Máte Nějaké Blízké Přátele?

zde najdete všechny naše otázky týkající se názorů studentů.

zajímá Vás nejvíce počet lidí, kteří se objeví na vaší narozeninové oslavě nebo kteří mají rádi vaše příspěvky na sociálních médiích? Nebo se raději soustředíte na lidi, s nimiž můžete být nejintimnější a nejzranitelnější — na ty, kteří vás nutí cítit, že můžete být opravdu sami sebou?

výzkum ukazuje, že blízká přátelství jsou nezbytná pro optimální zdraví a pohodu. Je pro vás těžké najít blízké přátele? Na základě vašich zkušeností zjistíte, že užší přátelství vás činí šťastnými a zdravějšími?

V „, Jak se Mají Bližší Přátelství (a Proč Je Potřebujete),“ Emma Pattee píše:

tak Jako mnoho lidí, vyrůstal jsem sledoval seriál „Přátelé“, sní o dni, kdy budu žít okouzlující život ve městě obklopen skupinou blízkých přátel. Za ty roky, udělal jsem spoustu přátel: přátelé z dětství, pracovní přátelé, přátelé z vysoké školy, přátelé spisovatele. Mám přátele, kteří rádi chodí, a přátelé, kteří rádi chatují u kávy, a přátelé, kteří žijí daleko, ale s nimiž mluvím několikrát ročně.

ale blízcí přátelé? Přátelé na úrovni přátel? „Můžu ti říct cokoli a vždycky se na tebe spolehnout“ druh přátel? Ne tak moc. S kamarádem z dětství jsme se pohádali, nikdy se to neopravilo. Další blízký přítel se odstěhoval.

Paní Pattee zkoumá otázku, co blízkost opravdu znamená:

Pokud se podíváte na populární kulturu pochopit úzké přátelství, budete odešel s několika společné prvky: přítel, který za vás vezme kulku; přítel, kterému můžete zavolat uprostřed noci, a budou tu pro vás, bez ohledu na nepříjemnosti; přítel, se kterým můžete cokoli sdílet.

skutečné blízké přátelství (nepřekvapivě) nemusí být tak extrémní. „Klíčem k blízkému přátelství je intimita a velká část intimity je schopna být plně sama sebou a být viděna a pochopena ostatními,“ řekl Dr. Chen. „Když nás lidé blízcí „nedostanou“, podkopává to intimitu.“

Reciprocace je také klíčovým prvkem pro vytváření intimity. Dr. Chen vysvětlil, proč všichni lidé, které znáte na Facebook nebo Instagram nemusí nutně počítat jako blízcí přátelé: „Když jsme se dát něco na Facebook a lidé nám dávají čestné prohlášení v cestě pěkné komentáře a povzbuzení, že se cítí dobře, ale to nemusí nutně vytvořit intimitu, protože tam žádný dávat a brát.“Velká část intimity je, že oba lidé mají pocit, že jsou vidět a rozumět jiné osobě.

Po prozkoumání důvodů, které tvoří úzké přátelství může být obtížné, Paní Pattee představuje způsoby, jak vydělat přátelství blíž. Zde jsou výňatky ze čtyř technik navrhuje:

Vytvořit základ pro bezpečnost (nápověda: Odpověď, že text)

Než se můžeme pokusit blízkost, musíme mít zabezpečení. Prostřednictvím svého výzkumu, Dr .. Levine identifikoval pět základních prvků bezpečných vztahů, které označuje jako CARRP.

konzistence (do tito přátelé drift dovnitř a ven z mého života z rozmaru?)

dostupnost (jak jsou k dispozici, aby spolu trávili čas?)

spolehlivost (mohu se na ně spolehnout, pokud něco potřebuji?)

odezva (odpovídají na mé e-maily a texty? Slyším od nich důsledně?)

předvídatelnost (mohu počítat s tím, že budou jednat určitým způsobem?)

Nechte být známo,

Pokud chcete být vidět, kdo jste, musíte být ochotni přestat předstírat, že jsem někdo chladiče nebo chytřejší než ty. Přiznejte, že se díváte na „Honey Boo-Boo“, žárlíte na úspěchy jiných lidí nebo si před spaním ne vždy čistíte zuby. Udělej ten praštěný vtip. Sdílejte ten méně než lichotivý detail.

„musíte se snažit, aby pomohl lidem pochopit a přijmout ty, které naopak znamená, že budete muset pochopit a přijmout sám sebe natolik, že si myslíte, že můžete udělat někdo jiný je život jasnější, že to,“ řekl Donald Miller, autor „Děsivé Blízkosti: Vrácení Zákona a Najít Pravou Intimitu.“

Vezměte své přátele na test drive

Většina z nás by se považovat za blízkého přítele někoho v nouzi. Ale pokud ty, jako já, mít romantického partnera nebo žít v blízkosti rodiny, zřídka se ocitnete v nouzi, která vyžaduje přítele. Nedávno jsem musel podstoupit menší lékařský zákrok a můj manžel nebyl schopen jít se mnou. „Proč nezavoláš jednomu ze svých přátel?“zeptal se mě noc předtím a jmenoval pár přátel, kteří by mohli být k dispozici. Neměl jsem dobrou odpověď. Tak určitě, byli to docela dobří přátelé, ale byli jsme si blízcí?

když jsem tuto situaci položil Dr. Levineovi, jeho návrh byl jednoduchý: vezměte je na zkušební jízdu. „Požádejte o pomoc, i když ji nepotřebujete, takže když je skutečně potřebujete, budete se cítit pohodlněji a budete mít lepší představu o tom, jak budou reagovat.“

přijměte, že blízkost není univerzální

položil jsem stejnou otázku všem, s nimiž jsem hovořil pro tento článek: Kolik blízkosti potřebujeme? Každý člověk dal jinou odpověď, z nichž každá se na to uvařila: není to tak jednoduché.

Dr. Chen řekl, že se liší od člověka k člověku; někteří z nás potřebují desítky spojení, někteří z nás potřebují pouze dvě nebo tři spojení, ale všichni potřebujeme nějakou blízkost k ostatním. Dr. Johnson zdůraznil, že budování intimního spojení v našich milostných vztazích je ještě důležitější než jeho budování v našich přátelstvích. Pan Miller říkal, že to musí být ti správní lidé. Dr. Levine zmínil, že schopnost svěřit se někomu nebo zavolat v případě nouze je pouze jedním typem blízkosti, a ne nutně jediným důležitým druhem.

studenti, přečtěte si celý článek, pak nám řekněte:

• už jste někdy měli blízké přátelství? Pokud ano, řekněte nám o jednom z těchto přátelství a o tom, co vaše pouto tak blízko?

• jak byste definovali blízkého přítele? Někdo, komu můžete „zavolat uprostřed noci“? Někdo, s kým můžete něco sdílet? Souhlasíte s autorem, že blízký přítel je někdo, s kým jste intimní a zranitelní, někdo, s kým můžete být opravdu vy?

• jak důležitá jsou pro vás blízká přátelství? Dáváte přednost mnoha příležitostným přátelům nebo jen několika blízkým přátelům?

• jaké jsou podle vás výhody blízkého přátelství? Existují nějaké nevýhody?

• obecně je pro vás snadné nebo obtížné najít blízké přátele? Proč nebo proč ne? Přejete si, abyste měli více blízkých přátel?

• jak užitečná jsou doporučení článku pro vytváření užších přátelství? Který z nich byste mohli s největší pravděpodobností použít? Proč? Jakou radu byste dali ostatním, kteří se snaží navázat blízká přátelství, na základě vašich vlastních zkušeností?