40 Batidos de Desayuno Paleo Densos en Nutrientes

Puede tener batidos caseros que son increíblemente deliciosos y están llenos de ingredientes nutritivos. Los batidos verdes han ganado popularidad por su capacidad de «colar» verduras y verduras en batidos dulces (o incluso salados), y como verá en las recetas a continuación, los tazones de batidos son una forma divertida de disfrutar de batidos extra gruesos con aderezos. Si está buscando hacer una nueva lista de batidos apropiados para el desayuno, eche un vistazo a algunas de estas recetas de batidos de desayuno paleo amigables.

1. Tazón para batido de chocolate
Este tazón para batido es deliciosamente cremoso con leche de coco y aguacates llenos de grasa, lleno de vitaminas y electrolitos del agua de coco, y cuenta con cacao crudo y macca en polvo. Si lo necesitas un poco más dulce, puedes añadir un toque de stevia o miel.

Foto: Una Sabrosa Historia de Amor

2. Tazón de batido cargado de verduras verdes
Este tazón de batido tiene un color verde impresionante y está lleno de verduras. Obtendrá porciones de aguacate, brócoli, espinacas congeladas, plátanos, leche de su elección, vainilla molida y limón. Cubra con mantequilla de nueces, nueces de coco tostadas, bayas secas y semillas.

3. Plantilla de tazón de batido delicioso
Esta receta te enseña a hacer tu propio tazón de batido con los ingredientes que quieras. Hay algunas ideas incluidas, pero la fórmula básica incluye una proporción específica de líquido, verduras, frutas, proteína en polvo y cualquier ingrediente que desee.

4. Delicioso Batido de Pastel de zanahoria
¿Quieres tener tu pastel y comértelo también para el desayuno? ¿Qué tal si lo bebes en su lugar? Este batido de pastel de zanahoria está hecho con dátiles medjool, leche de coco, zanahoria, plátano congelado, semillas de lino, vainilla en polvo, canela, nuez moscada y clavo para un sabor dulce y similar al de un pastel.

5. Batido Desintoxicante de Manzana Verde
¿Te excediste ayer con el pastel de cumpleaños o la comida navideña, o lo que te tentaba? Pruebe este batido desintoxicante para el desayuno, hecho con col rizada, espinaca, limón, manzana verde, pepino, néctar de agave y hielo para que esté bien frío y helado.

Foto: La Cuchara Krooked

6. Batido morado de Zanahoria, Fresa, Sandía y Lima
Este batido de múltiples sabores utiliza zanahorias, porque tienen un dulzor natural, un color bonito y un sabor que no choca con frutas como las fresas y la sandía. También necesitará copos de coco secos, anacardos, menta y leche vegetal (deje el alforfón para servir).

7. Tazón para batido de pastel de manzana
Esta receta contiene modificaciones paleo en las instrucciones, así que léala detenidamente. Es dulce y delicioso con plátano congelado, leche de almendras, salsa de manzana, canela y verduras opcionales, pero está libre de azúcar refinado y es súper saludable para su cuerpo por la mañana.

8. Batido de pastel de calabaza verde
Este batido, con gelatina, leche de coco, espinacas y puré de calabaza fresco, es un delicioso desayuno saludable que puede aumentar con anacardos, proteína en polvo o cualquier otra cosa que desee agregar. Las especias le dan a este batido un sabor increíble, y es un color muy bonito.

9. Gachas sin granos de higos y arándanos
No necesitas avena ni arroz para tener una deliciosa gachas matutinas. Prueba este batido híbrido de gachas hecho con calabacín, pepino, hinojo, arándanos, ciruelas pasas, cáñamo y chía molidos, canela, miel de manuka (o jarabe de arce) y leche de coco. Cubra con semillas, nueces y polen de abeja.

Foto: Raíz Errante

10. Batido de Naranja Fresa con Sal marina rosa del Himalaya
¡No puedo esperar para probar este batido solo basado en el título y la imagen! El sabor es único y perfecto para la mañana, con un refuerzo de proteína de mantequilla de almendras. Lo harás con plátano, fresas, naranja, leche de coco, hielo picado y sal marina rosa.

11. Batido verde para llevar
Esta receta es muy similar a mi propio batido verde para llevar, y está hecha con espinacas, mango picado, piña, plátano y agua. Es súper fácil y realmente no sabe a verde, y puede agregar chía, copos de coco o cualquier otro ingrediente que desee agregar.

12. Tazón de batido tropical de bayas
Este tazón de batido tropical le hará pensar en islas con sus ricos y afrutados sabores de leche de coco, fruta de la pasión, plátano, copos de coco y bayas mixtas de su elección. Agregar péptidos de colágeno le da un impulso de proteínas y golosinas para el cabello, la piel, las uñas y el intestino.

