Hebt U Goede Vrienden?

vind hier al onze vragen over de mening van de Student.

geeft u het meeste om het aantal mensen dat op uw verjaardagsfeestje verschijnt of die uw berichten op sociale media leuk vinden? Of richt je je liever op de mensen met wie je het meest intiem en kwetsbaar kunt zijn — degenen die je het gevoel geven dat je echt jezelf kunt zijn?

onderzoek toont aan dat nauwe vriendschappen noodzakelijk zijn voor een optimale gezondheid en welzijn. Vind je het moeilijk om goede vrienden te maken? Op basis van uw ervaring, vindt u dat nauwere vriendschappen maken je gelukkig en gezonder?

in” hoe nauwere vriendschappen te hebben (en waarom je ze nodig hebt), ” schrijft Emma Pattee:

zoals zoveel mensen, ben ik opgegroeid met het kijken naar de tv-show “Friends”, dromend van de dag dat ik een glamoureus stadsleven zou leiden omringd door een groep goede vrienden. Door de jaren heen heb ik veel vrienden gemaakt: jeugdvrienden, werkvrienden, studievrienden, schrijfvrienden. Ik heb vrienden die graag wandelen, en vrienden die graag chatten tijdens de koffie en vrienden die ver weg wonen, maar met wie ik een paar keer per jaar praat.

maar goede vrienden? “Vrienden” niveau vrienden? De” Ik kan je alles vertellen en altijd op je rekenen ” soort vrienden? Niet echt. Een jeugdvriend en ik hadden ruzie, nooit te repareren. Een andere goede vriend is verhuisd.Mevrouw Pattee onderzoekt de vraag wat nabijheid werkelijk betekent:

als je naar de populaire cultuur kijkt om hechte vriendschap te begrijpen, blijf je achter met een paar gemeenschappelijke tropes: de vriend die een kogel voor je opvangen; de vriend die je kunt bellen in het midden van de nacht en ze zullen er voor je zijn, ongeacht het ongemak; de vriend met wie je alles kunt delen.

ware hechte vriendschap hoeft niet zo extreem te zijn. “Een sleutel tot vriendschap is intimiteit, en een groot deel van intimiteit is in staat zijn om volledig jezelf te zijn en door anderen gezien en begrepen te worden,” zei Dr.Chen. “Als mensen dicht bij ons ons niet ‘snappen’, ondermijnt dat de intimiteit.”

wederkerigheid is ook een belangrijk element om intimiteit te creëren. Dr. Facebook Chen legde uit waarom Facebook en Instagram niet per se als goede vrienden tellen: “als we iets op Facebook plaatsen en mensen ons affirmatie geven in de vorm van leuke opmerkingen of aanmoediging, voelt dat goed, maar het creëert niet per se intimiteit omdat er geen geven en nemen is.”Een groot deel van intimiteit is dat beide mensen voelen dat ze worden gezien en begrepen door de andere persoon.

na het onderzoeken van de redenen waarom het vormen van hechte vriendschappen moeilijk kan zijn, presenteert mevrouw Pattee manieren om vriendschappen dichter bij elkaar te brengen. Hier zijn fragmenten van vier technieken die ze suggereert:

Maak een basis van beveiliging (hint: beantwoord die tekst)

voordat we nabijheid kunnen proberen, hebben we beveiliging nodig. Door zijn onderzoek heeft Dr. Levine de vijf fundamentele elementen van veilige relaties geïdentificeerd, die hij CARRP noemt.

consistentie (drift deze vrienden in en uit mijn leven in een bevlieging?)

beschikbaarheid (hoe beschikbaar zijn ze om samen tijd door te brengen?)

betrouwbaarheid (kan ik erop rekenen als ik iets nodig heb?)

responsiviteit (antwoorden ze op mijn e-mails en teksten? Hoor ik consequent van ze?)

voorspelbaarheid (kan ik erop rekenen dat ze op een bepaalde manier handelen?)

laat uzelf bekend

Als u gezien wilt worden voor wie u bent, moet u bereid zijn te stoppen met te doen alsof u een cooler of slimmer iemand bent dan u bent. Geef toe dat je binge kijken “Honey Boo-Boo,” jaloers zijn op prestaties van andere mensen of niet altijd je tanden poetsen voor het slapen gaan. Maak die grap. Deel dat minder-dan-vleiende detail.

