Varför glömmer du Namn omedelbart-och hur man kommer ihåg dem

av alla sociala gaffes, ingen är kanske vanligare än att träffa en ny person, utbyta namn och snabbt glömma deras — tvingar dig att antingen svälja din stolthet och fråga igen, eller tyna bort i osäkerhet för alltid.

varför fortsätter vi att göra detta misstag? Det finns några potentiella förklaringar, säger Charan Ranganath, chef för minnes-och Plasticitetsprogrammet vid University of California, Davis.

varför glömmer du

den enklaste förklaringen: du är bara inte så intresserad, säger Ranganath. ”Människor är bättre på att komma ihåg saker som de är motiverade att lära sig. Ibland är du motiverad att lära dig människors namn, och andra gånger är det mer av en passande sak, och du tycker inte då att det är viktigt.”

men det är inte alltid fallet. Ofta vill du verkligen komma ihåg, och hitta dig själv att glömma ändå, säger Ranganath. Det kan bero på att du underskattar det arbete som krävs för att komma ihåg något så till synes enkelt som ett namn.

ett vanligt namn kan vara förgettable eftersom det inte slår dig så intressant, eller för att du redan känner till flera personer med det namnet. Å andra sidan kan ett sällsynt namn vara lätt att känna igen men svårare att komma ihåg. Och något namn, vanligt eller inte, måste kämpa för utrymme i din redan trånga hjärna. Med tanke på alla dessa faktorer krävs det mer ansträngning än du tror att låsa ett namn.

” du kommer inte bara ihåg namnet, men du kommer ihåg namnet i förhållande till ett ansikte. Även om du får informationen i, som vi kallar kodning, kanske du inte kan hitta informationen eftersom det finns så mycket konkurrens mellan andra namn och andra ansikten i ditt minne,” säger Ranganath. ”Människor är ofta övermodiga, och de underskattar hur svårt det kommer att bli senare.”

människor som blir distraherade genom att göra ett gott intryck eller hålla en konversation kan falla in i detta läger, säger Ranganath. När du fokuserar din energi någon annanstans kan du försumma att lämna bort den information du just lärt dig och sedan kämpa för att mentalt återvända till den delen av interaktionen.

hur man kommer ihåg

mnemoniska enheter kan vara till hjälp, säger Ranganath. Han rekommenderar att hitta något distinkt om personen eller deras utseende, och relatera det tillbaka till deras namn. Att komma ihåg ett vanligt namn som John kan vara svårt, till exempel, men om du mentalt kan kategorisera någon som John the Jogger, det kan sticka ut mer.

att hitta sätt att testa dig själv, även när konversationen pågår, kan också vara till hjälp, tillägger han. Notera personens namn när de säger Det, fråga dig själv om det några minuter, eller till och med sekunder, senare. ”Försök att återkalla informationen omedelbart eller strax efter att du har lärt dig det”, säger Ranganath. ”Handlingen att faktiskt testa dig själv på namnet hjälper dig att behålla det bättre på lång sikt.”

upprepa personens namn efter att de säger att det kan också utlösa en kraftfullare effekt än att lyssna ensam. ”Om du genererar något är det faktiskt lättare att komma ihåg än om du bara passivt tar in det”, säger han. ”Du lär dig faktiskt att omedelbart se det ansiktet och sedan producera det här namnet.”

och om du glömmer, föreställ dig det ögonblick du träffade någon-inställningen, andra saker du pratade om och så vidare — för att försöka kognitivt spåra dina steg, säger Ranganath.

men om allt annat misslyckas, vet att glömma namn är ett mycket vanligt problem, även bland minnesforskare. ”När du tänker på alla dessa faktorer”, säger Ranganath, ” är det verkligen ett mirakel att vi kan komma ihåg någons namn.”

skriv till Jamie Ducharme på [email protected].