13. Batido aterciopelado de chocolate y frambuesa
El chocolate y la frambuesa son prácticamente una combinación celestial, y puede hacerlo realidad para el desayuno de mañana con este batido que usa plátano congelado, frambuesas, leche de almendras, cacao en polvo, proteína de chocolate en polvo y, para hacerlo verde, una taza de espinacas.

Foto: To Her Core

14. Tazón de bayas Maqui
Aquí hay un tazón de batido único hecho con plátano congelado, bayas mixtas, aguacate, leche de almendras, cacao en polvo, espinacas baby, semillas de sésamo y polvo de maíz. Sírvelo en su colorido esplendor con bayas adicionales y tal vez una buena pizca de polen de abeja por encima.

15. Tazón de batido de coco con bayas de semillas de Chía
Las semillas de chía en líquido crean, para algunas personas, lo que a menudo se conoce como «una cosa de textura».»Soy una de estas personas, personas que no pueden soportar la textura del pudín de chía. Si estás conmigo, pruébalo de esta manera, todo mezclado y cremoso, para beneficiarte de esas pequeñas semillas nutritivas poderosas.

16. Batido verde de pepino de piña mentolada
La piña es una de mis frutas favoritas para usar en batidos verdes, porque tiene un sabor increíblemente picante y dulce, y su color suave no crea batidos de color barro (llámame superficial, pero me gusta que mi comida se vea tan buena como sabe). ¡Prueba este con menta y pepino!

17. Batido de melocotón
Este batido simple tiene un encantador sabor dulce de melocotones frescos o congelados y plátano sazonado con canela y vainilla. La leche de coco lo hace cremoso, y puede agregar refuerzos opcionales como colágeno, aceite MCT, semillas de cáñamo o sal marina rosa del Himalaya.

Foto: Cotter Crunch

18. Batido de naranja y Arándano Congelado para aumentar la inmunidad
¿Quién no podría usar un poco de refuerzo para su sistema inmunológico por la mañana? Este batido es totalmente delicioso con jugo de naranja fresco, arándanos crudos, leche de coco o almendras, plátano y jugo de limón (usaría el jugo sobre el aceite esencial, ¡los aceites esenciales no son seguros para comer!). Este también es un gran batido navideño.

19. Smoothie verde de especias de calabaza
La mantequilla de nueces (la almendra o el anacardo sería lo mejor) hace que este smoothie de especias de calabaza sea súper rico y cremoso, mientras que las espinacas congeladas, la proteína de vainilla en polvo y las semillas de chía lo hacen extra nutritivo. No hay calabaza real, solo especias de calabaza, por lo que puedes hacerla incluso sin la materia naranja.

20. Tazón para batido verde
Este divertido tazón para batido verde se hace simple con piña, aguacate, espinacas, mantequilla de almendras, linaza, bayas, pacanas, coco rallado y semillas de chía. Creo que sé lo que voy a hacer con esas nueces me bombardeó ayer de la CSA compartir!!!

21. Batido saludable de proteína de fresa
Este batido de fresa es muy fácil de hacer y tiene solo tres ingredientes con un chorrito opcional de miel como el cuarto. Necesitarás fresas, proteína en polvo de elección y leche de elección. Yo haría este con leche de almendras sin azúcar.

Foto: Tastes Lovely

22. Batido de embarazo Ultimate Superfood
¿Tienes un bollo (sin granos) en el horno? Este batido tiene un montón de ingredientes que son perfectos para un bebé en crecimiento y una futura mamá cansada y hambrienta. Necesitarás bayas congeladas, plátano, lino y cáñamo, aceite de coco y verduras orgánicas (lo que quieras), así como leche de almendras con vainilla.

23.
Este batido verde renuncia a los complementos más elegantes para centrarse en los elementos básicos saludables de espinaca bebé, col rizada, piña cortada en cubitos, mango, albahaca, pepino y agua de coco. Es hidratante y perfecto para despertarte por la mañana con un batido dulce y saludable.

24. Bolsas de batidos para congelador
Esta «receta» es en realidad 5 recetas en una, con instrucciones sobre cómo convertir sus ingredientes en milagros de batidos listos que esperan en el congelador para ser creados en su licuadora. ¡Prueba Chai de coco, Cúrcuma Tropical, PBJ y más!

25. Batido verde antiinflamatorio
Este batido verde es el desayuno perfecto para el día después de un truco paleo (quizás un poco de azúcar) o un día en el que te sientes un poco adolorido por tu entrenamiento. Está hecho con leche de almendras, plátano, jengibre fresco, cúrcuma fresca, chía, canela molida, lino y espinacas frescas.

Foto: Kitch limpio

26. Tazón de Batido Verde Con Cáscara Mágica de Mantequilla de Anacardo
¿No se ve este tazón súper bueno y cremoso? La base del batido está hecha con leche de almendras, vainilla y aguacate congelado con proteína de cáñamo en polvo. La cáscara mágica es súper fácil de hacer con mantequilla de anacardo, aceite de coco y cacao en polvo. Yum!

