5 dansetrin for kønne hofter

uanset om du er mand eller kvinde, fortæller dine hofter din dansepartner meget om dig: hvor afslappet du er, hvor legende, hvor komfortabel med din seksualitet. Så det bør ikke komme som nogen overraskelse at vide det, især i de latinske klubber, en af de store indikatorer for din popularitet som danser er, hvor glat og seksuelt du kan ryste det ned.

i tidligere artikler om Latinsk hoftebevægelse udforskede vi den grundlæggende form for Latinsk hoftebevægelse, kaldet Cubansk bevægelse, og jeg kan varmt anbefale ballroom beginners start der. For dem af jer, der er lidt mere fortrolige med din krops midtersektion, er her fem flere træk for at udvikle nogle Se. y hofter!

figuren 8

den klassiske til lækre hofter. Figuren 8 er et godt alternativ til langsommere latinske sange. Accentuerer rotationsbevægelsen i Cubansk bevægelse, figuren 8 kommer fra at sende din hofte mere fremad og derefter rulle den i en halvcirkel til bagsiden, før du gentager på den modsatte side.

booty roll

perfekt til en mere dramatisk og seksuel hoftebevægelse, hofterne ruller i en bred cirkel (eller en mindre, hvis pladsen er stram). Lav et sidetrin ind i rullen, lad hofterne rulle tilbage og side, inden du vender tilbage til den side, du trådte på. Hold brystet højt i hele rullen, med din krop holdt mellem dine ben, skiftende vægt på enden af rullen. Nøglen er at holde din krop så stille som muligt, så fokus forbliver på dine hofter.

cirkulær booty roll

en mere avanceret form for booty roll, denne ene fungerer bedst, mens dans solo, som en salsa skinne, for eksempel. Træd ind i rullen som før, men hold din vægt tættere på trinfoden. Når din hofte ruller mod det modsatte ben, skal du bruge dens momentum til at tænde bolden på din stående fod og skubbe den frie fod lidt fremad på hver rulle, indtil du har lavet en fuld cirkel. At tage mindre trin fremhæver den kønne hoftehandling.

Hip bump

almindelig i bachata og kisomba udføres hoftebumpen med fødderne tæt sammen og det frie ben bøjet. At pege det frie ben i jorden, mens knæet rettes, får hoften til at stige lodret og derefter falde, når benet er afslappet. Dette gøres ofte skarpt, for at give bevægelsen et mere kraftfuldt udseende og at skille sig ud fra glattere bevægelser.

5.Hoftebølger

en glat og seksuel hoftebølgning er sikker på at dreje hoveder. Det er ofte parret med overkroppen for at skabe en kropsbølge. At holde det isoleret ved hofterne kan dog gøre det mere subtilt og seksuelt.

denne kræver en masse øvelse for at udvikle din kropsbevidsthed. Adskil den nederste halvdel af din torso i 4 kvadranter: øvre del af maven (solpleksus), nedre del af maven (maveknap), øvre hofter (hofteben og bunden af rygsøjlen) og nedre hofter (sidebenene). Træk i rækkefølge de øverste 2 sektioner indad mod rygsøjlen, som om du suger i din mave, efterfulgt af at rulle de øverste hofter tilbage, efterfulgt af de nederste hofter. Når du trækker hvert afsnit tilbage, skal du lade sektionen to sektioner ovenfor slappe af (f.eks. slap af den øvre del af maven, mens du trækker de øverste hofter tilbage). Når du får ordren rigtigt, vil dette skabe en lille bølgebølge fra maven gennem bækkenet.

nogen spørgsmål? Nej? Så få øve – flere tips til at komme!