Hammaslangan käyttämiseen on olemassa oikea tapa, etkä todennäköisesti tee sitä

harjaat hampaasi kahdesti päivässä, mutta hammaslangan käytön pitäisi olla yhtä lailla osa päivittäistä rutiiniasi. Itse asiassa se on tärkeää pitää hampaat terveinä. ”Voit harjata hampaitasi koko päivän, kunnes kätesi on väsynyt hammasharjan pitelemisestä, mutta on vielä alueita, kuten missä hampaat koskettavat toisiaan ja ienraja välissä, joihin harja ei yllä”, sanoo D. D. S.: n tutkija Frederick Abeles., kliininen ohjaaja ja aluejohtaja Las Vegas Institute for Advanced Dental Studies yksityisessä käytännössä Atlantassa.

vaikka harjaus voi auttaa rapauttamaan joidenkin hampaidesi bakteereita, jotkin alueet jäävät huomaamatta, jos et käytä hammaslankaa. Tämä bakteeri aiheuttaa sekä iensairauksia että reikiintymistä, ja kun se yhdistyy sylkeen ja ruokaan, se luo plakkia, kirkasta, väritöntä, tahmeaa kalvoa, joka tarttuu hampaisiin.

kuvitelkaa, että kun ei tee mieli hammaslankaa: bakteerit heittävät kotibileet hampaisiin. Ällöä. Sen jälkeen ei ole yllätys, että Abeles suosittelee hammaslankaa kahdesti päivässä.

RELATED: Perfect Teeth: How to strong, straight and Whiten

miten se tehdään?
1. Kiedo hammaslanka keskisormiesi ympärille, jotta voit käyttää peukaloita ja etusormia hammaslangan liikuttamiseen.

2. Työnnä sitä varovasti kahden hampaan väliin ja ”käytä hellävaraista sahausliikettä edestakaisin, kunnes hammaslanka ponnahtaa kosketuspisteen läpi, joka on juuri se tietty kohta, jossa hampaat koskettavat toisiaan”, Abeles sanoo.

3. Kääri hammaslankaa ympäri puolella yhden hampaan, jolloin C-kaltainen muoto, sitten varovasti liu ’ uta ylös ja alas. Tee tämä useita kertoja, varmista mennä hieman alla gumline, toista toisella puolella hampaan.

4. Vedä hammaslanka ulos ja kierrä sitä niin, että käytät puhdasta kohtaa.

5. Älä lopeta, jos vuodat verta. ”Jos ikenesi vuotavat verta, se johtuu tulehdusta aiheuttavista bakteereista”, Abeles sanoo. Jatka sitä kerran päivässä, ja muutaman viikon kuluttua huomaat luultavasti parannusta.

liittyvät: 8 Superärsyttävää Suuongelmaa-ratkaistu!

ei kaikkien suu on sama; jos sinulla on ongelmia, jotka vaikeuttavat säännöllistä hammaslankaa, voit ostaa hammaslankaa Plektrat, kuten Dentek Triple Clean Floss Plektrat ($3, dentek.com), joissa hammaslanka on valmiiksi sijoitettu pieneen kahvaan. ”Se ei ole niin suotavaa, koska et voi tehdä C-liikettä hampaiden ympärillä, mutta se silti hoitaa homman”, Abeles sanoo. Ja jos sinulla on todella suuret välit hampaiden välissä, pidä silmällä super hammaslankaa, jossa on sumea osa, joka sopii hampaiden ja ikenien isojen välien väliin.

floss Abeles suosittelee erittäin (ja ei liity millään tavalla), Oral-B Glide ($4, drugstore.com), on päällystetty erittäin kevyellä vahakerroksella. ”Yksi iso syy siihen, että moni lopettaa hammaslangan käytön, on se, että hampaiden väliin on vaikea päästä, hammaslanka napsahtaa tai riekaleiksi tai jää jumiin”, hän sanoo. ”Aivan kuten nimi, tämä on suunniteltu niin, että se todella liukuu hampaiden välissä.”

ja vaikka sillä ei oikeastaan ole merkitystä, käyttääkö hammaslankaa ennen vai jälkeen hampaiden harjauksen, Abeles sanoo, hän suosii sen jälkeen. ”Kun harjaat ensin, saat karkeamman poiston suussa olevista bakteereista”, hän sanoo. ”Joten suu on puhtaampi, sitten hammaslanka vain lopettaa kaiken pois sen jälkeen.”

Gif courtesy of giphy.com

RELATED: 7 Foods That Are salaa dusting Your Teeth