Reader help: Busting the ’straight left arm’ myth
detta var poängen med Golf Australia-läsaren Norm Macintyres fråga baserat på hans tolkning av fotografier, som han säger visar proffs som svänger med en rak vänster arm. Men, tillägger han, Jag försöker hålla min vänstra arm rak och jag ”kan inte slå ut min skugga”.
Norm, som så många före honom, har likställt en rak vänster arm med en styv vänster arm. I sina försök att svänga med en rak vänster arm kan spelarna låsa upp eller dra åt musklerna i handleden, armbågen och axeln. Då är de kvar med ingenting att slå bollen med effektivt.
jag säger inte att du ska ha en böjd vänster arm men en stelt rak vänster arm kommer att vara döden av din golfsving.
den genomsnittliga spelaren drar mer nytta av att ladda axeln med kraft på baksvingen och lossa axeln på nedgången och i slag. Om dina armar och kropp är styva är det ingen belastning.
svänga klubben tillbaka med en styv vänster arm, tvingar kroppen att försöka göra allt arbete för att få klubben till toppen av baksvingen. Detta kan leda till en dålig viktförskjutning och förlust av goda kroppsvinklar som fastställts vid adressen. Härifrån är axeln inte laddad med någon kraft och frestelsen är då för stor för att inte försöka slå bollen från toppen, vilket leder till att klubben pressas på fel svängplan och svängde över mållinjen vid slag.
här är en borr som du kan använda för att bättre förstå begreppet lastning och lossning av axeln med kraft – allt utan en rak vänster arm.
ta din adressposition och ta tag i klubben lätt. Som en guide, föreställ dig att du håller på att ta tag i två råa ägg. På en skala från ett till tio, med tio är ett intensivt fast grepp, du bör titta på att hålla klubben med en’ två ’ grepp.
genom att hålla klubben så lätt kommer du att upptäcka att musklerna i dina handleder och armar känns mer avslappnade. Det är viktigt att komma ihåg att avslappnade muskler fungerar mycket mer effektivt än spända muskler.
sväng nu klubben fram och tillbaka samtidigt som du behåller det mjuka greppet du hade på adressen och föreställ dig att klubben är en längd av rep eller en slang. Du kommer att känna att klubbhuvudet kommer att ligga bakom dina händer ibland under gungan, särskilt under nedgången. Detta laddar axeln.
handlederna, som nu är avslappnade, är ledade halvvägs ner i bollen och sedan unhinge strax före påverkan. Detta är lossningen av kraften från axeln, som du kan se Rory McIlroy göra här.
du kommer också att se att Rorys vänstra arm är rak, inte styv, under gungan, särskilt vid slag. Detta beror på att armen är avslappnad och den sträcker sig naturligt på grund av centrifugalkrafter.