” je moet proberen mensen te helpen je te begrijpen en te accepteren, wat omgekeerd betekent dat je jezelf voldoende moet begrijpen en accepteren dat je gelooft dat je het leven van iemand anders helderder kunt maken door er gewoon in te zijn, “zei Donald Miller, auteur van” Scary Close: de daad laten vallen en ware intimiteit vinden.”

neem je vrienden mee op een proefrit

de meesten van ons beschouwen een goede vriend als iemand die we in een snuifje kunnen bellen. Maar als je, net als ik, een romantische partner hebt of dicht bij familie woont, dan heb je zelden een probleem waarvoor je een vriend nodig hebt. Ik moest onlangs een kleine medische ingreep ondergaan en mijn man kon niet met me mee. “Waarom bel je niet een van je vrienden?”hij vroeg me de avond ervoor, het benoemen van een paar vrienden die beschikbaar zouden kunnen zijn. Ik had geen goed antwoord. Zeker, dit waren vrij goede vrienden, maar waren we dichtbij de medische procedure?

toen ik deze situatie aan Dr. Levine voorlegde, was Zijn suggestie eenvoudig: neem ze mee voor een proefrit. “Vraag om hulp, zelfs als je het niet nodig hebt, zodat wanneer je ze echt nodig hebt, je je meer op je gemak voelt en je een beter gevoel hebt van hoe ze zullen reageren.”

Accept that closeness isn ‘ t one-size-fits-all

Ik stelde dezelfde vraag aan iedereen die ik interviewde voor dit artikel: Hoeveel closeness hebben we nodig? Elke persoon gaf een ander antwoord, elk daarvan kwam hierop neer: zo eenvoudig is het niet.Dr. Chen zei dat het van persoon tot persoon varieerde; sommigen van ons hebben tientallen verbindingen nodig, sommigen van ons hebben maar twee of drie verbindingen nodig, maar we hebben allemaal wat nabijheid nodig. Dr. Johnson benadrukte dat het opbouwen van een intieme band in onze liefdesrelaties nog essentiëler is dan het opbouwen ervan in onze vriendschappen. Mr Miller zei dat het de juiste mensen moesten zijn. Dr. Levine zei dat het in staat zijn om iemand in vertrouwen te nemen of te bellen in een noodsituatie is slechts een type van nabijheid, en niet noodzakelijkerwijs de enige belangrijke soort.

studenten, lees het hele artikel, vertel ons dan:

• heb je ooit een hechte vriendschap gehad? Zo ja, vertel ons over een van deze vriendschappen en wat maakte uw band zo dichtbij?

• hoe zou je een goede vriend omschrijven? Iemand die je ‘midden in de nacht’ kunt bellen? Iemand met wie je alles kunt delen? Ben je het met de auteur eens dat een goede vriend iemand is met wie je intiem en kwetsbaar bent, iemand met wie je echt jezelf kunt zijn?

• hoe belangrijk zijn goede vriendschappen voor jou? Heeft u liever veel toevallige vrienden of gewoon een paar goede vrienden?

• Wat zijn volgens u de voordelen van goede vriendschappen? Zijn er nadelen?

• vindt u het in het algemeen gemakkelijk of moeilijk om goede vrienden te maken? Waarom of waarom niet? Wou je dat je meer goede vrienden had?

• hoe nuttig zijn de aanbevelingen van het artikel voor het maken van nauwere vriendschappen? Welke van de hen zou u het meest waarschijnlijk te gebruiken? Waarom? Welk advies zou je geven aan anderen die moeite hebben om goede vriendschappen te sluiten, gebaseerd op je eigen ervaringen?