vilka är symtomen på klimakteriet?

vad är vanliga klimakteriet symtom?

några vanliga klimakteriet är:

• oregelbundna perioder: perioder blir kortare, längre, tyngre, lättare. Hoppa över perioder.

• heta blinkar: en het blixt är en plötslig, ibland intensiv känsla av värme som rusar till ditt ansikte och överkropp. Värmevallningar kan vara riktigt obekväma, men de varar vanligtvis bara några minuter. De kan hända några gånger om dagen, några gånger i veckan eller några gånger i månaden.

• nattsvett: heta blinkar som väcker dig mitt på natten.

• sömnproblem: Du kan ha sömnlöshet-problem med att somna eller somna. Du kan också börja vakna mycket tidigare än du brukade.

• vaginala förändringar: slemhinnan i slidan kan bli tunnare, torrare eller mindre stretchig. Detta kan orsaka torrhet eller obehag under sex.

• urin-eller blåsinfektioner: du kan behöva kissa oftare eller få mer frekventa urinvägs-eller blåsinfektioner.

• humörförändringar: hormonförändringar kan få dig att känna dig orolig, irriterad och trött. Din sexlust kan också förändras.

• svagare ben: dina ben kommer troligen att försvagas under klimakteriet. Om det är riktigt dåligt kan det leda till osteoporos efter klimakteriet. Att få mycket kalcium och D-vitamin och träna i minst 30 minuter de flesta dagar i veckan kan hjälpa dig att upprätthålla benhälsan.

vissa människor kan ha en lång och svår perimenopause, upp till 10-12 år. Men de flesta tycker att de vanliga klimakteriet (som humörförändringar och heta blinkar) är tillfälliga och bara varar 3-5 år.

några vanliga klimakteriet symtom (som vaginal torrhet och förändringar i sexlusten) kan fortsätta eller till och med bli värre när klimakteriet är över. Din läkare eller sjuksköterska kan prata med dig om behandling om du har symtom som stör dig.

vad är värmevallningar?

värmevallningar kan vara ett ganska obehagligt symptom på perimenopaus och klimakteriet. Vi förstår inte helt orsaken till värmevallningar.

de flesta beskriver en het blixt som en plötslig het känsla som sprider sig över hela kroppen — men mestadels överkroppen, som dina armar, bröst och ansikte. Du kan också få svettig, och fingrarna kan Pirra och ditt hjärta kan slå snabbare. En typisk varm blixt varar vanligtvis var som helst från 1 till 5 minuter.

heta blinkar på natten kallas nattsvett. Ibland kan de bli så svåra att du suger dina lakan med svett.

värmevallningar är super vanliga. Mer än 3 av 4 personer har dem medan de går igenom perimenopaus och klimakteriet.

ingenting kommer att få heta blinkar att sluta helt, men det finns några saker du kan göra för att få lite lättnad. Att bära lätta, lösa kläder, hålla ditt rum svalt, dricka kalla vätskor och undvika alkohol och koffein kan hjälpa dig att hålla dig sval.

receptbelagda hot flash-behandlingar kan också vara till hjälp. Hormonbehandling fungerar bäst för att behandla värmevallningar, men andra läkemedel som SSRI och SNRI (antidepressiva medel) och klonidin (blodtrycksmedicin) kan också hjälpa. Forskning visar att örter, vitaminer, akupunktur och zonterapi inte hjälper till med värmevallningar.

kan klimakteriet påverka min sexdrift?

ja, klimakteriet kan påverka din sexdrift – men det betyder inte att ditt sexliv är över.

att hantera de fysiska och känslomässiga symtomen på klimakteriet kan få dig att känna mindre sexuell lust. Symtomen kan också påverka din sömn och sänka din energi — vilket kan göra att du inte är så in i sex. Vaginal torrhet och minskad känsla kan också kännas som en avstängning. Det är också normalt att känna en rad känslor, inklusive ångest, sorg eller förlust när man går igenom klimakteriet.

om du tappar intresset för sex under denna tid kommer det förmodligen att komma tillbaka när dina symtom slutar.

ett ganska vanligt symptom som kan påverka din sexuella lust är vaginal torrhet, vilket kan göra sex obekväma eller till och med smärtsamma.

för symtom som påverkar ditt sexliv kan det hjälpa att prova en eller flera av dessa saker:

• använd vatten-eller Silikonbaserat glidmedel när du har sex. Du kan köpa glidmedel i de flesta apotek eller online.

• ge dig själv mer tid att känna dig väckt. Fukt från att väckas skyddar känsliga vävnader.

• ha sex och / eller onanera oftare. Detta ökar blodflödet till din vagina, vilket hjälper till att hålla din vaginala vävnad frisk.

• öva bäckenbottenövningar (aka Kegel-övningar). De kan göra musklerna som används i orgasm starkare och kan hjälpa till med urinläckage. Fråga din läkare eller sjuksköterska om hur du gör dessa övningar.

• fråga om receptbelagda hormonläkemedel. Östrogenkrämer, tabletter eller ringar kan hjälpa till med torrhet om du upptäcker att smörjmedel inte räcker. Dessa produkter kan hjälpa dig att njuta av sex under klimakteriet och efter.

• prata med din partner. Att vara öppen om dina känslor och hur klimakteriet är för dig hjälper dig att ansluta mer till din partner och kan ta bort trycket från dig att ha sex om du inte känner för det.

vissa människor kan faktiskt upptäcka att de vill ha sex mer efter klimakteriet, eftersom de inte behöver oroa sig för att bli gravid. Detta kan ge dig en känsla av frihet att njuta av ett förnyat och spännande sexliv.

kom ihåg att även om du inte behöver preventivmedel efter klimakteriet, kan du fortfarande få eller vidarebefordra könssjukdomar. Använd kondomer och tanddammar för att skydda dig själv och bli testad regelbundet om du har nya sexpartners.

klimakteriet är en naturlig biologisk process. Och medan det markerar slutet på din förmåga att bli gravid, behöver det definitivt inte vara slutet på din sexualitet.

vilka andra livsförändringar påverkar klimakteriet?

klimakteriet kan vara en tuff tid. Förutom de symtom som kan vara svåra att hantera kan många stressiga livsförändringar hända ungefär samtidigt som perimenopaus och klimakteriet.

några förändringar du kan gå igenom under denna tid i ditt liv inkluderar:

• ångest om sjukdom, åldrande och död

• ångest om framtiden, blir äldre, och förlora självständighet

• ångest om att vara inaktiverad

• förändringar i familj, social, och personliga relationer

• förändringar i identitet eller kroppsbild

• barn som lämnar hemmet

• att skilja sig eller förlora en partner

• att ha en partner blir sjuk eller handikappad

• mer ansvar för barnbarn

• förlust av nära och kära

• förändringar i din ekonomiska situation

• pensionering

sådana saker kan vara överväldigande. Du kanske vill prata med en vän, partner eller terapeut om vad som händer. Och du kanske vill spendera tid med några andra människor som går igenom klimakteriet och upplever samma saker. Poängen är att du inte är ensam.

fler frågor från patienter: