TIPS til en effektiv fodkirurgi genopretning

som fodlæge har vi klart, at ikke alle fodoperationer er de samme, vi ved, at den type operation, du har, vil bestemme din restitutionstid betydeligt. Hos Fodeksperter har vi nogle råd og tricks til at gøre det hurtigere og mindre smertefuldt at komme tilbage på dine fødder, end du tror.

Dr. Han udfører mange procedurer hver måned, der involverer lidt tid til at fremme helbredelse. Der er et kendt akronym, der bruges af podiatrist, når man foreslår efterbehandling til patienter: “ris”, som står for hvile, is, kompression og højde. Uanset om operationen er for bunions, plantar fasciitis, hammer eller klo tæer, flade fødder eller tånegl betingelser, dette akronym “Rice” fremmer heling, reducerer smerte og hævelse omkring det kirurgiske sted. Lad os lære mere om hver af dem:

hvile: Dette kan lyde let, men de, der har fodkirurgi, forstår hurtigt, at begrænset mobilitet er alt andet end en leg. Du skal ryddes, at den vigtigste del af at komme sig efter operationen er hvile. Du skal sørge for, at du kan få tilstrækkelig hvile efter din Operation. Lyt til din krop og tag det roligt; hvis du skubber for hårdt eller for hurtigt, kan det resultere i skade.

is: hvis du bruger IS, vil dette hjælpe dig med at lindre smerter og reducere hævelse. Hvis du bruger is eller ispakker fra din fryser, anbefales det at anvende is i 20 minutter og derefter 20 minutter slukket. Placer bare et lille stykke klud mellem ispakken og din hud for at beskytte den mod frostskader.

kompression: dette afhænger af den type operation, du har, kompression kan reducere risikoen for dyb venetrombose betydeligt. Denne situation opstår, når en blodprop udvikler sig i en af de dybe årer, normalt i benene. Hvis du bruger en kompressionsstrømpe, reducerer dette risikoen for blodpropper. Du kan også bruge andre typer kompressionsbehandlinger, som tå-eller ankelindpakninger til at kontrollere bevægelse og hævelse.

ELEVATION

hævelse efter operation kan betydeligt bidrage til postoperativ smerte, især ved fod-og/eller ankelkirurgi. Hvis du hæver din fod, skal du altid gøre det over dit hofteniveau, det betyder, at hævelse kan reduceres kraftigt, hvilket reducerer smerten betydeligt. Dr. Drapacs anbefaler, at målet er at bringe blodgennemstrømningen væk fra ekstremiteten; dette reducerer trykket og lindrer smerter.

du skal ikke bekymre dig om hævelse; det er ret almindeligt, at fodoperationer ledsages af hævelse i flere måneder efter operationen. Brug” ris ” – teknikken og de specifikke anbefalinger, som din podiatriske kirurg har givet dig.