Detoxing from Marijuana

Other Pamflets

• for the Newcomer
• about sponsoring
• Introduction to MA: a Meeting Format in a Pamflet
• Detoxing from Marijuana
• Why Marijuana Anonymous?
• Sharing Our Experience, Strength, and Hope: Personal Stories of Marijuana Addicts
• Why H&I Panels?
• ohjelman työstäminen
• henkilökohtaisia kertomuksia henkilökohtaisista sitoumuksista
• Ristiinriippuvuuden vaarat
• MA: n palvelurakenne
• MA: n kokous ja Kotiryhmä
• teinien kertomuksia
• Kannabisaddiktien läheisille
• Beginning meditation: an approach to step 11
• a doctor ’ s opinion about Marijuana Addiction
• entäs CBD?

mitä on Detoxing?

Detoxing on tapa, jolla elimistö pääsee eroon vuosien käytön aikana kertyneistä myrkyistä. Se tapahtuu muutaman ensimmäisen päivän tai viikon kuluttua saada puhdas ja / tai raittiina. Se on myös alku totuttelulle käsitellä todellisuutta ja todellisia tunteita ilman puuduttavaa tekijää.

Voiko marihuanan lopettamisella olla fyysisiä vaikutuksia?

huolimatta siitä, että marihuanariippuvuudella ei ole ollut fysiologisia vaikutuksia, monilla toipuvilla jäsenillämme on ollut selviä vieroitusoireita. Olivatpa syyt fyysisiä tai psyykkisiä, tulokset ovat fyysisiä.

muut ovat juuri kokeneet tunneperäisiä ja henkisiä muutoksia, kun he lopettavat valitsemansa lääkkeen käytön. Ei ole mitään keinoa sanoa ennen lopettamista, kuka on fyysisesti epämukava ja kuka ei. Useimmilla Jäsenillä on vain vähäisiä fyysisiä vaivoja, jos lainkaan. Tämä pamfletti on tarkoitettu niille, joilla on vaikeuksia ja ihmettelevät, mitä heille tapahtuu.

Miksi jotkin vaikutukset kestävät niin kauan?

toisin kuin useimmat muut lääkkeet, mukaan lukien alkoholi, THC (marihuanan aktiivinen kemikaali) varastoituu rasvasoluihin, minkä vuoksi elimistön täydellinen puhdistuminen kestää kauemmin kuin minkään muun yleisen lääkkeen. Tämä tarkoittaa, että jotkut kehon osat säilyttävät THC: n vielä parin kuukauden jälkeenkin, eikä vain pari päivää tai viikkoa vesiliukoisille lääkkeille.

voiko tämä vaikuttaa huumetestiin?

joidenkin jäsenten kokemukset ovat osoittaneet, että jos lopettaa marihuanan käytön ja odottaa käyvänsä huumetestissä, ei kannata lähteä samaan aikaan kaatumisdieetille. Paastoaminen eli kaatumisruokavalio voi vapauttaa THC: tä verenkiertoon hyvin nopeasti ja antaa positiivisen lukeman. Näin on käynyt useille jäsenillemme, mutta joka kerta vain kaatumisdieeteillä ja isolla painonpudotuksella, ei vain syömällä tavallista vähemmän.

mitkä ovat joitakin yleisempiä oireita?

ylivoimaisesti yleisin vieroitusoireista on unettomuus. Tämä voi kestää muutamasta yöstä, jolloin ei juuri nukuta lainkaan, jopa muutaman kuukauden ajoittaisesta unettomuudesta.

seuraavaksi yleisin oire on masennus (eli jos et ole euforinen), ja seuraavaksi tulevat painajaiset ja eloisat unet. Marihuanan käytöllä on taipumus vaimentaa unimekanismia, niin että kun puhdistuu, unet kostautuvat rysähdyksellä. Ne voivat olla eloisan värisiä, hyvin tunnepitoisia unia tai painajaisia, jopa herääminen sitten palaten samaan uneen. Eloisat yöunet alkavat yleensä vasta noin viikon päästä. Ne kestävät korkeintaan noin kuukauden ja karsiutuvat sitten pois.

