PiYo

Piyo är en styrka, stretch och flexibilitet träning lovar att leverera samma resultat som yoga, pilates och intervallträning kombinerat. Det är kraftfullt, dynamiskt och kommer att få dig att arbeta med hög intensitet för att bränna kalorier, förlora kroppsfett och kasta oönskade pounds på så lite som 60 dagar.

den har alla fördelar som du får från Yoga och Pilates, inklusive flexibilitet och kärnträning, men med en extra betoning på hjärt-och styrketräning för att verkligen få dig att svettas.

träningspasserna är korta så att alla kan göra dem, oavsett ett upptaget schema , och det är lätt på lederna. Inga tunga vikter eller hoppning inblandade så att du inte behöver oroa dig för slagkraftiga rörelser . Du kommer att använda din egen kroppsvikt för att göra en serie riktade drag som är utformade för att hjälpa dig att omdefiniera varje muskel i kroppen.

det finns 8 träningspass i PiYo-serien. PiYo består av 60 dagars träning mellan 35 – 45mins om dagen . PiYo är för människor i alla åldrar, fitnessnivåer och kroppstyper. Det kan ändras, oavsett om du behöver ta intensiteten ner eller sparka upp ett hack. Det finns gott om variation ,med ett konstant flöde av rörelser som är inställda på optimistisk och bemyndigande musik som alla levereras till dig av tränaren Chalene Johnson .