typer av sömnstörningar

sömnstörningar – tecken, typer & mer

sömn är avgörande för vår hälsa och välbefinnande, liksom vår förmåga att fungera normalt på en daglig basis. Ibland händer en god natts sömn bara inte. Det finns få känslor mer frustrerande än att ligga vaken och stirra i taket i timmar i sträck!

alla har en dålig natts sömn då och då. Återkommande mönster av dålig sömn kan dock indikera en typ av sömnstörning.

det finns många typer av sömnstörningar. Denna lista är inte omfattande, men belyser några av de vanligaste typerna av sömnstörningar.

• sömnlöshet: när en person inte kan somna eller har svårt att somna, upplever de sömnlöshet. Nästan alla kommer att uppleva symtom på sömnlöshet någon gång under deras liv. Sömnlöshet blir problematisk när det är en kronisk fråga.

• Sleep Apnea: Den nattliga sömncykeln störs när andningen avbryts, vilket förhindrar individen från att få avgörande REM-sömn. Orsaken till andningsavbrott varierar från person till person, men faktorer kan inkludera ålder, neurologiska tillstånd eller problem med själva luftröret.

• narkolepsi: narkolepsi verkar som det motsatta problemet med en insomniac, vilket får människor att somna under dagen mitt i vad de än gjorde, oavsett om de äter, pratar eller på jobbet. Men de flesta narkoleptika känner sömnighet på dagen! Kataplexi, den plötsliga förlusten av muskelton som resulterar i kollaps, är ett annat vanligt symptom på narkolepsi.

• överdriven sömnighet på dagen: en orubblig natts sömn kan lämna någon trött! Men vissa människor befinner sig regelbundet utmattade eller trötta. I dessa fall kan de ha överdriven sömnighet på dagen, som omfattar ett brett spektrum av orsaker och symtom.

• Restless Leg Syndrom: Även om individen kan vara trött och redo att sova, orsakar Willis-Ekboms sjukdom – mer allmänt känd som Restless Leg Syndrome – ett överväldigande behov av att flytta benen medan man försöker somna. Det är en neurologisk sensorimotorisk störning som i vissa fall kan vara smärtsam.

• cirkadiska rytmstörningar: även känd som fördröjd Sömnfasstörning, vissa människor kan inte somna och vakna vid normala timmar. De kan ha full, kvalitet nätter sömn; bara vid en försenad tid!
• REM beteendestörning: Människor som agerar ut sina drömmar är inte bara i filmer! Sova promenader, sova prata och andra vakna beteenden händer medan vissa människor sover.

Vad är den vanligaste sömnstörningen?

sömnlöshet är den vanligaste sömnstörningen. Över 40 miljoner amerikaner upplever sömnlöshet under ett visst år! Det finns två typer av sömnlöshet: kronisk och akut.

akut sömnlöshet: de flesta har upplevt akut sömnlöshet någon gång i livet. Akut sömnlöshet är en tillfällig förekomst och utlöses vanligtvis av stress eller ångest. Individer behöver i allmänhet inte behandling, eftersom det vanligtvis löser sig naturligt.

kronisk sömnlöshet: kronisk sömnlöshet definieras som sömnlöshet minst 3 gånger per vecka i 3 månader. Många faktorer spelar in i kronisk sömnlöshet, inklusive neurologiska, livsvanor, skiftarbetsscheman och till och med vissa mediciner. Behandlingsplaner för kronisk sömnlöshet varierar per individ och kan inkludera livsstilsförändringar eller medicinering.

personer med sömnlöshet har svårt att somna, somna och återgå till sömn om de vaknat, vilket resulterar i ouppfriskande eller otillfredsställande sömn följande dag.

tecken på sömnstörning

varmt väder kan göra det svårt att sova under en Florida sommar! Det finns några tecken att leta efter om du har märkt att du har problem med att sova eller känner dig ovanligt utmattad under dagen.

• ångest
• trötthet dagtid
• överdriven dåsighet
• glömska
• irritabilitet
• låg energi
• kräver frekventa tupplurar dagtid
• problem med att koncentrera
• vakna på natten och förbli vaken i timmar

det bästa sättet att avgöra om du har sömnstörning är att prata med din primärvårdsläkare, som kommer att bestämma en handlingsplan för dig.

sömnstörning läkare vid Florida Medical Clinic

sömn hjälper oss att återhämta sig från skador eller sjukdom, och håller oss på toppen av vårt spel för arbete och skola! Ibland dåliga nätter av sömn hända. När din sömn avbryts regelbundet – eller om du har svårt att somna alls – kan Lung-och Sömnstörningsläkarna På Florida Medical Clinic hjälpa dig att få tillbaka de vilsamma nätterna av ögon som du förtjänar. Gör ett möte online idag.