27. Batido de café
¿Necesita su café de la mañana? Pruébelo en forma de este batido, hecho con leche de almendras, leche de coco con grasa completa, café, plátano congelado, mantequilla de almendras (o mantequilla de nueces de su elección) y cacao en polvo sin azúcar si desea hacerlo con chocolate.

28. Batido Rainbow Sunrise
No tienes que ser un niño para disfrutar de un buen batido rainbow. Este está hecho con duraznos, jarabe de arce o miel, agua de coco, frambuesas, arándanos, plátano, leche de almendras, espinacas, bayas y semillas de chía. Es colorido y seguro que te dará un impulso instantáneo al estado de ánimo.

29. Tazón de batido vegano de Banana Split
Este tazón de batido tiene un sabor saludable a banana split que puedes disfrutar para el desayuno. Necesitarás plátanos, leche de almendras, fresas, nueces (usa almendras o anacardos en lugar de cacahuetes), chocolate y, para evitar las chispas no paleo, un poco de polen de abeja o coco rallado.

Foto: Eat Healthy Eat Happy

30. Tazón para batido de arándanos congelados
Soy un gran fan del sabor dulce y complejo de los arándanos, y este tazón para batido de desayuno es básicamente como un servicio suave de arándanos endulzado con plátanos. Te lo digo, sentirás que comes helado en el desayuno without sin sentir que comes helado en el desayuno.

31. Tazón de batido de frambuesa lleno de antioxidantes
El sabor brillante y dulce y picante de la frambuesa seguramente le dará un impulso en un día gris, y esta receta también está llena de antioxidantes. Para hacerlo, necesitarás plátano, frambuesas congeladas, leche de frutos secos, espinacas baby, coco rallado, jugo de limón y mantequilla de almendras si lo deseas extra cremoso.

32. Batido de plátano y fresa
Hay pocas cosas tan clásicas como un buen batido de plátano y fresa. No tiene que ponerse elegante para hacer un batido que sea saludable para el desayuno, y este está hecho con leche de almendras, jugo de naranja, fresas, dátiles, canela, vainilla, plátano congelado y hielo.

33. Batido de frutas Rainbow
Los colores de este batido y su remolino me recuerdan a los sorbetes rainbow comprados en la tienda que solía amar de niño. Pero esto también es mucho más saludable y sabroso. Necesitarás fruta de la pasión, fresas, plátano, leche de almendras, vainilla, espinacas y otros ingredientes.

Foto: Cook Eat Paleo

34. Batido de chocolate y coco
Este sencillo batido está lleno de grasas saludables de la leche de coco que lo ayudarán a mantenerse lleno durante horas después. Se endulza naturalmente con plátano, cacao en polvo crudo y péptidos de colágeno para una piel, cabello, uñas y tracto digestivo saludables.

35. Batido de melón de verano
En las mañanas de verano en mi cálido clima desértico, apenas tengo ganas de comer comida sólida real. Por lo general, recurro a un batido refrescante lleno de vitaminas como este, con fresas, plátano, sandía, melón y jengibre molido (o incluso fresco).

36. Batido de Mojito verde
Aquí hay un mojito que puedes disfrutar a primera hora de la mañana sin ningún juicio social. Está hecho con agua de coco, cáscara y jugo de lima, hojas de col rizada, menta, piña y stevia para darle un toque de dulzura, también podrías usar un toque de miel.

37. Batido Monstruo Verde Mocha de Plátano
Este batido es naturalmente dulce de plátanos y vainilla, y presenta los increíbles sabores de cacao en polvo y café. La goma de xantano no es realmente necesaria, pero si necesitas un batido un poco más espeso, intenta agregar un poco de gelatina florecida en agua.

Foto: Excelente comida y estilo de vida

38. Batido Combatiente de dolores de cabeza de cereza y mango
Este batido contiene un puñado entero de hojas de albahaca, y la albahaca es excelente para combatir dolores de cabeza y otras afecciones. El jengibre, las cerezas, los mangos, la crema de coco y el jugo de lima hacen que este batido tenga un sabor simplemente increíble, incluso si no tiene dolor de cabeza.

39. Tazón de batido de cereza oscura
Soy un gran fan de las cerezas oscuras, y este batido está lleno de ellas y sus fantásticos sabores. Si lo quieres extra cremoso, puedes usar leche de coco en lugar de agua de coco. Las semillas de cacao espolvoreadas en la parte superior de este tazón de batido solo tómalo por encima.

40. Batido cremoso de aguacate de naranja
El aguacate te ayudará a mantenerte lleno hasta la hora del almuerzo con este batido, mientras que la naranja y el plátano proporcionan un impulso energético. Y es tan fácil de hacer que sea casi una tontería, con solo plátanos, jugo de naranja, aguacate y ralladura de naranja, ¡si tienes ganas de rematarlo!