuter
portioner:6

Skriv ut

5 från 4 röster

gjorde du det här receptet?

lämna en recension

ingredienser

  • 1 stor lök tärnad
  • 1 1/2 kopp morötter tärnad
  • 2 matskedar kokosolja
  • 1 tesked salt
  • 1- 1 1/2 teskedar mald ingefära vi föredrar mer, men anpassa sig till smak
  • 1 tesked vitlökspulver
  • 1 stor blomkål, riven
  • 1/2 kopp kokosnöt aminos
  • 2 stora ägg, krypterade
  • 1/2 kopp tärnad grön lök

instruktioner

  • koka i en stor panna lök och morötter i kokosolja tills de är mjuka. Ca 7-9 minuter.
  • krydda med salt, ingefära och vitlök när det lagar mat.
  • när morötterna är mjuka, tillsätt blomkål och kokosnötsaminos.
  • rör om för att jämnt belägga blomkålen och koka i cirka 5 minuter.
  • Skjut blandningen på ena sidan av pannan och tillsätt äggröra. Rör om tills kokt, blanda sedan in.
  • tillsätt den gröna löken, ta av värmen och servera.

gjorde du det här receptet?Tagga mig på Instagram på @ RealFoodWithJessica eller lämna mig en kommentar & betyg nedan.