studie: kaffedrinkare lever längre

människor som dricker två till tre koppar kaffe om dagen lever längre än människor som inte gör det.

en studie publicerad måndag i JAMA Internal Medicine fann att personer som dricker två till tre koppar kaffe per dag har en 12 procent lägre risk för tidig död än människor som inte dricker kaffe alls, Erikka Loftfield, medförfattare och forskare vid National Cancer Institute berättade NPR.

forskare följde nästan 5 miljoner människor i åldern 38 till 73 Från 2006 till 2016 och fann att den lägre risken för dödsfall också var sant bland människor som drack koffeinfritt kaffe och människor som metaboliserade kaffe långsamt – vilket betyder att de är mer känsliga för kaffe – också.

eftersom forskare observerade en minskning av dödligheten bland koffeinfria kaffedrinkare tror de att kaffebönan, inte koffein, har livslängdseffekten. Enligt Livestrong.com, kaffebönor innehåller mineraler och vitaminer, såsom kalcium, magnesium, fosfor och kalium. De innehåller också antioxidanter, inklusive klorogen syra, vilket hjälper till att sänka högt blodtryck och hjälper till med viktminskning. WebMD rapporterar en daglig kopp kaffe kan bidra till att minska risken för typ 2-diabetes och Alzheimers sjukdom.

den vetenskapliga rapporten från 2015 Dietary Guidelines Advisory Committee säger ”allmänheten kan säkert konsumera koffeininnehållande dryck, såsom kaffe” och ”konsekvent bevis tyder på att kaffekonsumtion är förknippad med minskad risk för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom hos vuxna.”

Walter Willett från Harvard School of Public Health, som inte var inblandad i studien, författade en studie från 2015 som visar en 15 procent minskad risk för tidig död bland människor som dricker kaffe.

han berättade för NPR att han tror att näringsämnena och fytokemikalierna i kaffebönor ”arbetar tillsammans för att få några av dessa fördelar.”

i studien som publicerades i år säger forskare att deras resultat ger ytterligare bevis för att stödja tidigare påståenden att ”kaffedryck kan vara en del av en hälsosam kost.”De säger också att det” ger trygghet till kaffedrinkare ” efter år av kaffe som får en dålig rap.