”Unien käyttäminen” (marihuanan käyttöön liittyvät unet) ovat hyvin yleisiä, ja vaikka ne eivät olekaan niin eloisia tai tunteellisia kuin aluksi, ne kestävät vuosia ja niitä pidetään vain normaalina osana toipumista.

neljänneksi yleisin oire on viha. Tämä voi vaihdella hitaasta palavasta raivosta jatkuvaan ärtyisyyteen äkillisiin vihanpurkauksiin, kun vähiten odotetaan: vihaa maailmaa kohtaan, vihaa läheisiään kohtaan, vihaa itseään kohtaan, vihaa sitä kohtaan, että on riippuvainen ja että joutuu puhdistautumaan.

tunnekuohut ovat hyvin yleisiä, ja tunteet pomppivat edestakaisin masennuksen, vihan ja euforian välillä. Joskus koettu on tunne pelkoa tai ahdistusta, menetys huumorintaju, vähentynyt sukupuoli ajaa, tai lisääntynyt sukupuoli ajaa. Useimmat oireet häviävät normaaleiksi tunteiksi kolmessa kuukaudessa.

keskittymiskyvyn menetys ensimmäisen viikon tai kuukauden aikana on myös hyvin yleistä, ja tämä vaikuttaa joskus oppimiskykyyn hyvin lyhyen aikaa.

entä fyysiset oireet?

yleisin fyysinen oire on päänsärky. Niillä, joilla niitä on, ne voivat kestää muutamasta viikosta jopa pariin kuukauteen, ja ensimmäiset päivät ovat hyvin intensiivisiä.

seuraavaksi yleisin fyysinen oire on yöhikoilu, joskus jopa siinä määrin, että on pakko vaihtaa yövaatteet. Ne voivat kestää muutamasta yöstä noin kuukauteen. Hikoilu on yksi elimistön luontaisista tavoista päästä eroon myrkyistä.

Käsihikoilu on hyvin yleistä ja siihen liittyy usein epämiellyttävä haju käsistä. Kehon haju riittää monissa tapauksissa vaatia ylimääräisiä suihkuja tai kylpyjä.

yskiminen limaa on toinen tapa puhdistaa elimistö. Tämä voi kestää muutamasta viikosta reilusti yli puoleen vuoteen.

kolmannes vieroituskyselyyn vastanneista narkomaaneista kertoi kärsineensä syömisongelmista ensimmäisinä päivinä ja osalla jopa kuuden viikon ajan. Niiden tärkeimmät oireet olivat ruokahaluttomuus, joskus tarpeeksi laihtua tilapäisesti, ruoansulatus ongelmia tai kramppeja syömisen jälkeen, ja pahoinvointi, joskus tarpeeksi oksentaa (vain päivän tai kaksi). Suurin osa syömisongelmista poistui kokonaan ennen kuukauden loppua.

seuraavaksi yleisimpiä fyysisiä oireita olivat vapina tai vapina ja huimaus.

harvemmin koettuja olivat munuaiskivut, impotenssi, hormonimuutokset tai epätasapaino, alhainen immuniteetti tai krooninen väsymys sekä eräät vähäiset silmäongelmat, jotka hävisivät noin kahden kuukauden kuluttua.

on ollut tapauksia, joissa narkomaaneilla on ollut vakavampia detox-oireita, mutta tämä on harvinaista. Voimakkaan epämukavuuden vuoksi mene lääkäriin, mieluiten sellaiseen, jolla on kokemusta vieroituksesta.

Miten voin vähentää epämukavuutta?

lievempiin Detox-oireisiin muutama kotikonsti on osoittautunut hyödylliseksi:

• kuumat liotuskylvyt voivat auttaa tunteita sekä kehoa.
• juo runsaasti vettä ja kirkasta nestettä, aivan kuten flunssassa.
• toipilaat ovat käyttäneet karpalomehua tehokkaasti jo vuosia elimistön puhdistamiseen ja puhdistamiseen.
• todella liikahikoilu voi heikentää elimistöä kaliumista, välttämättömästä kivennäisaineesta. Muutamia runsaasti kaliumia sisältäviä ruoka-aineita ovat melonit, banaanit, sitrushedelmät, vihreät lehtivihannekset ja tomaatit.
• poista rasva ruokavaliosta, kunnes ruoansulatus on parempi.
• vähennä tai poista kofeiinia huomattavasti, kunnes unirytmi on normaalia tai tärinä on poissa.
• vanhanaikainen lääke unettomuuteen, lasillinen lämmintä maitoa ennen nukkumaanmenoa, auttaa joitakin ihmisiä.
• liikunta ei ainoastaan auta masennukseen ja muihin epämiellyttäviin tunteisiin, vaan se auttaa kehoa nopeuttamaan paranemisprosessia.

kappaleesta ”miten se toimii”:

älä lannistu, kukaan meistä ei ole pyhimys. Ohjelmamme ei ole helppo, mutta se on yksinkertainen. Pyrimme edistykseen, emme täydellisyyteen. Kokemuksemme ennen toipumista ja sen jälkeen opettavat meille kolme tärkeää ideaa:

• että olemme marihuanan orjia emmekä pysty hallitsemaan omaa elämäämme;
• että luultavasti mikään ihmisvoima ei voi lievittää riippuvuuttamme; ja
• että korkeampi voimamme voi ja tahtoo, jos sitä haetaan.