vikten av mänsklig Anslutning4 augusti 2019 av Renewal Lodge inMental Health

i ett populärt TED-samtal med titeln ”allt du tror att du vet om missbruk är fel”, gör Johann Hari argumentet att motsatsen till missbruk inte är nykterhet utan mänsklig anslutning. Han fortsätter med att beskriva övertygande forsknings-och lagstiftningsstrategier som tar itu med missbruksepidemin, som alla övertygande stöder detta påstående. Förutom korrelationen med missbruk fortsätter läkare och psykiska forskare att hitta bevis för att vår förmåga att främja hälsosamma och meningsfulla relationer, liksom att känna att vi upptar en värdefull plats i samhället, spelar en stor roll för att bestämma vår sårbarhet för psykisk sjukdom och missbruk. Att ha hälsosamma relationer och uppfylla social interaktion kommer inte alltid lätt och kräver i många fall aktiv introspektion och ett terapeutiskt tillvägagångssätt för att läka av tidigare smärta. För dem som lider av missbruk eller psykisk sjukdom är detta interna arbete dock nödvändigt och helt värt det för att skapa möjligheter till glädje och anslutning i livet.

vad kvalificerar sig som mänsklig anslutning?

vissa individer känner trettio personer som de kallar vänner, och ändå upplever de fortfarande inte äkta anslutning. Psykologisk forskning har funnit att de flesta behöver uppleva två typer av samband i sina liv för att öka deras övergripande känsla av välbefinnande och tillfredsställelse. Den första är en djup koppling mellan två personer. Detta kan inträffa mellan två vänner, romantisk partner, eller familjemedlemmar. Det kräver att båda parter känner sig älskade, lyssnade på, och förstås. Det betyder också att varje individ kan vara helt närvarande i ögonblicket när man spenderar tid med varandra. Det är inte nödvändigt att ha tio av dessa djupa anslutningar i ditt liv, utan istället fokusera på kvalitet framför kvantitet och att göra jobbet för att växa och upprätthålla minst en av dessa relationer.
den andra typen av anslutning är en känsla av att tillhöra en social grupp. Det här kan vara en grupp nära vänner, en sammansvetsad grupp kollegor eller en religiös cirkel. Denna grupp bör ge stöd och vägledning på ett icke-dömande sätt och innehålla åtminstone några få personer som du har mycket gemensamt med och känner dig säker på att be om hjälp. Dessa grupper tenderar att dela gemensamma mål och borde känna att du har hittat ”ditt folk”—de personer du mest identifierar med utanför din närmaste familj. Denna typ av anslutning förbättrar avsevärt en persons förmåga till tillfredsställelse och uppfyllelse i sitt liv.

vad kostar ensamhet?

en University of Michigan-studie med hjärnavbildning fann att samma områden i hjärnan som tänds under fysisk smärta också aktiveras medan de upplever avslag. Att känna sig oönskad eller utfryst är djupt smärtsamt och kan leda till ilska och depression. Detta svar är naturligt och har kopplats in i våra hjärnor som en evolutionär överlevnadsstrategi. Mänsklig koppling har alltid varit nödvändig för artens överlevnad, och nu när vi lever i en tid där det är möjligt att isolera oss nästan helt i våra hem och bakom skärmar, lider vår mentala hälsa som ett resultat. Hälsosamma relationer med andra individer och sociala grupper hjälper till att reglera varje system i kroppen, samt utveckla känslor som medkänsla och tacksamhet som har visat sig öka lyckan totalt sett. Dessutom, missbruk har ett notoriskt cykliskt förhållande till ensamhet. Isolering och ensamhet kan leda till missbruk, och missbruk kommer nästan alltid att leda till relationsproblem. För att avsluta denna cykel måste missbruk och känslomässiga hälsoproblem behandlas samtidigt.

hur åtgärdar vi en förlust av anslutning?

många människor som har problem med att upprätthålla relationer och upprätta förbindelser har en historia av barndomstrauma, missbruk eller förlust. Den goda nyheten är att det finns hopp för dem som lever med isolering och ensamhet att arbeta igenom smärtan från sitt förflutna och börja bygga en hälsosam grund för att relationer ska trivas. Denna process kräver att individen först inser att det saknas koppling i sitt liv och sedan söker hjälp i form av terapi eller grupprådgivning. Om någon lider av brist på kvalitetsförbindelser tillsammans med psykiska problem och missbruk, alla dessa problem kan åtgärdas med ett liknande tillvägagångssätt och tillgång till ett holistiskt behandlingsprogram. Bara genom att nå ut för att be om hjälp med psykisk sjukdom eller missbruk tar du det första steget i att ta bort dig själv från en plats för isolering och ensamhet och till en plats för stöd och anslutning. Mycket av anledningen till att 12-stegsprogram har så mycket framgång är på grund av deras grund i samhället. Addiction support grupper kan vara en säker plats att hitta likasinnade individer som delar liknande erfarenheter, hålla dom och verkligen hitta glädje i varandras framgång.

om du eller någon du älskar kämpar med missbruk, är det dags att nå ut för hjälp. På Renewal Lodge by Burning Tree hittar du ett team av medkännande, kunniga proffs redo att coacha varje klient genom 12-stegen och därefter. Genom att strukturera behandling för att passa individuella behov, inklusive identifiering av samtidiga störningar, underlättar Burning Tree en miljö av helande och holistisk välbefinnande. Här, våra kunder tackla sina missbruk rakt på och utnyttja kraften att omstrukturera sina liv genom hög ansvarighet och livskunskap som främjar varaktig nykterhet. Vi är specialiserade på behandling för kronisk relapser och tror att med rätt verktyg, du kan sätta stopp för cykeln av missbruk. För mer information om hur vi kan hjälpa, ring oss nu på 866-287-2877