TIPS för en effektiv fotkirurgi återhämtning

som fotvårdsspecialist har vi klart att inte alla fotoperationer är desamma, vi vet att den typ av operation du har kommer att bestämma din återhämtningstid avsevärt. På New York Footexperter har vi några råd och knep för att få tillbaka på fötterna snabbare och mindre smärtsamt än du tror.

Dr. Drapacz, är en certifierad fotvårdsspecialist och kirurg vid New York Foot Expert, han utför många procedurer varje månad som innebär lite tid för att främja läkning. Det finns en känd akronym som används av fotvårdsspecialist när man föreslår eftervård till patienter: ”ris”, som står för vila, is, kompression och höjd. Oavsett om operationen är för bunions, plantar fasciit, hammare eller klo tår, plana fötter eller tånagelförhållanden, främjar denna akronym ”ris” läkning, minskar smärta och svullnad runt operationsplatsen. Låt oss lära oss mer om var och en av dem:

vila: Detta kan låta enkelt men de som har fotkirurgi förstår snabbt att begränsad rörlighet är allt annat än en bris. Du måste rensas att den viktigaste delen av att återhämta sig från operationen är vila. Du måste se till att du kan få tillräcklig vila efter din Operation. Lyssna på din kropp och ta det lugnt; om du trycker för hårt eller för snabbt kan det leda till skada.

is: om du använder Is, hjälper det dig att lindra smärta och minska svullnad. Om du använder is eller is förpackningar från frysen, tillämpa is för 20 minuter på och sedan 20 minuter off rekommenderas. Placera bara en liten bit tyg mellan ispaketet och huden för att skydda den mot frostskador.

kompression: detta beror på vilken typ av operation du har, kompression kan avsevärt minska risken för djup ventrombos. Denna situation uppstår när en blodpropp utvecklas i en av de djupa venerna, vanligtvis i benen. Om du bär en kompressionsstrumpa minskar risken för blodproppar. Du kan också använda andra typer av kompressionsbehandlingar, som tå-eller fotledsomslag för att kontrollera rörelse och svullnad.

höjd

svullnad efter operation kan avsevärt bidra till postoperativ smärta, särskilt vid fot-och/eller fotledskirurgi. Om du höjer din fot, gör det alltid över din höftnivå, det betyder att svullnad kan minskas kraftigt, vilket minskar smärtan avsevärt. Dr Drapacz rekommenderar att målet är att få blodflödet bort från extremiteten; detta minskar trycket och lindrar smärta.

oroa dig inte för svullnad; det är ganska vanligt att fotoperationer åtföljs av svullnad i flera månader efter operationen. Använd” ris ” – tekniken och de specifika rekommendationer som du fått av din fotvårdsspecialist.