Top 5 frosne familiemiddage
og mens moderne familier stadig handler frysergangen, er mange af nutidens frosne entrees fyldt med niveauer af salt, transfedt (aldrig en god ting) og mange uudfordrede ting, som propylenglycol—et opløsningsmiddel, der findes i frostvæske—der får vores blod til at koge herovre på Spis dette, ikke det!.
men lad os se det i øjnene, der er harried nætter, når du kigger på servering op en frossen middag eller sende børnene i seng sultne. Og fordi vi ikke ønsker at ringe til børnetjenester, her er hvad du skal kigge efter, plus 5 familie-størrelse entrees du kan føle dig godt om servering—selvom du er beskidt rig.
reglerne:
— kontroller for et natriumantal på mindre end 700 mg pr.
— se efter mindst 2 gram fiber pr.portion til et måltid, der holder alle over til næste middagsklokke.
— Boost vitaminindholdet og fyld plader op med en side af frosne grøntsager.
— hvis “delvist hydrogeneret” noget dukker op på ingredienslisten, skal du lade kassen stå på hylden.
— Bliv hydreret. Chancerne er, at du serverer mere salt end normalt, så hold en stor kande vand på bordet.
Spis Det Her!
Blakes helt naturlige Tyrkiet Pot Pie, 26 ounce
| kalorier | 370 |
| fedt | 16 g |
| natrium | 380 mg |
| Fiber | 3 g |
vi er store fans af Blakes pot tærter. Virksomheden bruger ægte mad i deres produkter, ingen kunstige ingredienser, plus deres ting smager godt. Vi foreslår Tyrkiet som et alternativ, men statistikker om kyllingesorten er lige så anstændige.
Spis Det Her!
Amys familie størrelse Meksikansk gryderet
| kalorier | 290 |
| fedt | 13 g |
| natrium | 700 mg |
| Fiber | 5 g |
Amys har en stor linje af sunde, lav-natrium tilberedte fødevarer-hvoraf mange er glutenfri. Denne familie-størrelse entree gør op for en relativt høj natrium tæller med en kæmpestor 5 gram fiber og økologiske ingredienser som sorte bønner og majs.
Spis Det Her!
Annies familie størrelse Butternut makaroni & ost
| kalorier | 320 |
| fedt | 14 g |
| natrium | 690 mg |
| Fiber | 5 g |
Annies mac & ost er en børnegodkendt favorit. Den er lavet med økologisk ost, fuldkornspasta, og denne sort har den ekstra bonus på en kop græskar pr. Det hele er blandet ind, så de vil aldrig vide.
Spis Det Her!
Kashi tynd skorpe
| kalorier | 260 |
| fedt | 9 g |
| natrium | 630 mg |
| Fiber | 4 g |
dette er en af de bedste frosne tærter, Vi har prøvet, uanset den imponerende ernæringsstatistik. Du kan sætte op (i det mindste din portion) med nogle friske grøntsager (svampe ville være fantastisk). Men selv almindelig, Du kan føle dig godt om at skære op dette hjul af fuldkornsgodhed.
Spis Det Her!
Evol koriander Lime kylling Burrito
| kalorier | 320 |
| fedt | 7 g |
| natrium | 450 mg |
| Fiber | 4 g |
lækker og lavet med ægte ingredienser som kylling, bønner, ris, salsa, ost og majs, Evols burritos er et must-try. Vi kan godt lide sorten cilantro lime chicken, men statistikken på alle deres produkter er imponerende. Den ene er let stor nok til to børn.